Многу храна; nzungsmittel f; р бремените жени имаат недостаток; Координирајте го изборот со лекар
Само една подготовка од 17 тестирани е класифицирана како многу добра и три како добра. ÖКО-ТЕСТ им даде на мнозинството додатоци на храна испитани лош рејтинг.
Потребата за одредени хранливи материи е особено голема за време на бременоста. Индивидуалните супстанции мора да се земат како додаток, бидејќи тие не се апсорбираат во доволни количини преку нормална исхрана. Womenените кои земаат витамински додатоци за време на нивната бременост, треба внимателно да ги изберат и да не прибегнуваат кон следниот најдобар додаток без да бидат информирани.
Неопходно е да се надополни фолна киселина
Потребата за фолна киселина, јод, железо, калциум и магнезиум е голема за време на бременоста. Womenените кои сакаат деца или веќе се бремени треба да јадат особено избалансирана и здрава исхрана. „Сепак, побарувачката на фолна киселина практично не може да се исполни дури и со свесен избор на храна. За време на бременоста, треба да се земаат 600 µg витамин Б дневно - треба да се додаваат 400 µg на ден најмалку четири недели пред бременоста. Фолната киселина е потребна за затворање на нервната цевка кај децата и спречува малформации ", објаснува жителот гинеколог од Хановер. Недостаток на јод може да биде и проблематичен за време на бременоста." Го зголемува ризикот од спонтани абортуси и абортуси кај потомството За време на бременоста се препорачуваат 100 до 150 µg јодид со цел да се постигне вкупен внес од 230 µg на ден, бидејќи некои видови храна содржат и јод “, додава претседателот на професионалното здружение. ДГЕ исто така препорачува внесување на 200 мг омега-3 масни киселини на ден, што исто така е содржано во индивидуални препарати.
Бремените жени треба да контактираат со својот гинеколог за прашањето кои комбинирани производи се корисни. Тој може да ги процени навиките во исхраната на неговите пациенти и да даде препораки за добри подготовки. „Во случај на еднострана, нездрава диета, земањето комбинирани додатоци во исхраната за бременост дефинитивно има смисла. Дури и со жени кои консумираат многу брза храна, често јадат во мензи, мораат да се придржуваат кон диети или имаат дигестивни нарушувања, на последиците од неухранетост може да им се спротивстави на високо квалитетни додатоци во исхраната “, нагласува д-р Олбринг.
Комплетниот тест „Витамински препарати во бременост“ можете да го најдете на ÖKOTEST