Месојадна диета) - Страна 25 - Форум Софтпедија
Диета со месојади разоткриена Дел 2: витамин Ц.
[https://www.youtube-nocookie.com/embed/6vfL4OgrOOg?feature=oembed - Страница за поставување (вградување) Кликнете овде]
Заситените масти се добри! Крис Кресер разоткриен
[https://www.youtube-nocookie.com/embed/AsBnt486V1E?feature=oembed - Страница за поставување (вградување) Кликнете овде]
Заситени масни киселини и воспаление: Кој плаќа патарина?
https: //www.ahajourn. БАХА.110.203984
доксан, на 20 јули 2018 година - 11:29 часот, рече:
epetroiu, на 06 октомври 2018 - 14:25 часот, рече:
Јас навистина ја доживеав оваа диета и тоа е она што го добив. и скоро сите што ја испробале оваа диета.
Дали сте го пробале? Ако не, кој треба да престане со глупостите?
дали треба да пробам нешто на мојата кожа за да имам мислење?
Елементарна логика плус некое знаење и искуство во спортот шепотам дека ако утре започнам да јадам само месо, сериозно ќе почнам да слабеам. Explainе објаснам зошто сум убеден во тоа.
Овој ефект го добивте затоа што веројатно немате добро развиена мускулна маса, па затоа сте далеку од вашиот генетски потенцијал. Пред да преминете на месојадна диета, можеби нема да внесувате доволно протеини, особено затоа што сте биле вегани (јас го земам тоа што го велите). Во овој случај, апсолутно е нормално дека, бидејќи воведовте во телото елемент што недостасуваше (а тоа беше во недоволни количини) за да предизвика промена. Но, не замислувајте дека вашите мускули ќе растат и маснотиите ќе се намалуваат сè додека не станете олимписка мистерија врз несакани, како што напишавте „на месојадната диета слабеете, во смисла дека масните резерви се намалуваат, но мускулната маса се зголемува“. Во вашата изјава тоа е капка вистина, но е далеку од тоа да биде правило што заслужува да биде извикувано на глас.
Ако земеме лице со прекумерна тежина што јаде многу калории, но многу малку протеини и го пренесеме на месојад, да, ќе ослабне и на почетокот дури и ќе стави некои мускули, но малку од сè. Понатаму, ако сакате да развиете мускулна маса, ќе мора да ги свиткате лактите, нема да биде доволно да бидете само месојад.
Ако земеме прилично напреден спортист и го поминеме само на месото, тој ќе ја изгуби мускулната маса и сила. Ако, сепак, не изгубите мускулна маса и сила, тогаш нема да изгубите тежина. Сè зависи од тоа каде сте во однос на вашиот генетски потенцијал и каква е вашата „историја“.
Кога одите до максималниот генетски потенцијал, тоа е како да истегнувате еластик. Колку повеќе се приближувате до целта, толку потешко е да напредувате, па дури и да застанете во мирување, треба да вложите огромен напор само за да можете да останете на истата позиција.
Liveивеам во овој свет и зборувам за очигледни работи. Ако не ми верувате, ќе видиме до година во каква форма ќе добиете само врз основа на месојадната диета.
Исто така, од вашето сопствено искуство нè научивте дека е невозможно да изгубиме тежина ако консумираме шеќер и/или јаглехидрати. Внесете ја темата „како да имаме стомак на плоштади“ и ќе видите како изгубив 10 кг за не повеќе од 3 месеци конзумирајќи јаглехидрати, па дури и шеќер, во помали количини, се разбира, отколку порано.
Малку „трениравте“ откако воведовте повеќе месо во исхраната и веќе давате одлични изјави. Стекнување на мускулна маса истовремено со губење на маснотии е многу жешка тема во светот на боди-билдинг и фитнес. Сите диети ветуваат дека ќе го држат клучот, но во реалноста ниту еден не го решава проблемот. Инаку, бодибилдерите повеќе не би морале да прибегнуваат кон опасни и нелегални супстанции, тие јаделе повеќе месо, односно не, тие веќе јадат многу месо, се откажале од зеленчук.