Метаболички рецепти за лекување појадок, ручек, вечера
Протеински шејк
Протеински шејкови Протеинските шејкови се подготвуваат набрзина и обезбедуваат добар дел од протеини наутро. И со неколку варијации, шејкот може да има различен вкус секое утро наутро. 'Llе ви покажеме како: Хранливи вредности 169 kcal 2,9 g маснотии 6,5 g јаглехидрати 27,8 g протеини [. ]
Лебче со пушен лосос
Крцкав леб со пушен лосос За да добиете малку разновидност во вашиот појадок за време на метаболички лек, идеален е крцкав леб со пушен лосос: Хранливи вредности 199 kcal 8,9 g маснотии 15,9 g јаглехидрати 18,5 g протеини Време на подготовка: прибл. 5 минути Тешкотија: лесно [. ]
омлет
Омлет А вкусен омлет со домати и магдонос е секогаш возможен - за појадок, ручек или дури и вечера. Брзо и лесно е и им се допаѓа на сите! Нутриционистички вредности 240 kcal 15,6 g маснотии 4 g јаглени хидрати 20,7 g протеини Време на подготовка: прибл. 5 минути Тешкотија: лесно [. ]
Салата од црвена зелка
Салата од црвена зелка Салата од црвена зелка со рула од говедско месо не е празник само за празници. Овде ќе го најдете нашиот вкусен рецепт за салата од црвена зелка прилагоден на лекот за метаболизам. Нутриционистички вредности салата од црвена зелка, вклучително и рулад 311 kcal 7,9 g маснотии 25,6 g јаглени хидрати 34,4 g протеини Време на подготовка: приближ. 30 минути Тешкотија: среден Состојки за [. ]
Салата од анасон со портокал
Салата од анасон со портокал анасон е многу здрав зеленчук - во комбинација со портокал ова прави вкусна овошна салата. Многу вкусен ручек за време на фазата на диета. Нутриционистички вредности Салата вклучувајќи ракчиња 211 kcal 2,3 g маснотии 18,9 g јаглехидрати 25,1 g протеини Време на подготовка: прибл. 10 минути Тешкотија: лесно [. ]
Кајзермарн со боровинки
Кајзермарн со боровинки Дали ви се допаѓа да имате сладок ручек за време на третманот со метаболизам? Нема проблем! Бидејќи денес имаме идеален рецепт за вас: Кајзершмарн со малку јаглени хидрати со боровинки. Нутриционистички вредности 282 kcal 1 g маснотии 9,8 g јаглехидрати 57 g протеини Време на подготовка: приближно 10 минути [. ]
Полнети пиперки
Полнети пиперки Вкусен и лесен рецепт за вечера се полнети пиперки со зрнесто крем сирење. Урдата обезбедува високо квалитетен протеин и има малку маснотии. Значи одличен оброк за време на диетална фаза со малку калории. Нутриционистички вредности 208 kcal 2,7 g маснотии 21,6 g јаглехидрати 18,3 g протеини Време на подготовка: [. ]
Unaофтиња од туна
Unaофтиња од туна Туната обезбедува многу висококвалитетни протеини со малку маснотии и содржина на јаглени хидрати. Во форма на ќофтиња од туна, совршен оброк за во движење, што е убаво и исполнето. Нутриционистички вредности 224 kcal 1,6 g маснотии 2,4 g јаглехидрати 49,8 g протеини Време на подготовка: прибл. 10 минути Тешкотија: среден Состојки [. ]
Салата од домати и туна
Салата од домати и туна Ако сакате да бидете брзи навечер и да се вратите дома скршени од работа, салатата од домати и туна е идеален начин за брзо спомнување на вкусна, богата со протеини и исполнета вечера. Нутриционистички вредности 304 kcal 7,8 g масти 10,4 g јаглехидрати 46,7 g протеини Време на подготовка: приближно 10 минути Тешкотија: лесно [. ]
Сос од јаболка со урда
Сос од јаболка со урда Сосот од јаболка со урда е одличен извор на енергија за утрото и со еден допир цимет е едноставно вкусен! Можете сами да одлучите дали сами ќе готвите сос од јаболка или едноставно користите незасладена органска сос од јаболка *. Нутриционистички вредности 85 kcal 0,3 g маснотии 19,1 g јаглени хидрати [. ]
Пилешко пакување
Кокошка за пилешко Кој не сака да јаде вкусна обвивка за ручек исполнет со месо, зеленчук и малку крем сирење? Хммммм вкусно! И едноставно идеално да се понесете со вас во канцеларија или да уживате надвор. Нутриционистички вредности 415 kcal 12,2 g маснотии 43,7 g јаглени хидрати 32,1 g протеини Време на подготовка: прибл. 10 минути Тешкотија: среден [. ]
Јогурт со бобинки
Јогурт со бобинки Во утринските часови, вкусен природен јогурт со свежи бобинки и гранола мусли. Што може да биде подобро од започнувањето на денот? На овој начин можете да ја соберете енергијата што ви е потребна за денот наутро и да започнете! Нутриционистички вредности 328 kcal 11 g маснотии 41,5 g јаглехидрати 11,2 g протеини [. ]
