Модното кафе на Далгона е добро Еве што треба да каже овој нутриционист
Оваа фаза на карантин доведе до разни проблеми со храната, од кои едниот вклучува кафе „Далалгона“. Ние често ги следиме трендовите на социјалните мрежи без да размислуваме премногу за тоа. Или да направите самози дома за да направите освежителна чаша од ова кафе. Кафето е почеток на денот за повеќето од нас, поради што многумина од нас го испробаа овој тренд на кафе Далгона како никогаш порано. Иако многумина веруваа дека ова е нешто што е дел од индиската кујна од памтивек, но тие немаа луксузно име како кафето Далгона. Овој препарат за кафе е несомнено примамлив и заживувачки бидејќи содржи ладно млеко, свежо сварено кафе и многу сладолед, но колку е здрав.?
Прочитајте исто така: Заменете го редовното кафе со кафето Гарсинија за слабеење
Onlymyhealth разговараше исклучиво со нутриционистот д-р Свати Батвал за да ги разбере здравствените аспекти на кафето Далалгона. Д-р Свати рече: „Инстант кафе со мешавина од топла вода и шеќер и чаша полномасно млеко! Изгледа дека нашето филтер кафе не е, но кога ќе го камшикувате кафето веднаш, тоа изгледа како кафе Далгона и се служи разладено. Но, прашањето е: дали треба да го пиете ова кафе? "
Да го разгледаме ова. Шолја кафе, ова специјално кафе има 2 лажички шеќер и кафе плус топла вода и разладено млеко. Д-р Батвал вели дека ако и треба во нејзината диета, лесно може да се добијат 190 калории во секоја порција (ако имате полномасно млеко и шеќер). Д-р Батвал објаснува како една чаша кафе Далгона може да биде како целосен појадок или уште повеќе:
Може да се направи со млечна пена со малку маснотии?
Д-р Батвал додава: „Верувај ми. Дури и ако носите капа од бариста во вашата кујна, не можете да ја набавите оваа пена со верзија без шеќер или да го имате тој вкус во бадемово млеко или во која било друга замена. А што е со луѓето кои имаат високо ниво на шеќер или имаат план за контрола на телесната тежина или луѓето кои се плашат од кофеин? Womenените со висок ризик од фрактури или бремени жени или луѓе со глауком или уринарна содржина, ова кафе е одлично. Кафето е не за вас. И, размисли за теми како рефлукс? Ова може да го активира уште повеќе. "
Дали секогаш се дебатира дали кафето со млеко е подобро или шолја црно? Д-р Батвал претпочита црно кафе од млечно кафе затоа што е малку калорично, помага при воспаление и се покажа како корисно за здравјето на многу начини. Доктор Батвал исто така вели дека црното кафе е шолја пред тренинг.
Прочитајте исто така: Загарантирано губење на тежината за 4 недели со диета со млеко!
Црното кафе е дозволено еден ден
Иако можете да пиете црно кафе, 4 шолји се горната граница на ден и секоја шолја кафе додава 2 чаши вода на хидратација. Д-р Батвал го чисти воздухот велејќи: „Не велам дека црното кафе се препорачува во такви услови, но кафето Далгона е најпосакувано за неговите калориски и нутритивни придобивки. Секоја чаша кафе е пропуштена можност да пиете вода и добар чај од билки. Затоа, искористете го мудро. Водата секогаш ќе биде мојот омилен пијалок. "
Прочитајте повеќе статии за здрава исхрана