Мислевте дека добива тежина, но тој е многу ЗДРАВ! Храна што не треба да ја пропуштате во вашата исхрана

  • најновите вести
  • модерен
    • внатрешна естрада
    • меѓународен шоубиз
    • ТВ-емисии
  • присутни
    • внатрешни вести
    • меѓународни новости
    • временски услови
    • размена
  • папараци
    • практикант во папараци
    • папарацо интернационалец
  • спортски
    • внатрешен фудбал
    • меѓународен фудбал
    • Тенис
    • други спортови
  • хороскоп
    • дневен хороскоп
    • хороскоп на Месечината

Мислевте дека добива тежина, но тој е многу ЗДРАВ! Непознатите придобивки од пармезанот

Објавено на 22/10/2014 во 14:18 часот Ажурирано на 22/10/2014 во 14:39 часот

Калциумот е рангиран на четвртото место во телото, по вода, маснотии и протеини. Тој е исклучително важен затоа што ги контролира нервните и мускулните импулси, срцевиот ритам и лачењето или ослободувањето на хормоните. Затоа, добро е да вклучите храна богата со калциум во вашата исхрана.

дека

Калциумот е рангиран на четвртото место во организмот, по вода, маснотии и протеини. Тој е исклучително важен затоа што ги контролира нервните и мускулните импулси, срцевиот ритам и лачењето или ослободувањето на хормоните. Затоа, добро е да вклучите храна богата со калциум во вашата исхрана.

Една од намирниците за која сигурно мислевте дека се дебелеете и дека дадете се од себе да ја исфрлите од менито е пармезанот. Ова е дури еден од најбогатите производи со калциум, па затоа е препорачливо дури и редовно да се консумира. Во исто време, пармезанот е лесно сварлив и има мала содржина на холестерол. Покрај тоа, тој е богат со ретинол, рибофлавин, токоферол и ниацин и има, покрај калциум, натриум и цинк. Диететите треба да знаат дека 100 грама пармезан имаат 431 kcal, 28 грама маснотии, 4 грама јаглени хидрати и 28 грама протеини.