Мислења DIETA MAYO, 13-дневен режим на губење на тежината што се прави еднаш на секои 3 години

Ајде да имаме мислење за диетата МАЈО, диета за луѓе кои сакаат да изгубат тежина со промена на метаболизмот.

Американските нутриционисти препорачуваат режим на губење на тежината од 13 дена, строго запазен, без никакво отстапување (дури ни бонбони, гума за џвакање или дополнителна чаша пиво). Рамна вода секако може да се пие без никаков проблем.

По 13-дневниот лек, што доведува до губење на тежината од околу 10 кг, не може да се продолжи дури по 3 години, за тоа време да се јаде нормално.

Ако диетата НЕ е строго запазена подолго од 6 дена, таа мора да се прекине и да се продолжи само по период од најмалку 3 месеци.

Неуспехот да се следи диетата Мајо пред 6 дена бара прекинување и продолжување по најмалку 6 месеци.

Ова, речено, да видиме кое е дневното мени што ни го нуди диетата за слабеење Мајо за 10 дена.

13-дневен

Мени за диета Ден на Мајо 1: Појадок: Шолја кафе + 1 коцка шеќер. Ручек: 2 тврдо варени јајца + 400 гр варен спанаќ + 1 домат. Вечера: 200 гр телешки стек + салата со масло и сок од лимон.
Мени за диети Мајо Ден 2: Појадок: Шолја кафе + 1 коцка шеќер. Ручек: 250 гр шунка + кутија природен јогурт; Вечера: 200 гр телешки стек + салата со масло и сок од лимон.

Мени за диети Мајо 3 ден: Појадок: Шолја кафе + 1 коцка шеќер + парче тост. Ручек: 2 тврдо варени јајца + парче шунка + 1 салата. Вечера: варен целер + домат + свежо овошје: јаболко, круша или портокал.
Мени за диети Мајо Ден 4: Појадок: Шолја кафе + 1 коцка шеќер + парче тост. Ручек: 200 мл сок од портокал + 1 конзерва природен јогурт. Вечера: тврдо варено јајце + слаб морков + 250 гр кравјо сирење.
Мени за диети Мајо Ден 5: Појадок: голем рендан морков. Ручек: 250 гр варен треска, со сок од лимон + 1 лажичка путер. Вечера: 200 гр телешки стек + рендан целер.
Мени за диети Мајо Ден 6: Појадок: Шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост. Ручек: 2 тврдо варени јајца + голем, рендан морков. Вечера: 1/2 пилешко + салата со масло и сок од лимон.

Мени за диети Мајо Ден 7: Појадок: Чаша чај без шеќер. Ручек: ништо. Пиј многу вода. Вечера: 200 гр мед котлета + море.

Мени за диети Мајо Ден 8: Појадок: Шолја кафе + 1 коцка шеќер. Ручек: 2 тврдо варени јајца + 400 гр варен спанаќ + домат. Вечера: 200 гр телешки стек + салата со масло и сок од лимон.

Мени за диети Мајо Ден 9: Појадок: Шолја кафе + 1 коцка шеќер Ручек: 250 гр шунка + кутија природен јогурт. Вечера: 200 гр телешки стек + салата со масло и сок од лимон.

Мени за диети Мајо Ден 10: Појадок: Шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост Ручек: 2 тврдо варени јајца + парче шунка + 1 салата. Вечера: варен целер + домат + свежо овошје: јаболко, круша или портокал.

Мени за диети Мајо Ден 11: Појадок: Шолја кафе + 1 коцка шеќер + парче тост. Ручек: 200 мл сок од портокал + 1 конзерва природен јогурт. Вечера: тврдо варено јајце + рендан морков + 250 гр урда.

Мени за диети Мајо Ден 12: Појадок: голем рендан морков. Ручек: 250 гр варен треска, со сок од лимон + 1 лажичка путер. Вечера: 200 гр телешки стек + рендан целер.

Мени за диети Мајо Ден 13: Појадок: Шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост Prinz: 2 тврдо варени јајца + голем рендан морков. Вечера: 1/2 пилешко + салата со масло и сок од лимон.