Мета-Чек Јенсен и Леиб од СГ Кленхајм два различни типа на локален спорт
Ажурирано: 31.03.19 - 01:24
Мета-проверката може да се искористи за да открие која храна лицето може да го метаболизира особено добро или особено лошо.
Разговорите помеѓу Jonона Јенсен и Ана-Лена Леиб во моментов често се вртат околу боите црвена, жолта и зелена. Ракометарите на СГ Клинхајм дискутираат за храната и за тоа како можат да ја преработат. Мета-проверката го прави зелениот Роте Грутзе.
Третолигашките ракометари на СГ Кленхајм се неприкосновени на врвот на табелата. Среде успешната трупа се наоѓаат Ана-Лена „Лени“ Леиб и naона Јенсен. Фрагменти од разговор во кабината звучат вака помеѓу нив двајца во моментот. Лени: "Кажи ми Jonона, а ти како со ориз?" Naона: "Само запрете, тоа не функционира воопшто. Но, Роте Грутце, тоа е зелено, па барем не морам да минувам без десерт". Лени: „Хаха, и за мене“. Црвена желе зелена? Оваа „противречност“ е овозможена со мета-проверката, генетски тест кој открива која храна телото најдобро може да ја процесира.
Леиб, студент по деловна математика и десно крило во тимот се сврте кон дипломираниот спортски научник Јенсен, кој ги влече конците во задната соба. "И реков на Jonона: Би сакал да тренирам повеќе и ќе треба да направам нешто за мојата фигура. Naона ми предложи мета-проверка релативно брзо". И тоа од добра причина. "Што го придвижува моторот? Храната. Ако храната не е во ред, вие не работите толку добро и можете да направите многу лошо со вашата тежина.
Тоа беше клучно. Таа сакаше да ги подобри своите перформанси, да тренира повеќе ", објаснува Јенсен. По сезоната 2014/15, ракометот на ова ниво требаше да заврши." Во јануари 2015 година, му реков на клубот дека ќе имаат ново десно крило треба да пребарува. Тие, се разбира, не го сторија тоа, "се смее Леиб." Но, навистина добро ја завршивме сезоната ", додава Јенсен." И одеднаш се врати желбата, амбицијата, мотивацијата. Тогаш сè е уште полесно “.
На почетокот на јуни 2015 година следеше мета-проверка и околу две недели подоцна промената во исхраната. "Бидејќи сум студент и не морав да работам толку многу во тоа време, имав време. Забележав дека јадам премногу, но не сакав да држам строга диета затоа што сакам да јадам и не сакам да гладам", така тело.
На состанокот за консултации, левакот тогаш го доживеа големиот ефект аха. Мојата сопствена проценка беше да бидам повеќе од „тип на протеин“. Тоа значи: телото може лошо да ги процесира јаглехидратите и мастите за разлика од протеините. „Мислев така“, се смее Лаиб. "Исто така, мислев дека сум повеќе од типот на сила. Тренингот за сила е многу подобар од тренингот на издржливост". Јенсен: „И тогаш дојде синото чудо“. Бидејќи се покажа дека типот на метаболизам во телото е Делта, најповолен за спортови на издржливост. Тоа значи: Може добро да ги процесира јаглехидратите и мастите, но треба да биде внимателен со протеините.
Одеднаш најтешкиот тренер
Мета-проверката прави разлика помеѓу четири типа: Алфа, Бета, Гама и Делта. Алфа-типовите претежно треба да претпочитаат диета со малку маснотии и малку јаглени хидрати. Бета типовите треба да консумираат помалку јаглени хидрати, но мастите и протеините не се проблем. Типот на гама, од друга страна, тешко дека треба да се ограничи со јаглехидрати, но мастите и протеините се проблематични.
„Мислев дека naона сака да ме исмејува“, се смее Лаиб. Десното крило ја смени исхраната и желбата за спорт брзо се врати. Јенсен: „Може да кажете дека Лени одеднаш беше најтешкиот тренер“. Леиб го прилагоди бројот на оброци, пет помали оброци на ден. Ова е она што им треба на типовите јаглени хидрати за да го одржат метаболизмот трајно.
При проценка на тестот, на провереното лице му се дава список на сите вообичаени јадења достапни во супермаркетот. Овие се обележани со бои црвена, жолта и зелена. Црвено значи: Не е толку погодно за вас, треба да го консумирате само еднаш неделно. Yellowолто значи: Овие се посоодветни, но сепак не се оптимални ако ги консумирате само два или три пати неделно. Зелената, од друга страна, е одлична, можете да ја јадете секој ден.
Класификацијата на боите треба да помогне, на крајот на краиштата, не станува збор за оставање сè или држење до строга диета. Јенсен советува да јадете нормално, да се придржувате до бројот на оброци и претежно да јадете зелена храна. Од друга страна, сè што телото не може добро да го процесира, се чува во масни наслаги. Ана Лена Леиб има седум килограми помалку на вагата како резултат на промената, па дури и се здебели три килограми мускулна маса. И таа се чувствува попријатно од кога било. „Имам само› зелена “храна во мојот фрижидер“, признава Лаиб.
И концептот не само што покажува успех во смисла на намалување на телесната тежина. „На пример, имаме двајца клиенти со мигрена“, објаснува Јенсен. "Од прекинувачот, симптомите значително се намалија. Но, други симптоми, како што се осипите, се работи што значително се подобрија. Хронични заболувања, болки во зглобовите имаат многу врска со диетата."
Мета-проверката станува сè попопуларна во рамките на СГ Кленхајм. И во вториот тим, некои играчи успешно се справија со промената на исхраната. „Тестовите сега се скоро искинати од моите раце“, се смее Јенсен. Бидејќи проверката е далеку поголема од вообичаените совети за исхрана. „Назначување некој со малку јаглени хидрати, но кој може лесно да метаболизира јаглехидрати и маснотии - што е поентата? Даниела Пит