Митови за мамурлакот
По една ноќ на забава и пиење премногу алкохол, симптомите на следниот ден изгледаат ужасно и неподносливо. За да се ослободиме од мигрена и гадење, пробуваме секакви трикови, без да размислиме дали се навистина ефикасни.
Демонтиравме 12 митови за мамурлак и лекови кои прават повеќе штета отколку добро.
МИТ: Мамурлакот не е голема работа
ФАКТ: Пиењето алкохол во големи количини има негативно влијание врз нервниот систем, што доведува до мигрена, вртоглавица и гадење, ве дехидрира. Цената што ќе ја платите следното утро вклучува главоболка, општ замор, чувствителност на стомакот, накратко, ослабен имунолошки систем.
МИТ: Мамурлакот не го зема предвид сексот
ФАКТ: Ако жената и мажот пијат толку многу, најверојатно, предметната дама или млада дама ќе ги почувствуваат симптомите на мамурлак следниот ден. Научно објаснување: мажите имаат поголем процент на вода во организмот и водата помага во разредување и елиминирање на консумираниот алкохол. Кај жените, алкохолот влегува директно во крвотокот.
МИТ: Само оние кои се опиваат многу страдаат од мамурлак
ФАКТ: Не мора да пиете за да заборавите што се случило да ја платите цената следното утро. Дури и две или три чаши можат да предизвикаат одредени луѓе специфични симптоми на мамурлак. Една идеја би била да пиете вода или безалкохолен пијалок помеѓу секој нарачан коктел, на пример. Stayе останете хидрирани и ќе ја намалите количината на консумиран алкохол.
МИТ: Виното е најблага опција
ФАКТ: Црвеното вино содржи танини, соединенија познати по главоболките што ги предизвикуваат. Виски, на пример, предизвикува уште потешки мамурлаци. Ако сакате да избегнете гадење, најдобриот избор е пиво, водка или џин.
МИТ: Коктелите со лесни пијалоци без шеќер се побезбедни
ФАКТ: Диететски пијалоци не се здрави, но за оние кои бројат калории може да бидат избор. Ако сакате да го избегнете мамурлакот, изберете коктели со овошни сокови или јадете овошје. Шеќерот ќе ги намали ефектите од мамурлакот.
МИТ: Сила пред пивото
ФАКТ: Она што навистина е важно е количината на алкохол што ја консумирате. Чашите во кои обично се служат пијалоци ве тераат да служите иста количина на алкохол, без оглед на тоа што ќе порачате (на пример, чаша вино од 150 мл содржи толкав алкохол колку и пукна текила).
МИТ: Јадете дел од тестенини пред спиење
ФАКТ: Изјавата е двапати погрешна. Како прво, јадењето пред спиење е навистина штетно. Храната треба да биде во стомакот пред забавата за да има влијание. Второ, не јаглехидратите, но мастите можат да ја забават апсорпцијата на алкохол. Затоа, би можеле да послужите бифтек или пица пред првата чаша виски и да се ослободите од мамурлакот. Пред спиење, испијте чаша вода за да избегнете дехидрација.
МИТ: Лекови против болки пред спиење
ФАКТ: Пиењето пилула пред да заспие не е добра идеја, нема да има ефект следното утро. Администрирајте го аналгетикот на будење. Никогаш не земајте парацетамол, бидејќи мешањето во алкохол е штетно за црниот дроб.
МИТ: Алкохолот го подобрува квалитетот на спиењето
ФАКТ: Работите се токму спротивни, алкохолот ве тера да спиете слабо затоа што не поминувате толку време во РЕМ циклусите на спиење. Ако пиете многу, мамурлакот може да се појави доцна во ноќта и да не можете да заспиете.
МИТ: „Од кого е изваден?“
ФАКТ: Продолжување со пиење едноставно значи „репрограмирање“ на мамурлакот подоцна. Ако наместо појадок служите вотка со сок од портокал, навечер ќе почувствувате гадење и мигрена.
МИТ: Кафето е идеален лек
ФАКТ: Многу кафе само го дехидрира организмот и ги влошува симптомите. По пијанство, најдобро е да пиете вода или спортски пијалоци за да хидрирате и да ги замените изгубените електролити.
МИТ: Природните лекови се корисни
ФАКТ: Британски истражувачи спроведоа неколку студии во врска со ова и покажаа дека ниту еден таков лек не успеал. Единствениот „третман“ за мамурлаци се покажа дека е време, а не кактус или екстракт од артишок.