Моето искуство на Софија Тиел; Тест • 12-недела слики од програмата

Во рамките 12 недели треба да станете тенок и фит. Овие успеси треба да бидат можни само со вкупно 60 минути обука и диета без гладување. Ветувањето е: „Вашата фигура од соништата, поголема моќ, благосостојба и самодоверба“.

Но, колку е навистина добра програмата за фитнес на Софија Тиел?
Што може да постигнете за 12 недели?
Што вклучува програмата?

Можете да најдете одговори на овие прашања во ова Извештај за искуството на Софија Тиел. Ние опширно ја тестиравме „Софија Тиел онлајн фитнес“ - сите важни информации можете да ги најдете тука.

-> Ново: Програмата Софија Тиел сега е достапна само преку Гимондо: 25% попуст + 7 дена бесплатен пробен период!

Искуствата на Софија Тиел

Дали веќе учествувавте во програмата? Потоа, ве молиме, кажете ни за вашите искуства со фитнесот на Софија Тиел. Драго ми е за секој коментар.

За Софија Тиел

Веќе некое време има се повеќе и повеќе програми за фитнес и исхрана. Да се задржи преглед тука не е толку лесно. Обично истакната личност се користи како препорака и програмата има корист од веќе постоечката свесност на ВИП. Примери за тоа се, на пример, Mach dich krass со Daniel Aminati, BodyChange со Detlef D. Soost или Кличко изведба на тело со Владимир Кличко. Со Софија Тиел е поинаку.

Софија Тиел има 20 години и Фитнес модел и бодибилдер. Својата огромна слава ја стекна главно преку социјалните мрежи. Според нејзината изјава, уште од детството имала неколку килограми премногу (80 кг телесна тежина) и не била задоволна од нејзината фигура и нејзината спортска подготвеност. Често ја задевале други деца и како резултат на тоа со години имала недостаток на самодоверба. Прво стапила во контакт со теретана и тренинг со тегови преку своето момче. Софија започна редовно да тренира, да ја менува својата исхрана и од почетокот започна да ја документира нејзината трансформација.

Таа интензивно се справуваше со разни Нутриционистички- и Принципи на обука. За околу 3 години, Софија се согласи здрава исхрана и редовно вежбање Слабеа 30 килограми. Таа ги одржува своите следбеници во тек со темите за фитнес, исхрана и мотивација преку Јутјуб, Инстаграм и Фејсбук. За многу кратко време таа успеа да постигне огромна популарност преку социјалните мрежи и во моментов е веројатно најпознатата женска фитнес личност во Германија.

Печатот и телевизиските станици, исто така, станаа свесни за Софија Тиел со текот на времето и ја зголемија нејзината свест во германското говорно подрачје преку документарни филмови (Галилео) и интервјуа. Нејзината трансформација можете да ја најдете и на нејзиното видео на YouTube:

Што добивате на Софија Тиел онлајн фитнес

Програма за тренирање со телесна тежина во 12 недела, што може да се изврши во секое време и насекаде
Нутриционистичка програма со вкусни рецепти погодни за секојдневна употреба
мотивација

И тоа се тие цели за програмата 12 недела:

Слабеење
Willе ви покаже која храна и кои тренинзи се идеални за согорување на маснотиите. Целта е да се постигнат брзи и трајни резултати.
Затегнете го телото
Чекор по чекор ќе се приближите до вашето тело од соништата преку тренинг за фитнес. Мускулите го обликуваат телото и го прават женствено.
Конечно се чувствувам добро
Секој треба да биде задоволен со својата фигура и едноставните прилагодувања создаваат ново чувство на тело.

Програма Софија Тиел

Програмата од 12 недели е поделена на 3 фази, кои ќе ви ги објаснам подетално подолу:

Фаза 1 - почеток (1-4-та недела)

Во таканаречената фаза на започнување, треба пред сè телесната тежина брзо. Диетата со малку јаглени хидрати првенствено ја отстранува водата од телото. Бидејќи јаглехидратите врзуваат многу вода. Во првите 4 недели сте воведени чекор по чекор и научете ги сите основи за обука и исхрана.

Фаза 2 - преобликување (5-8-та недела)

Фазата на преобликување започнува во 5-та недела. Храната е прилагодена на вашите лични успеси. Тренингот е исто така многу поинтензивен во ова време, што значи дека губите уште повеќе килограми и градите мускули.

