Мешани јајца со пролетен кромид на интегрален леб Рецепти за појадок ВЕТАЛ

јајца

  • Нутриционистички вредности по лице
  • Калории: 190 kcal
  • KH: 20g
  • Протеин: 12гр
  • Маснотии: 7гр
  • Време на подготовка:
  • Време на готвење: 10 мин

Состојки за 2 порции:

• 4 дршки магдонос и копра

• 2 млад кромид

• 2 домати

• 2 јајца (големина М)

• Сол

• 2 парчиња леб од цели зрна

• Бибер

• маслиново масло

1. Измијте ги билките, тресете ги суви, извадете ги лисјата од стеблата и исечкајте ги. Исчистете го и измијте го кромидот од пролет и исечете го на прстени, освен што да украсите. Измијте ги и исчистете ги доматите, исечете 2 парчиња и оставете домати на коцки. Изматете ги јајцето и билките. Зачинете со сол

2. Четкајте обложена тава со маслиново масло и загрејте. На врело тавче пржете ги прстените кромидчиња и доматите на коцки. Зачинете со сол. Додадете го јајцето и стопете додека мешате

3. Наредете леб, парчиња домати и изматени јајца на чинија. Украсете со млад кромид. Зачинете со пиперка