Мит или реалност за зимска сланина

Дали навистина се здебелуваме во зима?

реалност

Дали навистина постои, страшната зимска маст? И како да се ослободам од него?

Кога температурите паѓаат, се чувствуваме удобно во нашите четири wallsида, ја прескокнуваме едната или другата спортска сесија и наместо да се чувствуваме пријатно на троседот со вкусно какао и бисквити, најдоцна потоа полека, но сигурно мислите лазат страшна зимска маст во нашите глави. Но, дали тоа навистина постои? Дали всушност се здебелуваме повеќе во зима отколку во лето? Ние појаснуваме!

Зимските масти не штитат од студ

Постои мислата дека треба да се нахраниме со маснотии на есен за да не замрзнеме во студената сезона. Тоа не е точно! Ова го откри финскиот здравствен научник Елина Хеландер. За неколку недели, таа ги проценуваше дневниците за мерење на скоро 3000 тест лица од различни земји секој ден. И резултатот: нема зимска маст. Статистички е случајот да не добиеме тежина во текот на октомври и декември. Од биолошка гледна точка, исто така, нема вистински доказ дека ставаме зимски маснотии. Како копнен цицач, луѓето многу поверојатно ќе се заштитат од студот со зимско крзно.

Наместо тоа, зимската сланина е празнична сланина

Сепак, факт е очигледно дека се зголемуваме околу (Божиќните) празници. Малку вежби, многу шеќер, алкохол и маснотии - Очигледно спасувачките чекори се чувствуваат директно упатени и неправедно се населуваат директно околу нашите колкови. И Хеландер беше во можност да го докаже тоа. 760 германски учесници во студијата се здебелиле во просек од 0,8 килограми околу Божиќните празници.

Што да направите за празнична сланина?

Не мора да се грижиме за ова краткорочно зголемување на телесната тежина, бидејќи во повеќето случаи дополнителните килограми ќе исчезнат повторно во текот на јануари кога ќе се вратите на вообичаените навики на јадење. Радикалната диета обично не помага, вежбањето и урамнотежената исхрана ветуваат долгорочен успех на вагата.