Мер лек дома Терапевтски пост во сопствените четири wallsида

Лекот Мајр во вашите четири wallsида

Доколку ја имате потребната мотивација, дисциплина и волја, секако можете да направите терапевтски пост или лек Мајр дома во вашите четири wallsида - сепак, неопходна е лекарска проверка за да не го загрозите вашето здравје. Меѓутоа, ако обрнете внимание на неколку точки, ништо не стои на патот до успешен терапевтски пост дома.

Лекот Мајр дома

Под мотото „Моето тело е мојата моќна моќ“ Вие исто така може да извршите лек за Мејр дома - истите правила или истата структура на лекот за Маер, како што се применуваат оние што се користат во бањата: подготовка, основна програма, култура на јадење, пренасочување.

Повеќето од оние кои избираат да постат во рамките на своите четири wallsида го прават тоа за пократка временска рамка. Планот за лекување на Маер за дома се заснова на типот на избрана диета - може да изгледа вака, на пример:

7-дневен план за лекување на Мајр со диета со млеко и ролна дома:

• 1-ви и 2-ри ден: Почетокот е обележан со чистење на дебелото црево (по можност со сол Епсом) и внесување на база во прав.

• 3-ти до 5-ти ден: диета со млеко и ролна - додека се набудува обука за правилно јадење (култура на јадење според Мејр), овие денови се земаат пет застоени ролни леб со малку млеко (лажица по лажица). Исто така, можни се печива без глутен, направена од просо, леќата и копродукции, како и алтернативни видови млеко на растително потекло. Некои урда или кварк со малку маснотии се исто така „дозволени“ како ширење. Како и порано, сепак, секогаш се држите до внимателно џвакање и плункање. Помеѓу тоа, осигурете се дека пиете доволно течности (на пример, билен чај, блага минерална вода).

• 6-ти ден:Одбивање - за време на ручекот ролната може да се замени за супа од зеленчук без сол, бистра супа: Ова потоа полека се вшмукува од лажицата, исто така се „џвака“ и темелно изолира со плунка. Во спротивно, постапете како претходните денови.

• 7-ми ден: Наутро и навечер, диетата со млеко и ролна е на програмата, за време на ручекот може да биде супа од зеленчук без сол (тука спарен зеленчук е вклучен за разлика од супа, можеби пире).

Потоа можете повторно да јадете „нормално“, иако дефинитивно треба да претпочитате алкална и лесно сварлива храна за првата недела потоа. Треба да го чувате она што сте го научиле за џвакање и плунка, а исто така се препорачува секогаш да одвојувате време да јадете и да бидете пребирливи за оброците!

Оброците од блага дренажна диета се состојат првенствено од алкална, малку масна и лесно сварлива храна. Постојат три нивоа на курсеви:

• Чекор 1 содржи најлесно сварлива храна
  Epsom сол и базен во прав пред појадок
  Појадок: Млеко (слад кафе), ролна, куршум, сирење, кварк или
  Билен чај, ролна од курс, кварк или
  Правопис, ориз или грутка овес
  Пладне: со основна супа и главно јадење
• Ниво 2 е средно ниво на храна направено
  Epsom сол и базен во прав пред појадок
  Појадок: како со ниво 1 + евентуално ширење на масло и кварк, меко јајце, говедско или мисирка шунка
  Пладне: со супа од база, главно јадење и десерт
• ниво 3 вклучува помалку лесно сварлива храна
  Epsom сол и базен во прав пред појадок
  Појадок: како нивоа 1 и 2 + масло-протеински намази, линомелни мешани јадења
  Пладне: со почетник, основна супа, главно јадење и десерт

вечера Ако сте на лесна дренажна диета, во голема мера нема да земете никаква. Наместо тоа, програмата првенствено вклучува земање чај лажица лажица или џвакање залак на програмата; ширењето е дозволено на ниво 2 + 3. Пладне има лесно сварливи јадења кои одговараат на соодветното ниво на диета. И за ова време, од големо значење е темелното плунка и џвакање, како и многу пиење.

Основен пост според др. Михаела и Питер Мејр (види подолу) е како што следува:

• Три дена олеснување со земање Epsom сол и базен во прав, како и вегетаријанска или веганска опција наутро, напладне и навечер (без глутен)
• Алкална недела со лесно сварлива лесна храна, ослободена од риба, месо, јајца и млечни производи (без глутен)
• Зголемена недела со оброци во киселинско-базна рамнотежа наутро, напладне и навечер, почнувајќи со зелени салати и овошје, како и суров зеленчук напладне
• Продолжена недела со оброци во киселинско-базна рамнотежа наутро, напладне и навечер, почнувајќи со свежо мелени производи од цели зрна и мешунки

Домашен режим има и еден позитивен ефект врз телото, умот и душата и е идеален како фаза на кратка пауза и регенерација. Кои предности може да има општ пост, можете да дознаете овде, на пример:

Повеќе информации за лекот Мајр можете да најдете дома во некои книги. Ви претставуваме книга од авторите Др. Михаела и Питер Мер пред:

---