Метаболен биланс Цирих, Базел, Берн (од)

Метаболен биланс - основна идеја

Метаболички биланс е д-р. Волк Фанфак (Метаболен биланс Германија) Програма за метаболизмот со кои можете ефикасно и одржливо да изгубите тежина.

Основата е една индивидуален план за исхрана на метаболичката рамнотежа, се должи на сопствени вредности на крвта и други лични информации се собрани и затоа се прилагодени на вашето сопствено тело на најдобар можен начин.

Централната идеја е да се снабдува организмот со (недостасува) хранливи материи за метаболизмот (согорување на храна заради производство на енергија) повторно да функционира оптимално. Основа за ефикасно да се намали, но и постојана замор или Недостаток на енергија ефикасно да се борат.

На овој начин повторно го враќате метаболизмот и постигнувате промена со здрава и балансирана исхрана одржливо слабеење.

План за исхрана на метаболички баланс

Ваш личен План за исхрана на метаболички баланс се состои во суштина од овие елементи:

План за оброк
Постојат 3 предложени оброци за секој оброк (појадок, ручек и вечера). Предлозите исто така можат слободно да се комбинираат (предмет на одредени правила). Предлозите потоа се „полнат“ со храна од вашата, индивидуална листа со намирници.

Индивидуален список за намирници
Вашата индивидуална листа на храна содржи храна што е оптимална за повторно да го активирате метаболизмот. Исто така, се земаат предвид какви било здравствени проблеми и ваши преференции (на пр. Нема риба, свинско месо, вегетаријанец, итн.).

Индивидуална листа со намирници (пример): извадок

4-те фази

Програмата е поделена на 4 фази:

ФАЗА 1	ФАЗА НА ПОДГОТОВКА
Времетраење	2 дена
цел	Подгответе го телото за промена на исхраната.
ФАЗА 2	СТРАНА ФАЗА ЗА РЕВЕРИЈА
Времетраење	Мин. 14 дена
цел	Губење на тежина. Промена на метаболизмот. Учење нови навики.
ФАЗА 3	РЕЛАКСИРАНА ФАЗА ЗА РЕВЕРИЈА
Времетраење	Различни во зависност од ситуацијата
цел	Барањата се релаксираат полека и на контролиран начин. Стабилизирање на метаболизмот. Избегнување на јо-јо ефектот. Добијте целна тежина.
ФАЗА 4	Фаза на одржување
Времетраење	Неограничено
цел	Справување со секојдневниот живот. Трајно одржување на целната тежина или постигнатата благосостојба. Во суштина сега повторно целата храна е дозволена. Повеќе е прашање на квантитет или. колку често Јадете работи поради кои се здебелувате. Сега треба да знаете што е добро за вас, а што не.

8-те правила

За време на програмата, треба да се придржувате до 8 правила специјално насочени кон Горење на маснотии (Регулирајте ги нивоата на инсулин). Детален опис на 8-те правила и нивната функција може да се најдат на нашиот блог.

КОЛКУ Е ЕФЕКСИВНО?

Метаболички биланс во споредба со другите диети

Една студија објавена во „Journalурнал за исхрана и метаболизам“ во 2010 година покажува дека Метаболичката рамнотежа:

многу ефикасен и одржлив (т.е. без јо-јо ефект) тежината се намалува. Како мерка за долгорочен успех на програмата за слабеење, обично се зборува кога губење на тежината од најмалку 5% од почетната тежина може да се измери по 1 година. Со Метаболичен биланс ова беше случај за 62,5% од сите учесници, 31,1% дури трајно изгубија повеќе од 10% од почетната тежина. Другите диети, од кои некои се многу добро познати, имаат стапка на успех помеѓу 15-30% во споредба.
вредности на крвта, како што се липиди во крвта (холестерол, триглицериди, итн.), шеќер (гликоза), вредности на црниот дроб и други значително подобрена
на еден јасно подобрен квалитет на живот учесникот води

ШТО МО CЕ ДА ЈАДАМ СИВО?

Храна пирамида: Повремено има и чаша вино или пиво во неа!

Вашата нова „лична“ диета е целосно избалансирана и содржи многу протеини (живина, месо, риба, мешунки, итн.), Многу зеленчук и овошје, а помалку, но „правилни“ јаглехидрати (на пр. 'Ржан леб).