салата од сурово овошје и зеленчук
Салата од суров зеленчук Салата од суров зеленчук е совршена за ручек да се однесе, без оглед дали е во канцеларија или на универзитет. Можете да ја подготвите салатата навечер и едноставно да ја понесете со вас следниот ден. Нутриционистички вредности 246 kcal 15 g маснотии 16,7 g јаглехидрати 7 g протеини Време на подготовка: прибл. 10 минути Тешкотија: средно [. ]
Супа од брокула
Супа од брокула Брокулата е еден од најздравите и најнискокалоричните зеленчуци што постојат. Брокулата има вкусен вкус и во супа! Нутриционистички вредности 268 kcal 6,7 g маснотии 33 g јаглени хидрати 13,3 g протеини Време на подготовка: прибл. 15 минути Тешкотија: среден Состојки за 1 порција [. ]
Печено говедско месо со боранија
Печено говедско месо со боранија Вечерта вкусен бифтек и боранија како прилог - едноставно вкусно! Можевме да јадеме секој ден. И може да се подготви толку брзо! Нутриционистички вредности 314 kcal 8,2 g маснотии 18,1 g јаглехидрати 38,2 g протеини Време на подготовка: приближно 15 минути [. ]
Салата од маринирана говедско месо
Салата со маринирано говедско месо Вкусна салата со маринирано говедско месо - токму она во жешките летни денови или во стресен ден во канцеларијата за ручек. Нутриционистички вредности 261 kcal 3,9 g маснотии 17,1 g јаглехидрати 26 g протеини Време на подготовка: прибл. 20 минути Тешкотија: среден Состојки [. ]
Зелен аспарагус со лосос
Зелениот аспарагус со лосос Лососот не само што содржи многу здрави и квалитетни протеини, туку е и врвен снабдувач на омега-3. Во принцип, треба да бидете сигурни дека имате риба на вашата трпеза покрај месо еднаш или двапати неделно, бидејќи тоа е одлично за вашето здравје! Нутриционистички вредности [. ]
Леб од домати со власец
Леб од домати со власец Доматите се супер здрави и имаат малку калории, малку јаглени хидрати и многу витамини. Многу здрав и вкусен ручек на свеж протеински леб - не само за време на метаболички лек! Нутриционистички вредности 378 kcal 23,9 g маснотии 9,1 g јаглехидрати 28,5 g протеини Време на подготовка: приближно 5 [. ]
Урда од малина
Кварк од малина Свежи малини во вкусен кварк од малини со многу протеини - дали денот може да започне подобро? Нутриционистички вредности 279 kcal 1 g маснотии 20,4 g јаглехидрати 39,8 g протеини Време на подготовка: приближно 5 минути Тешкотија: лесно Состојки за 1 порција 150 гр замрзнати или свежи малини [. ]
Мусли со боровинки
Мусли со боровинки Мусли за појадок е совршен кога треба да одите брзо наутро. Мешано со неколку ореви како бадеми и боровинки - едноставно вкусно! Нутриционистички вредности 317 kcal 9,9 g маснотии 43,7 g јаглехидрати 9,8 g протеини Време на подготовка: приближно 5 минути Тешкотија: лесно [. ]
Салата од зелен грав со овчо сирење и ореви
Салата од зелен грав со овчо сирење и ореви Ореви (или ореви воопшто) обезбедуваат многу здрави масти. Затоа, сакате да ги вметнете овие помеѓу во вашето мени. Но, бидете внимателни: јадете само неколку парчиња истовремено, бидејќи содржат и многу калории! Нутриционистички вредности 252 kcal 20,2 g маснотии 5,2 g јаглехидрати 11,5 g протеини [. ]
Салата од наут со туна
Салата од наут со туна туна е добар извор на протеини. И салата од наут со туна е совршена за одење во канцеларија за ручек. Нутриционистички вредности 217 kcal 4,3 g маснотии 17,6 g јаглехидрати 33,6 g протеини Време на подготовка: приближно 5 минути Тешкотија: лесно Состојки за 1 порција 100 g [. ]
Салата со филе од мисирка на скара
Салата со мисиркино филе на скара А вкусна салата со мисиркино филе за ручек - што може да биде подобро? Високо квалитетен протеин и многу витамини! Можете да го правите тоа почесто за ручек, нели? Нутриционистички вредности 205 kcal 2,8 g маснотии 13,8 g јаглехидрати 29,4 g протеини Време на подготовка: приближно 10 минути Тешкотија: лесно [. ]
Meофтиња со кварк од билки
