Мерење на јаглени хидрати кај жени со гестациски дијабетес
Преглед
Мерењето на јаглени хидрати е најдобриот метод за планирање оброци за лице со гестациски дијабетес.
Мерењето на јаглени хидрати помага да се пресмета количината на шеќер и други јаглехидрати (јаглехидрати) во храната, што е многу важно затоа што тие влијаат на шеќерот во крвта повеќе од другите хранливи материи.
Мерењето на јаглени хидрати им помага на луѓето да ја одредат количината на шеќер и јаглехидрати (гликоза) во конзумираната храна, така што јаглехидратите се дистрибуираат во текот на денот за да се спречи зголемениот шеќер во крвта после јадење.
Тестирањето на гликоза во крвта се препорачува да се направи после јадење за да се види влијанието на различната храна што содржи јаглехидрати врз нивото на шеќер во крвта.
Мерењето на јаглени хидрати е препорачан метод за планирање оброци за лице со гестациски дијабетес. Мерење на јаглехидрати значи сумирање на количината на јаглехидрати во храната и нивно правилно распределување на секој оброк. Јаглехидратите влијаат на шеќерот во крвта повеќе од другите хранливи материи.
Овие хранливи материи, кои се неопходни за организмот, вклучуваат:
- слатко овошје и зеленчук
- млеко и млечни производи
- брашно (како што се леб, житарици и зеленчук, како што се компири и пченка)
- слатки (како слатки или колачи).
Сите видови јаглехидрати го зголемуваат нивото на шеќер во крвта.
Храната што содржи шеќер обично има поголема количина јаглехидрати по порција отколку храната што содржи скроб (брашно), како што е лебот. Спротивно на популарното верување, луѓето со гестациски дијабетес можат да јадат храна што содржи шеќер. Меѓутоа, ако прехрануваат храна богата со јаглени хидрати во исхраната на лице со дијабетес, веројатно е дека лицето нема да јаде доволно друга подобра храна од нутриционистички аспект.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
индикации
Начини
Следниве се методи кои помагаат да се измерат јаглехидратите во конзумираната храна и да се дистрибуираат во текот на денот:
- оброци во редовни интервали
- најмалку 3 главни оброци на ден, кои содржат зголемена количина јаглехидрати.
- овие оброци треба да се закажуваат во исто време секој ден. За повеќе предлози за диета, може да се консултира готвачот, со што ќе можете да ги утврдите главните оброци (како што е вечера). Може да се подготват поголеми количини храна, а преостанатата храна може да се чува во фрижидер за последователни оброци. Можете дури и да направите список со менито еден ден и да го прикажете на фрижидерот.
Мерење на јаглени хидрати
Мерење на јаглехидрати и следење на урамнотежена исхрана со:
- консултација со нутриционист. Нутриционистот може да му помогне на лицето со дијабетес да ја утврди вкупната количина јаглехидрати на ден, како и бројот на потрошени јаглехидрати на секој оброк или ужина.
- употреба на книга во која е присутен списокот на храна и нивната содржина во јаглехидратите
- потрошувачка на јаглени хидрати единици (UG) на јаглехидрати во храната. Секоја порција или единица јаглени хидрати (UG) содржи приближно 15 грама јаглени хидрати.
Храната со јаглени хидрати не треба да се мери или мери секој пат, но на почетокот мерењето или мерењето на храната со јаглени хидрати му помага на лицето да се навикне на количината на секоја храна што претставува јаглени хидрати (UG) единица на јаглени хидрати.
- пресметка на секој грам или дел од јаглехидрати. Во случај на висок шеќер во крвта после јадење, лицето со дијабетес може да ја прилагоди количината на јаглехидрати, елиминирајќи или намалувајќи некои грамови јаглени хидрати потрошени за време на тој оброк.
- јадење стандардни делови од храна што содржат протеини. Храната што содржи протеини (месо и сирење) не содржи значителна количина јаглехидрати, затоа не е потребно да се мерат јаглехидратите во протеинската храна; сепак, потребно е да се консумира соодветна количина протеини. Секој пациент треба да се консултира со нутриционист за да се утврди количината на протеини што може да се консумираат
- ограничување на потрошувачката на маснотии. Урамнотежената исхрана содржи мала количина маснотии, особено кај дебелите луѓе. Неопходно е да се консултирате со нутриционист за да ја утврдите количината на маснотии што може да се потроши.
Гестациски дијабетес (бременост)
Дијабетес тип 2 (не-зависен од инсулин)
Првите знаци на менопауза на кожата: совети и лекови
совети
Други корисни предлози за мерење на јаглехидрати се:
- читање етикети за храна за да се знае нивната содржина на јаглени хидрати. Етикетите за храна треба внимателно да се прочитаат за да се утврди колку храна содржи јаглени хидрати единица јаглени хидрати.
- проверка на нивото на гликоза во крвта и неговата трета во тетратка за самоконтрола. При редовни посети на нутриционист или воспитувач при воспоставување на диета, или секогаш кога лицето со дијабетес смета дека му треба корекција на исхраната, треба да се консултира книгата за самоконтрола.
За дополнителни информации, достапни се книги и брошури на заинтересираните страни, кои помагаат да се измерат јаглехидратите, да се измерат и да се измери храната и да се толкуваат етикетите на храната. Сепак, неопходно е да се консултирате со нутриционист или едукатор за да ја утврдите диетата прилагодена на потребите на секоја личност.
Следниот чекор
Следејќи ги информациите од книги, брошури, интернет или други едукативни материјали, лицето е подготвено да утврди број на оброци и закуски дневно, нивниот распоред и вкупната количина јаглехидрати на ден. За нив, мора да се консултира специјалист доктор за исхрана и метаболички болести или едукатор специјализиран за воспоставување диета (оваа улога и припаѓа на специјализираната медицинска сестра). Ако пациентот има какви било прашања по информациите за диетата, треба да се консултира лекар.
Ако има проблеми со мерење на јаглехидрати или планирање оброци, побарајте совет од специјалист. Доколку во тетратката за самоконтрола се забележани дополнителни информации за потрошената храна и количината на секој оброк, препорачливо е да му ги презентирате на лекар.