Фаза 3 - Чувствувајте се добро (9-12-та недела)

Фазата на чувствителна храна го означува крајот на 12-неделната програма. Тука вашето тело ќе продолжи да се затегнува преку обуката. Целта е да се обликува телото, но без да се градат премногу мускули. Понатаму, целта на тренингот е да се одржи цврсто и добро градено женско тело без тренирање премногу мускули. Разновидната и урамнотежена исхрана може совршено да се спроведе во секојдневниот живот, така што нема јо-јо ефект.

План за обука на Софија Тиел

Планот за обука на Софија Тиел првенствено се заснова на едноставна уште ефективна обука. Ова е Обука за телесна тежина, значи дека тренирате само со сопствена телесна тежина. Така, со системот за домашно вежбање, вие сте целосно флексибилни и можете да тренирате кога и каде сакате. Едвај ви е потребна опрема за извршување на обуката. Сè што ви треба е папка за гимнастика или фитнес за обука дома. Дали повеќе сакате да вежбате во теретана? Нема проблем, постои бесплатна програма за вежбање во теретана. Ова ви дава уште поголема флексибилност во однос на тренингот во вашиот план за обука и можете да префрлате помеѓу тренинг дома и во теретана во секое време.

Во рок од 12 недели ќе бидете воведени чекор по чекор и ќе добиете детални упатства. Ова главно се должи на правилна техника и Извршување на движењето Голем акцент беше ставен на избегнување повреди. Тотален штанд Видеа со тренинг од 12 часа за отстранување. Видеото е во реално време и затоа е идеално погодно за директно учество. Обемот на обука е со 3 пати 20 минути неделата, сепак, се задржа релативно кратка. Но, ако тоа не е доволно, можете да направите дополнителни тренинзи во секое време - така да сте многу флексибилни со вашиот план за обука. Видео материјалот е достапен вкупно 24 недели. На овој начин, програмата може да се паузира без проблеми дури и ако сте болни и потоа можете да продолжите.

Исхрана на Софија Тиел

Имате пристап до комплетен концепт на исхрана со над 130 различни рецепти. Од тоа 30 вегански рецепти, така што навистина има нешто за секого. Рецептите на Софија Тиел се вкусни и здрави и може да се подготват брзо и лесно. Така, диетата исто така може лесно да се интегрира и спроведе во секојдневниот живот. Целта е да изгубите тежина без да останете гладни. Твое е Прирачник за исхрана достапен како PDF формат.

Концептот за фитнес е дополнет со Нутриционистички видеа со Софија Тиел. Во текот на 12-те недели ќе запознаете важни информации за храната и со тоа ќе добиете основа да се храните здраво и свесно дури и по завршувањето на програмата. Ова исто така го спречува добро познатиот јо-јо ефект.

Ова не е радикална диета, туку една долгорочна промена во исхраната, каде што не треба да се бројат калории. Во споредба со другите програми, јаглехидратите не се целосно избегнати тука. Како и со бавната диета со јаглени хидрати, се потпирате на добри јаглехидрати. Добивате увид во добрите масти и протеини, како и информации за совршениот оброк после тренинг. Еднаш неделно има т.н. Измамник ден, каде што можете да јадете што сакате. Накратко, ова се вкусни рецепти кои ќе ве заситат без да морате да се одречете од ништо или да броите калории.

Мотивација на Софија Тиел

Софија Тиел веќе успешно го совлада камениот и тежок пат. Таа знае што е важно и затоа може да известува од сопствените искуства и има многу Совети, Трикови и Мотивациски помагала. Без оглед дали станува збор за исхрана или фитнес, Софија мотивира и помага да се види целата програма до крај. Во затворена заедница на Фејсбук, имате контакт со други корисници и можете да ги споделите вашите искуства, успеси или проблеми. Секогаш е многу интересно кога другите корисници зборуваат за нивните искуства од Софија Тиел. Тука исто така ќе најдете други дневни совети и трикови, како и рецепти.

Дали сте сè уште несигурни? Потоа, само погледнете ги нивните видеа на YouTube и добијте прв впечаток. Или само побарајте бесплатни информации и да добиете прв поглед на програмата за фитнес.

За кого е соодветна програмата?

Програмата е главно насочена кон жени. Без оглед дали веќе имате малку искуство или сте тотален почетник, програмата за фитнес е погодна за секого и ве води постепено и полека. Погоден е и за вегани или вегетаријанци. Нутритивниот извештај вклучува ова и нуди соодветни рецепти за веганска диета. На мажите веројатно им е подобро со друга фитнес програма како што е „Gymимондо“.