Паштетки со месо со кварк од билки Хммммм - паштетите со месо секогаш имаат добар вкус! И во комбинација со вкусен домашен кварк од билки и малку салата совршена комбинација за вкусна вечера - не само за време на метаболичкиот третман! Нутриционистички вредности 276 kcal 12,7 g масти 10,5 g јаглехидрати 29,1 g протеини Време на подготовка: прибл. ]
Пилешко со ѓумбир и сос од портокал
Пилешко со ѓумбир и портокал сос Пилешкото гради е идеален извор на протеини со многу малку маснотии - затоа е совршен за здрава и избалансирана вечера. Нутриционистички вредности 229 kcal 1,8 g маснотии 19,1 g јаглени хидрати 30,3 g протеини Време на подготовка: прибл. 15 минути Тешкотија: среден Состојки за 1 порција [. ]
Спанаќ со јајце
Спанаќ со јајце Многумина од нас знаат спанаќ од своето детство: Содржи многу витамини, му даваат сила на нашето тело и е едноставно одлична вечера која не наградува со малку калории. Совет: Замрзнатиот спанаќ содржи скоро исто толку хранливи материи како свежо поле, но имаме многу помалку работа за време на готвењето! [. ]
Смути со краставица
Смути со краставица Вкусни смути со краставици за слабеење, прочистување и детоксикација. Со многу течности и малку калории. Одличен појадок за време на метаболички лек! Нутриционистички вредности 200 kcal 11 g маснотии 15 g јаглени хидрати 10 g протеини Време на подготовка: приближно 5 минути Тешкотија: лесно Состојки за 1 порција 1/2 краставица [. ]
Мешани јајца од папрака
Пржените јајца од папрака се идеален извор на протеини и затоа се совршени за добар почеток на денот. За да ги направите мелените јајца меки, наш инсајдерски совет за вас: Додадете минерална вода во мешавината на јајца! Нутриционистички вредности 235 kcal 15 g маснотии 9 g јаглехидрати 16 g протеини Време на подготовка: [. ]
Урда од морков
Кварк од морков Кваркот од морков е многу добар рецепт за појадок за време на метаболички лек. Брзо се подготвува, а исто така му обезбедува на вашето тело висококвалитетни протеини и каротин наутро. Нутриционистички вредности 180 kcal 3 g маснотии 14 g јаглени хидрати 24 g протеини Време на подготовка: [. ]
зеленчук тампон
Тампони за зеленчук Здрава и вкусна вечера во исто време - наши пуфери за зеленчук! Брзо да се подготви. Willе ги сакате! И остатокот од вашето семејство, кој можеби не е на диета, ќе го сака тоа. Нутриционистички вредности 189 kcal 1 g маснотии 17,4 g јаглехидрати 24,7 g протеини Време на подготовка: прибл. ]
Здрава и вкусна супа од тиква за Ноќта на вештерките
Здрава и вкусна супа од тиква - не само за Ноќта на вештерките! Ноќта од 31 октомври до 1 ноември е Ноќта на вештерките. Мотото тука е: Слатко, инаку има уживање! За да не го исполнувате стомакот само со нездрави слатки, имаме здрава, но и [. ]
Нашите топ 10 здрави рецепти за смути
Нашите топ 10 рецепти за здрави смути Денес би сакале да ги споделиме со вас најдобрите 10 рецепти за здрави смути. Избравме соодветно здраво смути за секој вкус: од овошно-слатко до богато со витамини и вкусно. И, исто така, многу добра алтернатива за слабеење - на пример, само заменете го оброкот помеѓу []. ]
Протеински вафли - здрави третмани
Протеински вафли - здрави закуски за оние кои сакаат да држат диети, спортисти и здрави луѓе Протеинските вафли како слатки закуски со моќ не се популарни само како дел од диета, како што е метаболички лек. Дури и оние кои во принцип јадат здраво и богато со протеини ја ценат меката, лесна закуска. Вкусните протеински нафора се печени без шеќер и со дополнителен дел од протеински прав. Оттука и [. ]
Информациите на нашата веб-страница се пренесуваат на најдобро знаење и верување. Тие се наменети исклучиво за заинтересирани и за понатамошна обука и во никој случај не можат да се разберат како дијагностички или терапевтски упатства. Ние не прифаќаме никаква одговорност за штета од каков било вид што произлегува директно или индиректно од употребата на информацијата. Ако се сомневате дека имате болест, консултирајте се со вашиот лекар или алтернативен лекар. Ние, исто така, експресно укажуваме дека промените во исхраната можат да доведат до различни резултати за секого. Ние не гарантираме конкретни резултати. Ве молиме, обрнете внимание на информациите на официјалниот производител за производите за да обезбедите безбедна и правилна употреба.