Метаболизам на глад Jаспер Кејвен - надвор од стапицата за слабеење - AWI-BLOG
[Содржи тест производи (и) и/или рекламирање] Губењето тежина веќе долго време ми претставува проблем, затоа што неколку килограми помалку би било одлично.
Но, мојот главен проблем е дисциплината.
Покрај тоа, јас сум исклучително пребирлива кога јадам. Мојот сопруг секогаш вели дека можам да набројам што ми се допаѓа, отколку што не сакам, така што ќе завршам брзо. Така, повеќето диети не успеваат за мене. Освен тоа, тие често имаат добро познат јо-јо ефект.
Имам и апликација на мојот мобилен телефон (препорака од братучед ми, кој ослабе многу со тоа) што навистина ме мотивираше на почетокот, но не ја користам континуирано.
Исто така, станав свесен за книгата на Јаспер Карвен на Фејсбук.
Метаболизам на глад - надвор од стапицата за слабеење
Секој што очекува диетална книга со рецепти, греши тука. Сепак, во оваа книга има и мал план за исхрана со предлози, тука ми пречи што се дава протеински прав, навистина не мислам многу на такви пудри. Исто така, како што веќе споменавме, не сакам многу работи и честопати точно што е добро и здраво.
Наместо тоа, оваа книга учи што мора да се земе предвид ако сакате да изгубите тежина и да ја задржите својата тежина на долг рок. Покрај тоа, се расчистуваат митовите за слабеењето.
Само да држите диета и тогаш сè е супер, како што знаеме, не е нужно ефикасно, бидејќи само намалувањето на калориите не е доволно. Наместо тоа, неколку фактори играат улога, како што е промената во исхраната и метаболизмот.
Со оваа книга добивам прилично добар преглед, така што има поглавја како:
• БМИ
• Метаболизам на глад
• Мотивација
• Чекор-по-чекор инструкции со успех
• Истрај во промена на исхраната
• Планови за исхрана
На веб-страницата asаспер Кејвен има повеќе информации, малку увид во книгата и мислењата на читателите.
Цена: е-книга 24,00 ЕУР, тврд повез 29,00 ЕУР
Повеќе книги:
• Диета со план
• Обука со план
Јаспер е обучен нутриционист и личен тренер и соодветно ја знае темата и знае како да мотивира и поддржува.
Јас ја гледам книгата како стимул и мотивација за мене, бидејќи упорноста е мојот најголем проблем. На почетокот секогаш сум многу мотивиран, но потоа брзо се враќам повторно. Мојата слаба точка е, на пример, сладок, солен, крцкав леб или двопек меѓу нив.
За мене лично, книгата е убава поддршка што ми дава многу разбирливо специјалистичко знаење.
Стилот на пишување е прилично опуштен и во никој случај не е сува теорија. Дури и оние кои не се занимавале толку многу со темата метаболизам, можат навистина да бидат во чекор и да разберат. Исто така, ми се допаѓа „ти се обраќаш“, што го прави сè сè малку полесно.
Индивидуалните категории и под-категории не се премногу големи и одат предалеку - кратко, кратко, но сепак разбирливо.
Значи, забавно е да се чита книгата и се зголемуваат, барем мојата мотивација, а исто така и мојата издржливост.
Благодарение на јасната структура, секогаш можам да читам што можеби сум пропуштил или каде би сакал да прочитам повнимателно.
Сега се надевам дека навистина ќе успеам да ставам под контрола некои работи, да изгубам тежина на долг рок и повеќе да не паднам во „стапицата за слабеење“ и да заглавам.
Откривање:
Книгата ми беше достапна само бесплатно од asаспер Кавен. Ви благодарам уште еднаш во овој момент.