Програма Софија Тиел - трошоци

Бидејќи програмата на Софија Тиел сега е исклучиво достапна од „ondимондо“, структурата на цените исто така е малку променета. Цената за 12 месеци со вклучување на програмата 12 недели Бодисистем од Софија Тиел се вклучени 6,99 € месечно (83,99 годишно). Добивате целосен пристап до целата содржина од Софија Тиел, како и од над 50 други програми за обука.

Алтернативно, ние исто така нудиме пакет од 6 и 3 месеци. Вклучени се трошоците за 6-месечниот пакет 9,99 евра месечно исто како 12,99 евра месечно со мандат од 3 месеци. Повеќе информации за тековните промоции и попусти можете да најдете во написот ваучер за Софија Тиел или ваучер за Гимондо.

Предности на фитнесот на Софија Тиел

Фитнес-програмата на Софија Тиел има голем број на предности. Можете да изгубите тежина успешно за само малку време (3 x 20 минути тренинг). Особено големиот нутриционистички дел беше убедлив - тука се поставуваат темелите за долгорочен успех. Бидејќи содржината може да се повика и преку паметниот телефон, програмата може да се спроведува насекаде и во кое било време и вие сте целосно флексибилни во однос на времето и локацијата.

ефективна и интензивна програма за обука за многу кратко време
голема заедница и висока мотивација
достапно насекаде - флексибилност
детални видеа и чекор-по-чекор инструкции за вежбите
одличен оддел за исхрана за долгорочен успех

Конс и важна белешка

Програмата за обука и исхрана на Софија Тиел навистина не убеди без никакви компромиси. Со урамнотежена и здрава исхрана, во комбинација со ефективни тренинзи, може да изгубите неколку килограми во рок од 12 недели. Сепак, би сакал да додадам дека за тоа време не треба и не може да се очекуваат резултати како со Софија! На Софија Тиел и беа потребни неколку години да премине од малку прекумерна тежина до сегашниот изглед. Ако сакате шест пакетчиња како Софија, мора да инвестирате повеќе од 12 недели и постојано да ја извршувате својата цел. Неделен тренинг од 3 пати 20 минути не е доволен за ова, тој бара многу поголем напор за обука.

Заклучок - Моите искуства од Софија Тиел

Софија Тиел знае како да го направи тоа. Таа веќе го направи тешкиот пат од мало девојче со прекумерна тежина до нејзиното тело од соништата. Преку интензивно испитување на многу различни принципи на обука и исхрана, таа го најде совршениот концепт за себе. Пред сè, таа прави ова да се сретне веродостојно и автентично и сака да им помогне на жените да изгубат тежина на здрав и долгорочен начин со цел да се чувствуваат добро во своите тела. И тоа е токму големата предност на Софија Тиел во споредба со другите разни програми за фитнес на Интернет. Софија Тиел е вистинска, автентична, лична и со себе носи одредена радост.

Програмата за обука и исхрана е совршено координирана. Постепено ќе се воведувате во здрава исхрана и сè потешко тренирање во 3 фази. Друга предност е што тренингот може да се изведува и дома и во теретана и затоа сте целосно флексибилни во однос на тренингот. Големата заедница ви дава дополнителни корисни совети и трикови и се мотивира едни со други.

Поради оваа причина, убеден сум дека програмата за фитнес на Софија Тиел работи и дека можете успешно да изгубите тежина. Во рок од 12 недели можете видливи резултати и исто така постигне успех без да остане гладен. Ги запознавате сите важни информации за исхраната и обуката и ова е основниот градежен блок за вас траен успех поставени. Во зависност од вашите лични барања, нема да биде можно секој да постигне шест пакет, на пример, за кратко време. Ова едноставно трае повеќе време (видете дел Недостатоци и важна забелешка). За жените, Софија Интернет фитнес е една од најдобрите програми на пазарот - затоа давам јасна препорака!

Сè уште не сте сигурни дали програмата е навистина соодветна за вас? Потоа, едноставно внесете адреса за е-пошта на оваа страница и добијте бесплатни информации за програмата и бесплатна е-книга по е-пошта. Дали имате дополнителни коментари или веќе сте имале искуство со програмата на Софија Тиел? Со нетрпение очекувам да имам придонес во коментарите.