Метаболна диета - искуствата препорачуваат диети и слабеење

метаболна диета - искуства? препорачано?

на Стеран »18 април 2007 18:41

метаболна

Здраво,
сакаше да знае дали некој од вас имал искуство со метаболичката диета и како таа функционира.
Имав АД минатата година и добро ослабев, но овојпат сакам да ослабам само 10-12 кг и навистина не ми се допаѓа да имам АД, таа храна со многу маснотии не е многу добра за мене.

Прочитав во книгата за метаболичката диета и формата на диетата ми се чини многу веродостојна. само такви книги не се напишани објективно. затоа сакав да прашам наоколу

Планирам да започнам со 2000-2500kcal, што треба да биде доволно за да исчезне маснотијата.
распаѓање на хранливи материи:
300-375gr EW
150-190gr KH на денови за обука
50-65gr KH во денови без обука
20-30 грама маснотии во деновите на обука
65-85гр маснотии во денови без обука

и во моментот имам 100mg пропи еод како заштита на мускулите, пред тоа сум на 250mg e5d тесто 20 недели.
обука: 4 пати неделно + 3 кардио единици од по 30-45 минути