Митови за пубертетот кај девојчињата - испланирајте ги непредвидените
Пубертетот е оној збунувачки период во животот на секој тинејџер во кој има некои промени што тој често не ги разбира. Дали некогаш ви се случило да се погледнете во огледало еден ден и да забележите дека сте повисоки отколку што сте биле пред неколку недели? И за кратко време да забележите дека градите пораснаа исклучително брзо? Подоцна, се појавуваат и други промени: појава на коса во области каде порано не растела, како и појава на прва менструација.
Што се случува со вашето тело?
Теоретски гледано, пубертетот е период во кој поединецот преминува од дете на возрасен. И момчињата и девојчињата поминуваат низ пубертет, со споменување дека девојчињата влегуваат во пубертет и достигнуваат зрелост многу порано од момчињата. Па, што ги предизвикува сите овие промени? Одговорот е прилично едноставен: хормони. Theенскиот хормон естроген е оној што ги активира сите промени во вашето тело.
Бидејќи сите сме различни, секој се развива со свое темпо, па затоа е тешко да се најдат две лица кои поминуваат низ пубертет на ист начин, секој да се менува со своето темпо. Можеби некои од вашите девојки се веќе повисоки и се чувствувате како да сте заостанати или дека вашите гради не се толку големи, но тоа не значи дека треба да се грижите, не значи дека нема да пораснете.
Постојат многу неосновани митови за различни аспекти кои го дефинираат овој период на промена во животот на адолесцентите. Подолу разговараме за некои од нив.
Мит бр. 1: Пубертетот започнува од моментот кога имате прва менструација
Лажен. Иако повеќето веруваат дека почетокот на пубертетот е синоним за првата менструација, тоа започнува многу порано. Девојчињата почнуваат да растат во висина околу 9-годишна возраст, кога ќе достигнат 17-18% од висината на возрасните. Зголемувањето на градите е исто така знак за влегување во пубертет, нивниот развој започнува на возраст од 9 години и продолжува со текот на годините. Другите девојки може да забележат, пред промените наведени погоре, појава на коса во области каде што не биле порано, на рацете, нозете и срамната област. Околу 2-3 години по појавата на градите, може да се појави менструација, обично на возраст од 12-13 години, но тоа не е правило, некои можат да дојдат порано, други подоцна.
Мит бр. 2: Менструацијата треба да доаѓа на секои 28 дена
Лажен. Во првите години по вашата прва менструација, може да не се појавува редовно по ист број денови. Не мора да се грижите ако ви дојде еднаш на секои 29, 30 или 35 дена. Начин на живот, диета, тежина, ниво на стрес, сите влијаат на периодот помеѓу менструацијата.
Мит бр. 3: Не е добро да вежбате кога имате менструација
Лажен. Напротив. Вежбањето е всушност многу корисно за ублажување на грчевите во менструалниот циклус. Пешачење, пливање, јога, пилатес или која било друга форма на вежбање не само што ќе го подобри вашето расположение, бидејќи спортот ви помага да ослободите серотонин, хормонот на среќата, но исто така помага и во ублажување на болката во овој период.
Мит бр. 4: Мозолчиња се појавуваат затоа што кожата не е чиста
Лажен. Не само девојчињата, туку и момчињата имаат мозолчиња, што нема никаква врска со тоа колку е чиста кожата, туку е предизвикана од хормони. Тоа е всушност резултат на вишок себум во порите. Обично, мозолките исчезнуваат по неколку дена, па затоа не треба да се грижите премногу. Секако, не треба да се исклучи правилната хигиена на кожата, бидејќи може да и помогнете на кожата полесно да се справи со вишокот себум, доколку ги изберете вистинските производи.
Мит бр. 5: Хормоните, исто така, влијаат на емоционалниот развој
Вистина. Не само физичкото созревање е специфично за пубертетот, туку и емоционалната зрелост. Апсолутно е нормално да бидете повеќе curубопитни од вообичаеното за вашето тело, начинот на кој реагира на стимулите, но и за сексуалноста. Иако може да биде нестабилен период, со промени во однесувањето, во кои може да има денови кога сакате да бидете сами и други кога сакате да бидете во центарот на вниманието, тоа е онаа фаза од животот во која се откривате себеси, кога особините на основа на вашата личност.