Метаболен биланс © - Информации; Факти за метаболичка диета ›

Слабејте килограми без да бидете гладни - новиот вид на метаболичка диета ги маѓепсува starsвездите и политичарите, па токму затоа медиумите веќе некое време прогонуваат чудесни приказни за новата програма за слабеење. Но, што навистина се крие зад тоа? Ние ги истражувавме најважните факти за модерната диета за вас. Плус совети и трикови за секој што би сакал да го проба.

Метаболен биланс - Преглед на статии:

Како прво, мала корекција - Метаболичкиот биланс actually всушност не е диета во класична смисла, туку сеопфатна нутриционистичка програма што обединува промоција на здравјето и холистичка регулација на телесната тежина. Програмата за метаболизам на наслови често се користи, но програмата се заснова на неколку столба. Заедно со долгогодишниот успешен нутриционист и автор на книга Д-р Клаудија Нихтерл, ги сумиравме најважните информации за сите заинтересирани страни.

Големо внимание на медиумите, големи индивидуални успеси

Во случај никогаш да не сте чуле нешто за Метаболички биланс ®, накратко, следниве суштински факти: За разлика од конвенционалните диети, диетата не само што се менува од гледна точка на намалување на телесната тежина, туку ги адресира индивидуалните причини за зголемена тежина и ја поставува лостот на друго место Со избор на погрешна храна, телото честопати повеќе не прима хранливи материи кои се индивидуално потребни за одржување на балансиран метаболизам и оптимална рамнотежа на хормоните. Токму тука започнува програмата. Врз основа на тест на крвта, се креираат индивидуални планови за храна и мени, кои обезбедуваат метаболизам да работи оптимално. Со регулирање на рамнотежата на инсулин со користење на подготвеното мени, можете да изгубите тежина без да бидете гладни.

Како работи Метаболичкиот биланс

Индивидуален метаболизам
Metabolic Balance® е метаболичка програма која е индивидуално прилагодена за секого. Ова го оптимизира метаболизмот во согласност со индивидуалните потреби.

Регулирање на хормоналната рамнотежа
Програмата поддржува регулирање на хормоналната рамнотежа, особено на хормонот инсулин. Ова игра централна улога во хранливиот метаболизам, бидејќи меѓу другото го регулира нивото на шеќер во крвта.

Влијаат на нивото на шеќер во крвта
Особено храната со висока содржина на јаглени хидрати предизвикува зголемено ниво на шеќер во крвта. Ова се однесува на тестенини, ориз, житарици, колачи и секако пијалоци со додаден шеќер. Колку е повисоко нивото на шеќер во крвта, толку повеќе инсулин е потребен за транспорт на гликоза (т.е. шеќер) во клетките. Ако сите клетки се соодветно снабдени, шеќерот во телото повеќе не може да се дистрибуира и покрај доволниот инсулин наместо тоа се претвора во маснотија со што Нивото на липиди во крвта се зголемува.

Бидејќи нашата храна денес често се состои главно од несоодветни јаглехидрати и истовремено нема доволно протеини, секундарни растителни супстанции, витамини и елементи во трагови, производството на инсулин, нашиот главен метаболички хормон, е трајно стимулирано, со последици по нашето тело, тежина и здравје.

Д-р med Волк Фанфак, Доктор по интерна медицина и нутриционистичка медицина работеше во изнаоѓање на решение за овој проблем Дипл. Инг. Силвија Буркл само што ја развија програмата Метаболичен биланс®. Ова пресметува план на исхрана за секој учесник индивидуално според нивните лабораториски вредности: Составот на индивидуални оброци и правилата за внесување храна го поддржуваат природното ослободување на инсулин, избалансиран хормонски баланс и на тој начин здрав метаболизам.

Наоди од интерна медицина

Која храна предизвикува високо или мало ослободување на инсулин се одредува со т.н. гликемиски индекс (или. гликемиско оптоварување) Дефинирани се. Значи, тој го опишува ефектот на јаглени хидрати врз нивото на шеќер во крвта. Колку е поголема вредноста, толку побрз пораст, толку е помал, побавно се зголемува нивото на шеќер во крвта.

Нашиот метаболизам во основа е поставен за бавно зголемување на инсулинот, како што се случува по консумирање храна што содржи влакна (зеленчук, салата, овошје и производи од цели зрна). Токму оние намирници кои обично се занемаруваат во прилог на храна со висока содржина на јаглени хидрати и без нутритивни вредности. Значи, ова треба да се смени.

Со помош на компјутерска програма, се креира индивидуален план за исхрана за секој учесник според нивните лабораториски вредности: Составот на оброците и правилата за јадење го поддржуваат природното ослободување на инсулин, избалансиран хормонски баланс и со тоа здрав метаболизам. Како по правило, општата благосостојба се зголемува и „случајно“ континуирано постигнатото намалување на телесната тежина е неизмерно мотивирано.

И ова е како тоа функционира - чекор по чекор инструкции

Посетете нутриционист со сертификација за Метаболичен биланс (адресите може да ги најдете подолу во нашите совети за врска)
Добијте тековен тест на крвта Ова можете да го направите како дел од проширен превентивен преглед
Процесирајте го преку вашиот матичен лекар или приватно плаќате за крвниот тест. Трошоците за ова се околу 40 €.

Веднаш штом ќе го направите тестот за крв, доставете ги податоците до вашиот нутриционист. Вашите податоци потоа ќе бидат проценети на метаболичката рамнотежа GmbH во Германија и вашиот индивидуален план за исхрана ќе биде изготвен под медицински надзор. На состанокот ќе ги добиете вашите документи и ќе има доволно време за објаснувања и за вашите прашања.

Фаза 1 - денови на подготовка

Ова трае два дена во кои телото е подготвено за новата диета. Фокусот е на детоксикација со конзумирање лесна храна како зеленчук, овошје, ориз или компири, плус една соодветна хидратација! За цело време треба да пиете многу вода - во зависност од вашите лични околности, 2,5 до 3 литри на ден!

Фаза 2 - строга фаза на конверзија

Тука правилата на вашата лична програма Метаболички баланс® треба да бидат интернализирани и да станат месо и крв. Не треба да се крие дека е неопходна строга дисциплина, особено во првите неколку дена. Вие не треба да јадете повеќе или помалку од пропишаното и апсолутно мора да го чувате времето помеѓу оброците.

Фаза 3 - релаксирана фаза

Откако ќе ја совладате првата пречка и ја достигнете посакуваната тежина, започнете го третиот дел. Овде можете да пробате и друга храна што не е на вашата индивидуална листа на храна. Правилата за метаболички баланс остануваат дел од дневната рутина. Врв на оваа фаза се т.н. Измамнички денови, кои можете да ги пуштите од време на време. На овие денови можете да ги фрлите сите правила во океанот и да јадете што сака вашето срце како што сакате.

Фаза 4 - фаза на одржување

Ти го стори тоа Вашето тело трајно се прилагоди на вашата нова диета. Вие автоматски го запирате новиот ритам на јадење и ги следите основните правила. Вашата храна ја избирате свесно затоа што сте свесни за влијанието што го има врз вашиот метаболизам.

Наскоро ќе ве информираме за основните правила на Метаболички биланс®, позадината на нутриционистичката програма и искуствата во нашите Дневник за метаболичко салдо. Документира како промената на исхраната во четирите фази влијае на тежината и благосостојбата. Покрај тоа, ние бележиме кои работи можат да предизвикаат проблеми во секојдневниот живот и даваме совети за тоа како можете да научите да се справувате со правилата едноставно и лесно во секојдневниот работен живот.