Михаела Билиќ тврди дека ова е храната од која треба да се откажете за да изгубите тежина
Тоа е традиционалното масло за јадење што домаќинките го ставаат во супи, јадења, салати или колачи. И покрај тоа што има добар вкус во храната, маслото содржи многу калории.
Една лажица од оваа храна содржи 900 калории. Нутриционистот Михаела Билиќ тврди дека начинот на кој можеме да конзумираме масло е суров.
Таа не советува да се откажеме од пржењето и да ставаме максимум 2 лажици масло дневно во салата.
За оние кои сакаат да изгубат тежина, дури постои препорака да имаат само храна што треба да се готви/загрева/јаде со прибор за јадење.
Но, дури и ова готвење може да биде стапица ако не внимаваме на маслото. Имаме во кулинарските традиции маслото како задолжителна состојка за секој препарат, сето тоа започнува со „ставете масло во тавата“ (Со 100кал/лажица можам да ви кажам дека оваа навика ја „чини“ нашата силуета.
Секоја храна со зеленчук може да стане калориска бомба во зависност од тоа колку масло содржи, не треба да биде шницел, ќофтиња или пржена риба за да се здебелите, тоа го правиме и со тенџере кое има масло.Без оглед на видот на маслото, сите имаат 900кал/100мл. А, вкусот што и го дава на храната е релативен, а во наше верување е дека без масло не е можно.
„Економијата“ што ја правите во вашиот калориски буџет е огромна доколку го елиминирате маслото за јадење. И покрај вашата фигура, вашето здравје ќе има корист од ослободувањето од присуството на Омега 6 со про-инфламаторен ефект.
Ве предизвикувам да пробате: откажете се од шише масло за јадење еден месец и откријте како има вкус на храната без неа. Оставете само 1-2 лажици/ден сурово масло, ставете салати. Loseе изгубите тежина, ветувам! “.