Многу прекумерна тежина, мини брануваа е идеална за губење на тежината и спортување

Кога бев уште 130 кг мери и всушност се чувствував премногу слаб за кој било спорт, мини-брануваа ме натера да одам почесто. Продолжив да одам по брануваа неколку минути и да скокам по неа малку. Кога ќе почувствував добра форма, ќе бегав и ќе се измешав на самото место, кога не се чувствував добро, застанав на брануваа и само замавнав малку или скокнав малку. Тоа секогаш ме ставаше добро расположено, а потоа имав чувство дека моето тело е барем малку разработено.

Размислувам за првите 8 килограми што ги изгубив пред да ги направам Аикум откри дека е вмешана брануваа. Мојот го има метаболизам веќе тргнав малку.

Навистина можете многу да тренирате брануваа, во последно време често трчам на самото место или скокав како скокачки дигалки со мали домашни тегови во рацете. Ве тера да се потите доста. Треба да троши многу калории и најмногу од сè, забавно е. Добрата музика е добар начин да се ослободите од лошото расположение.

Бидејќи тренирав во студио, ја ставам брануваата на страна, но вчера повторно ја извадив. Во моментот се чувствувам забавено од болката во грбот и сум лошо расположен поради тоа. Вчера се сетив на брануваа и ја користев повторно подолго време. Само што беше во право. Можев да скокам и да трчам како што можам. Одвреме-навреме, кога забележав дека станувам немирен, стапнав на малиот дел и го исфрлив лошото расположение

Добро е што сè уште не сум го продал, сè уште можам да го користам.

---