Младински црвен крст диета одмор
Која е програмата за обука на исхрана?
Програмата за обука на исхрана е понудена од Црвениот крст на Австрија, покраински раководител на Каринтија, од 1998 година.
Во соработка со каринскиот регионален фонд за здравствено осигурување, диететичари (студенти), педагози и под надзор на спортски науки (студенти на спорт), тоа е дел од концептот на третман кој треба да им помогне на децата со прекумерна тежина да најдат радост во свесното однесување и јадење.
Програмата за обука на исхрана е дел од концептот на третман што не треба да започне со учество и не може да се смета дека е завршен по 2-неделниот престој. Повеќе информации под точка: Што се случува по престојот?
Кога и каде се одржува?
Место: Во близина на Вилах се наоѓа стручното училиште за туризам, Кумффале 87, 9504 Вилах-Вармбад, каде децата ќе поминат дел од летниот одмор. Сите можности за спортски активности за слободно време се на располагање.
Кои се целите на програмата за обука на исхрана?
Главната цел е да ги мотивираме учесниците да преземат одговорност за нивното однесување во исхраната. Станува збор за континуирано и долгорочно намалување на телесната тежина и не за најголемо можно губење на тежината за време на престојот. Промената на погрешни навики во исхраната е особено важна. За време на престојот, учесниците добиваат информации за најважните групи на храна и правилно и избалансирано однесување во исхраната во теорија и пракса, со цел да го продолжат ова дома.
Како се постигнуваат целите?
1. Целосна диета со намалени маснотии и шеќер
Оброците се собираат на таков начин што децата/младите се пополнети што е можно повеќе и не мора да останат гладни. Особено значење е придадено на фактот дека учесниците откриваат дека губењето тежина не е поврзано само со одрекување и ограничување, туку дека станува збор за свесен избор на храна. Треба да имате искуство да се согласувате со само мали количини слатки. Треба да ја откриете и цените разновидноста на вредна храна. Тие исто така се мотивирани да ја одржуваат оваа диета со малку маснотии и малку шеќер дома. На крајот од престојот, учесниците го добиваат менито за 14 дена со сите рецепти.
Бихевиорални терапевтски мерки се користат за да се насочат учесниците во тоа што значи „правилна“ храна, т.е. храна за зачувување на здравјето. Децата треба да научат да бидат свесни за процесот на јадење, да јадат во мир и да доживеат чувство на ситост. Ова се одвива во мали групи под водство на диететичар (студент), така што е можно да се посветите на индивидуата и да ги земете предвид неговите/нејзините посебни потреби. Како дел од круговите за исхрана, не само основите на теоријата на исхрана, туку и бихејвиоралните терапевтски мерки се дискутираат со децата, а потоа се ставаат во пракса заедно.
Бидејќи потрошувачката на енергија може да се зголеми со зголемување на физичката активност, разни спортски и игривни активности се на програмата. Без оглед на времето, достапни се спортски објекти кои ве покануваат да бидете физички активни и со тоа да ги зголемите физичките перформанси.
Покрај единиците за свесна исхрана, однесување и вежбање, има уште доволно време за креативно и разиграно занимање.
Пешачење, игри со топка, (пинг-понг, фудбал), пливање итн. Исто така се достапни, како што се работи со волна, хартија, групни и театарски игри, пеење, танцување и екскурзии, што треба да ја заврши нашата програма.
Кој може да учествува во програмата за обука на исхрана?
Нашата целна група се деца и млади на возраст од 8 до 14 години од сите сојузни држави.
Увидот и мотивацијата за намалување на постојната вишок тежина се предуслови од страна на учесниците и родителите.
Бидејќи овие 14 дена можат да бидат само еден чекор кон промена на однесувањето во исхраната и вежбањето, а фокусот е на мотивацијата, поволно е доколку учесниците веќе учествувале или учествувале во подолгорочна здравствена програма за деца со прекумерна тежина или адолесценти.
Програмата нуди предлози и помош, но не може да ги ослободи децата и родителите од сопствените напори.
Учесници на деца/адолесценти до 14 години треба да имаат индекс на телесна маса (БМИ) од најмалку 23. BMI = тежина во kg: големина во m²
Што се случува по престојот?
По престојот постои можност за продолжување на третманот во форма на обука за исхрана во мали групи или како индивидуален совет во каринскиот регионален фонд за здравствено осигурување во Клагенфурт/Вис, Вилах, Хермагор или Спитал. Исто така, постојат терапии за деца и адолесценти со прекумерна тежина во други сојузни држави. Така, треба да се понуди помош за тековните проблеми што можат да се појават при продолжување на програмата за јадење и вежбање во познатата домашна средина.
Како и каде може да се регистрирате?
Ако вие и, пред сè, вашето дете се согласувате со наведените услови за учество, испратете/испратете по факс/е-пошта е-форма за регистрација и потврда на родителите на Регионално раководство на ЈРК Каринтија, Грете-Битнер-Страже 9, 9020 Клагенфурт.