Михаела Билиќ ги открива двете состојки кои се претвораат во маснотии

Михаела Билиќ, нутриционист, открива кои се двете состојки што треба да ги исклучиме од дневното мени или, барем, да ги консумираме што е можно поретко, бидејќи тоа влијае не само на фигурата, туку и на здравјето на целото тело.

Постојат две состојки кои кога ќе се консумираат прекумерно, се претвораат во маснотии и се таложат, а тоа се, за жал, состојки кои едвај можеме да ги избегнеме, па затоа Михаела Билиќ препорачува да се консумираат што е можно поретко. Нутриционистот исто така тврди дека ако ги следиме овие две правила, не треба да гладуваме или да се подложуваме на ограничувачки режими за слабеење.

Првата опасна состојка во секоја диета е шеќер: Шеќерот оди во црниот дроб и црниот дроб знае како да го направи дебел, фруктозата во шеќер не може да се консумира со движење, а потоа шеќерот е нашиот главен непријател што го менува метаболизмот и нè тера да акумулираме маснотии . Бидете внимателни, кога велам шеќер, мислам на вишок овошје, шеќер како такво и алкохол “, објасни Михаела Билиќ, пренесува докторулзилеи.ро.

Втората опасна состојка за фигурата што се метаболизира во форма на маснотии кога се консумира прекумерно е брашно: „Секој што јаде повеќе брашно од дел од големина на дланка и не вежба, не може да дебелее. Брашно значи и црн или леб од цели зрна што има калории колку бел леб “- откри нутриционистката Михаела Билиќ за докторулзилеи.ро.

Нутриционистот Михаела Билиќ заклучи дека најдобрите сојузници во диетите се протеините, а тие се добиваат од месо, риба или јајца.

---