Мисија за кампања за вежби 150
Оваа веб-страница користи колачиња. Продолжувајќи да ја користите оваа веб-страница, вие се согласувате со употребата на овие колачиња.
Можете да најдете повеќе информации за употребата на колачиња и како да управувате со нив, консултирајте се со нашата политика за колачиња.
- Дома
- MISIUNEA150
- Што е мисија 150?
- Дали го знаевте тоа?
- Запишете се во Мисијата 150
- Помогнете им на вашите најблиски
- Најчесто поставувани прашања
- За хипертриглицеридемија
- Кои се триглицеридите?
- Што е HTG
- ХТГ ризици
- ХТГ симптоми
- Променете го вашиот животен стил
- Соодветен третман
- Инфографија - ризици од ХТГ
- Зголемени триглицериди - голем ризик од срцеви заболувања кај жени
- Главни причини за зголемено ниво на триглицерид во телото
- 4 решенија за контрола на нивото на триглицерид
- Што велат лекарите
- опрема
- Контролирајте ги вашите триглицериди!
- Мерки против кардиоваскуларни заболувања
- Мозочни удари
- Миокарден инфаркт
- Погледнете ги сите статии
- Видео
- опрема
- Начин на живот
- Физички вежби
- Вежба за метаболички синдром
- Важноста на вежбањето за телото
- 5 чекори што треба да се следат
- 5 навики кои спречуваат метаболички заболувања
- Погледнете ги сите информации за вежбање
- храна
- Храна што треба да се избегнува кога имате високи серумски триглицериди
- Што повлекува здравата исхрана?
- Добри масти и лоши масти
- Какво влијание имаат јаглехидратите врз здравјето?
- Препорачана храна за HTG
- Главните грешки во јадењето
- Погледнете ги сите информации за исхраната
- Здравје
- Пресметајте го вашиот индекс на телесна маса
- Кој е индексот на телесна маса?
- Кои тестови треба да ги направите?
- Симптоми на метаболички нарушувања
- Спречување на кардиоваскуларни заболувања
- Тестирај се!
- Погледнете ги сите здравствени информации
- Физички вежби
- ДОМ
- MISIUNEA150
- Што е мисија 150?
- Дали го знаевте тоа?
- Запишете се во Мисијата 150
- Помогнете им на вашите најблиски
- Најчесто поставувани прашања
- За хипертриглицеридемија
- Кои се триглицеридите?
- Што е HTG
- ХТГ ризици
- ХТГ симптоми
- Променете го вашиот животен стил
- Соодветен третман
- Инфографија - ризици од ХТГ
- Зголемени триглицериди - голем ризик од срцеви заболувања кај жени
- Главни причини за зголемено ниво на триглицерид во телото
- 4 решенија за контрола на нивото на триглицерид
- Што велат лекарите
- опрема
- Контролирајте ги вашите триглицериди!
- Мерки против кардиоваскуларни заболувања
- Мозочни удари
- Миокарден инфаркт
- Погледнете ги сите статии
- Видео
- опрема
- Начин на живот
- Физички вежби
- Вежба за метаболички синдром
- Важноста на вежбањето за телото
- 5 чекори што треба да се следат
- 5 навики кои спречуваат метаболички заболувања
- Погледнете ги сите информации за вежбање
- храна
- Храна што треба да се избегнува кога имате високи серумски триглицериди
- Што повлекува здравата исхрана?
- Добри масти и лоши масти
- Какво влијание имаат јаглехидратите врз здравјето?
- Препорачана храна за HTG
- Главните грешки во јадењето
- Погледнете ги сите информации за исхраната
- Здравје
- Пресметајте го вашиот индекс на телесна маса
- Кој е индексот на телесна маса?
- Кои тестови треба да ги направите?
- Симптоми на метаболички нарушувања
- Спречување на кардиоваскуларни заболувања
- Тестирај се!
- Погледнете ги сите здравствени информации
- Физички вежби
Вежба за лица со метаболички синдром
Фитнесот и слабеењето се два важни чекори што треба да се земат предвид во борбата против метаболичкиот синдром. Збир на вежби со просечен интензитет од најмалку 30 минути/ден можат да ја променат состојбата на вашето здравје, и физички и психички. Првиот чекор во овој пристап е да ги научите вежбите и рутината за обука.
Важноста на вежбањето за телото
Редовната физичка активност е најдобрата „инвестиција“ за здраво срце, помага да се намали ризикот од кардиоваскуларни заболувања, да се намали телесната тежина, да се подобри крвниот притисок, нивото на холестерол и шеќер во крвта, да се намали стресот и да се зголеми расположението.
5 чекори што треба да се следат
Диетата богата со јаглени хидрати е главниот фактор на ризик за зголемување на нивото на триглицерид. Затоа, елиминацијата на јаглехидратите од исхраната (бел леб, ориз, колачи и концентрирани слатки) и намалувањето на внесот на калории во исхраната е првата промена што се бара во начинот на живот.
5 навики кои спречуваат метаболички заболувања
Метаболизмот е сложен процес кој се одвива постојано во телото. Кога јадете, спиете, трчате или одмарате, вашиот метаболизам работи цело време. Метаболизмот учествува во многу функции на телото, како што се: заздравување на повредите, регулирање на телесната температура, создавање нови клетки и елиминирање на токсините од телото. Но, понекогаш се јавуваат здравствени проблеми без да сфатиме, а понекогаш е премногу доцна за да може да се спречат одредени болести.