Михаела Билиќ, совети за жени со силуети во облик на круша - Тео магазин
ТЕО списание »Диета и спорт» Михаела Билиќ, совети за жени со силуети во облик на круша
Напишано од Даниел Сута во Диета и спорт, во 2018-02-28T09: 45: 29 + 02: 00 на 28 февруари 2018 година
Нутриционистот Михаела Билиќ им нуди неколку вредни совети на жените кои имаат фигура во форма на круша, односно се потенки на врвот од долниот дел од телото.
Третман за детоксикација по Божиќ, предложен од д-р Михаела Билиќ
Михаела Билиќ, гомна диета. Еве како да изгубите тежина со вашата омилена храна
„Тоа е еминентно женска фигура, одредена од половите хормони естроген и прогестерон. Оваа форма наречена гиноид има дистрибуција на маснотии во долната половина на телото (колкови, бутови) од причини на овековечување на видовите: масни наслаги во овие области се користат за бременост и доење; половината е тенка, рамената е мала, а градите, во повеќето случаи, се добро претставени.
Таа е идеална фигура во смисла на заштита од дијабетес и кардиоваскуларни болести, но претставува вистински кошмар во борбата против зголемувањето на телесната тежина: не само што овие области не реагираат на слабеење, туку и слабеењето ќе се направи од маснотии на половината во врвот (гради, лице, стомак).
Формата "круша" честопати се поврзува со слаба циркулација на крв, задржување на вода, недоволна лимфна дренажа и целулит. Сите вишок килограми лесно се гледаат - вие сте женски, несомнено, но вашата тежина треба да се држи под контрола.
5 правила за храна
Намалете го внесувањето сол, односно елиминирајте ги колбасите, сирењата, полупроизводите, конзервите, пушената храна од вашата исхрана.
Зголемете ја потрошувачката на зеленчук, зеленчук и овошје бидејќи тие се богати со вода, витамини, влакна и минерали (калиумот го подобрува задржувањето на течности).
Јадете посно протеин (месо, риба, јајца, обезмастено млеко) бидејќи го забрзува метаболизмот и не се претвора во складирана маст.
Заборавете на слатките и шеќерот, калориите што ги содржат ќе одат директно на колковите; наместо тоа, внесете бавни јаглехидрати (леб, житарици, тестенини, ориз, грав, грашок) во вашата исхрана затоа што ви даваат чувство на ситост, го намалуваат апетитот за слатки и се богати со минерали и елементи во трагови (железо, цинк, селен, калциум, фосфор).
Пијте течности во текот на денот за да ја забрзате елиминацијата на токсините; консумирајте вода, чај и, зошто да не, супа или супа.