Михаела Билиќ; Со 3 шолји кафе на ден заборавате на гладот и губите тежина загарантирано
Придобивките од кафето веќе не се новитет за никого. Малите зрна со интензивен мирис и силен ароматичен вкус не само што нè поттикнуваат секое утро, туку се и многу богати со хранливи материи неопходни за правилно функционирање на целото тело. А, кафето има уште една предност - ни помага да ослабнеме. Да, добро слушнавте! И ние не го кажуваме тоа, го велат нутриционистите. Нутриционистот Михаела Билиќ објасни, во објава на социјалните мрежи, колку е корисно кафето во процесите на детоксикација на организмот, забрзување на метаболизмот и инхибиција на апетитот.
Еве што рече нутриционистот за кафето и стекнување на толку посакуваната фигура:
„Да, кафето помага да се намали телесната тежина и не само преку еден механизам, туку и преку неколку!
Прочитајте исто така: Потрошувачката на кафе е поврзана со подолг век на траење
Познат е тоничниот, стимулативен ефект на кофеинот врз нервниот систем. Вистина е, кафето не буди. И не само на нас, туку и на дигестивниот тракт - поточно се смалуваат мазните мускули во wallsидовите на цревата, што доведува до перисталтички движења, прогресија на дигестивната содржина. Значи, нема сомнение, кафето го стимулира варењето, го забрзува цревниот транзит и спречува запек.
Кафето исто така го стимулира метаболизмот, поточно ја интензивира претворањето на резервната маст во гликоза неопходна за движење, ја зголемува издржливоста и мускулната контракција. Не случајно кофеинот е ставен на списокот на допинг супстанции кај спортистите. Тој, кофеинот, консумиран 20-30 минути пред физичкиот напор ги зголемува спортските перформанси и ги мобилизира масните наслаги. Значи, помага да се намали телесната тежина!
Прочитајте исто така: Михаела Билиќ: лек за слабеење кој работи загарантирано
И за крај, но не и најважно, кафето го инхибира апетитот, помага да заборавите малку на чувството на глад. Секоја супстанција со стимулирачки ефект врз нервниот систем (психички стимуланси) произведува како контраефект инхибиција на центарот за глад. Кога сте вознемирени, кога нивото на адреналин или допамин е зголемено, другите сензации се блокираат, вклучително и гладот. И како дополнителна тајна, кафето испиено со млеко останува во стомакот долго време и трае 2-3 часа, како порција супа! “, Објасни Михаела Билиќ во објавата објавена на нејзината страница на Фејсбук.
И, ако се прашувате која е вистинската доза на кафе што можеме да ја конзумираме дневно, нутриционист исто така појаснува во врска со ова: „Колку кафиња можеме да консумираме дневно, без никаков ризик по здравјето? Во медицинските книги се вели дека максимум 5 чаши. Ви потврдувам дека дури и само 3 чаши/ден прават разлика: губите тежина и заборавате на гладот. Само не им пречи на оние околу тебе, затоа што ќе имаш поголема работна сила “.