Слабеење Медитеранската диета го продолжува животот - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Се покажа дека медитеранската диета не само што има позитивни ефекти врз кардиоваскуларниот систем, туку исто така го продолжува животот, се вели во најновата студија. Ако имате повеќе од 65 години и се држите до концептот, ризикот од смрт е намален за 25 проценти.
Многу зеленчук, овошје, мешунки, производи од цели зрна и маслиново масло - медитеранската диета се заснова на традиционалните навики на јадење во медитеранскиот регион. Месото и млечните производи се консумираат само во умерени количини - исто како и црвеното вино.
Диетата е широко пофалена за нејзините здравствени придобивки, но една нова студија на британскиот весник за исхрана надминува се што е познато за медитеранската диета: таа всушност го продолжува животот, според резултатите.
Медитеранската диета го намалува ризикот од смрт
Научниците во студијата анализирале податоци за здравјето и начинот на живот на повеќе од 20 000 возрасни лица во јужна Италија.
Резултат: Учесниците над 65 години кои ја следеле медитеранската диета умирале 25 проценти поретко во текот на осумгодишниот период на студии.
„Можеме да потврдиме дека построгото придржување кон медитеранската диета постепено го намалува вкупниот ризик за смртност во односот доза-одговор“, рече коавторот на студијата и епидемиологот Лисија Лаковиело во изјавата: „Со други зборови, колку построго ја следите медитеранската диета, толку е поголема здравствената корист “.
Прва студија со стари лица
Според истражувачите, истражувањето е прво што се фокусира на придобивките од медитеранската диета за стари лица: „Ние веќе знаевме дека медитеранската диета е во можност да го намали ризикот од смртност кај општата популација. Но, не знаевме дали ова е особено случај кај постарите луѓе “, вели директорката на студијата, Маријалаура Боначио.
„Нашата студија е солидна основа за промовирање на модел на здрава исхрана, инспириран од принципите на медитеранската диета - ова важи и за постарите лица“, резимиран истражувач Giовани де Гаетано.