Метаболизам; мрзливи; Диета; Експертот ви одговара

Лигија Александреску, предавач на универзитет Д-р. - Факултет за физичко образование и спорт, Консултант за исхрана на УСХ - Консултантски центар за слабеење и исхрана „ПРИРОДЕН СИЛУЕТ“ - 021.650.46.50; 0721.091.762., Одговори:

диета

Фактот дека до 14-та година од животот твојот живот се темелеше на диети, како што велиш, е тага. Дека сте чувале секакви диети по мода, како онаа со супа од зелка или сте гладни, е уште поголема тага. На вашиот пубертет и возраста на растење, ви треба широк спектар на хранливи материи кои се земаат од уште поголема разновидност на храна. Она што треба да го разберете е како да ги комбинирате овие намирници, во кои пропорции и количини, во кој временски интервал, со каков вид физичка активност да ја поврзете програмата за храна; и сето тоа поврзано со вашата крвна група, за да се елиминира секоја нетолеранција на храна. Во спротивно, опуштете се, дружете се со себеси и ќе добиете убави и трајни резултати.

Добро здравје и доверба во вас!