Секако, се земаат предвид несакањата за одредена храна (на пример, без риба). Исто така, не е проблем да се спроведе програмата како вегетаријанец (веган не работи) кој јаде млечни производи и/или јајца - ние едноставно го креираме вашиот план за исхрана соодветно.

Откако ќе ја достигнете вашата тежина, храната што беше „забранета“ за време на програмата полека ќе се додава повторно. Во принцип, целата храна потоа е дозволена повторно. Зошто треба да направите без парче чоколадо на долг рок? Тоа е исто така квалитет на живот. Повеќе станува збор за количината и колку често користите одредена храна што може да ви „лепи“.

Една од целите на оваа нутриционистичка програма е да ве подготви токму за овој момент. Треба да научите да се забележувате кога тоа е доволно за вашето тело. Одредени правила и стратегии за кои ќе научите во програмата, ќе продолжат да ви помагаат да ја намалите и вашата тежина долгорочно може да се одржи.

ИСТО МИ КАELLИ МЕТАБОЛСКИ РАМЕНТ ШТО НЕ Е ДОБРО ЗА МЕНЕ?

Метаболичкиот биланс е позитивно формулиран и ви кажува која храна е оптимална во моментот за повторно да работи метаболизмот.

Е нема тест за нетолеранција на храна или алергија, Значи, не се испитува што лошо толерирате или на што дури можете да бидете алергични. Постојат многу специфични тестови за ова, кои исто така ги нудиме, но кои во основа немаат никаква врска со метаболичката рамнотежа.

КАКО ГО ПРОМЕВИРА ЗДРАВЈЕТО?

Програмата не само што ја балансира вашата тежина, туку и целото тело. Со трајно преминување кон здрава, урамнотежена исхрана и доволно вежбање, можете да спречите добро познати цивилизациски болести. Диетата е прецизно прилагодена на вашето тело и вашите посебни потреби. Ги промовира вашите перформанси и концентрација, обезбедува подобар сон и, последно, но не и најмалку важно, ја зајакнува вашата психа: Јадете здраво и среќно, така да се каже.

Често, по некое време, нашите клиенти можат да ја намалат дозата на нивните лекови (на пр. Лекови за намалување на холестерол) или да ги запрат целосно.

Не мора нужно да сакате да изгубите тежина со тоа. Луѓе под постојан замор или Недостаток на енергија страдаат, исто така, може да им помогне многу добро со програмата.

МЕТАБОЛСКА РАМНОВА - направена едноставна

Со цел да ви биде што е можно полесно и да ви ја дадеме најдобрата можна поддршка со програмата Метаболичен биланс, составивме соодветни пакети за нега. Ние нудиме два различни вида на нега:

Поддршка на лице место:

Лична поддршка на лице место на една од нашите локации: Базел, Баден, Бенглен (Филанден), Берн, Чур, Херисау, Луцерн, Цирих
Различен број состаноци - во зависност од барањата за слабеење

Целата поддршка се одвива „преку Интернет“, т.е. преку е-пошта/Skype/телефон
Без состаноци на лице место
Идеално ако имате малку време за состаноци

Без оглед на тоа каква нега претпочитате, вашиот индивидуален план за исхрана и системот што стои зад него се секогаш таму „Метаболен биланс“.

Детални информации за нашите пакети, услуги и цени

ЗА НАС

Одлично искуство

Веќе имаме над 5000 Метаболичката рамнотежа успешно ги води луѓето кон нивната цел да ослабат. Нашите супервизори знаат што е важно за да можете непречено и во разумна временска рамка да ја постигнете својата цел.

Ние не само што сме „чисти“ нутриционисти, туку исто така можеме да ви пружиме дополнителна поддршка доколку е потребно преку знаење и искуство од нашата натуропатска пракса.

квалитет

Ние сме од МБ Германија како „овластен“ супервизор Печат на компетентност"е награден. Многу малку супервизори во Швајцарија ја имаат оваа дополнителна квалификација. Прашајте!

Нашите супервизори имаат обемно, основано знаење за да можат да ви помогнат во „покомплицирани“ ситуации или детално да ви ја објаснат позадината.

КК признаен

Повеќето од нашите супервизори се Компании за здравствено осигурување признат - предуслов за претпоставка на трошоците.