Мислите дека ако изгубите тежина ќе бидете среќни
Постојано ме потсетувам колку овој процес на слабеење е поврзан со сечија психа. Можеби читањето на овие редови ќе ви помогне да откриете зошто тежината е борба со која се борите предолго.
Слушате многу луѓе како велат: „Ако можам да ослабам, знам дека ќе бидам среќен“. Но, во реалноста ова е точно само ако сакате да изгубите тежина од вистинските причини.
На пример, ако сте од оние луѓе кои постојано се грижат што мислат другите за вас или постојано се споредуваат со другите, тогаш вашите проблеми се повеќе со самодовербата отколку со тежината.
Можеби мислите дека е тежина, затоа што живееме во свет каде што да се биде слаб е стандард и сите имаат опсесии на оваа тема. Но, во реалноста, може да изгубите тежина, но недостатокот на самодоверба ќе ви помогне да пронајдете друга причина што ќе ве направи несреќни. Никогаш нема да бидете среќни сè додека не научите да се сакате себеси, без оглед на тоа што луѓето велат или веруваат за вас.
Други велат „Мојот пријател сака да изгуби тежина“ или „Моите пријатели велат дека сум премногу дебел“. Ако коментарите на другите се причина зошто сакате да изгубите тежина, тогаш фактот дека ќе изгубите тежина нема да ги реши вашите проблеми. Најголемиот проблем е недостатокот на самодоверба и вашата среќа зависи од тоа што мислат другите за вас и вашето тело. Значи, ако мислите дека вашиот проблем е само тежина, може да откриете дека е повеќе од тоа.
Емоционално јадење
Дали сте емотивен јадач? Дали користите храна за да се утешите? Ако ова е ваш случај, треба да знаете зошто го правите ова.
Фактот дека се здебелувате е само симптом не е коренот на проблемите, и ако не го најдете решението никогаш нема да можете да изгубите тежина, бидејќи она што некогаш ве вознемири е она што ве тера да јадете кога сте во депресија.
Луѓето обично мислат дека депресијата настанала откако се здебелиле, па тоа е последица од тоа, но честопати депресијата била таму пред да стават тежина.
Лекувајте ја причината, а не симптомот
Сакам да инсистирам на ова прашање; ако сте депресивни и ја користите храната како удобност, фактот дека дебелеете е само симптом, а не вистински проблем. Затоа не сте вознемирени, депресивни. Затоа, немојте да бидете измамени да верувате дека слабеењето е брз лек за вечниот проблем на среќата, особено ако имате други проблеми во животот.
Додека не го решите проблемот одвнатре, ќе видите дека тој ќе се манифестира на други начини. Ако успеете да го преболите прејадувањето, тоа може да се случи во други однесувања на зависност.
Не велам сега дека секој што сака да изгуби тежина го прави тоа од погрешни причини, но само оние што го сакаат тоа како реакција на тоа што другите мислат и кажуваат за нив. Ако сте од овие луѓе, препорачливо е внимателно да се анализирате и доколку откриете дека проблемот е повеќе од тежината, не двоумете се да побарате помош од лекар, пријатели, семејство, итн...