Моето позитивно искуство со форумот Аткинс

Дискутирајте за моето позитивно искуство со Аткинс на Диета Аткинс Форум од областа на диети; Здраво на сите, јас сум нов на форумот, сè уште немам објавено, но многу прочитав. Меѓу другото, тоа многу го забележав

  • Слабеење.com
  • Форум
  • Губење на тежината - методи
  • Диети
  • Диета Аткинс
  • Моето позитивно искуство со Аткинс

Моето позитивно искуство со Аткинс

Здраво драги колеги клиенти,

позитивно

Јас сум нов на форумот, сè уште не сум објавил, но прочитав многу. Меѓу другото, забележав дека се кажуваат многу негативни работи за Аткинс, што ми пречи затоа што имав многу добри искуства со Аткинс. Некои работи што се кажуваат се едноставно невистинити, затоа би сакал да ги споделам со вас моите искуства со начинот на живот на Аткинс. Аткинс не е диета сама по себе.

Почнав со Аткинс на почетокот на 2000 година, скоро пред да избувне новиот возбуда за ЛК. Тежината на моето полетување беше 72 кг со висина од 1,74.
За 4 месеци ја намалив мојата тежина до 59 кг, исто така се откажав од пушењето и започнав да џогирам 3 пати неделно. Првите 2 недели ми требаше многу навикнување, бидејќи одеднаш немав леб под колбасот. После тоа ми стана полесно и полесно, и на крајот можев да јадам околу 100-120 гр здрави јаглехидрати без да добијам тежина. Толку од прифаќањето.

Отсекогаш се борев да ја задржам мојата тежина на диета, а не со начинот на живот на Аткинс. Јас ја чував мојата тежина 3 години, бидејќи го задржав начинот на живот на Аткинс. Потоа, во одреден момент помислив, добро, добро, работи, па можам да јадам „нормално“ повторно, тоа се добрите сосови, празни јаглехидрати, слатки, шеќер, итн. И ете, за 2 години полека добив многу тежина и тежеше импресивни 73 кг. Хм, тежината ја знам од некаде. Покрај тоа, јас веќе не џогирам и не пушам редовно. Добро. Почнав повторно со Аткинс пред 2 недели и овој пат си ветив дека ќе го задржам овој начин на живот. Во меѓувреме имам 4 кг помалку, значи 69 кг и првите 2 недели завршија. Промената на вкусот ми олесни да се откажам од пушењето.

Сега кон невистините:

Аткинс е нездрав: Не е точно. Првите две недели имаат многу малку јаглени хидрати, но после тоа внесот на јаглени хидрати се зголемува и бројот на здрави јаглехидрати се зголемува додека не се јадат празни јаглехидрати. Што е нездраво да се прави без шеќер? И 120 гр јаглени хидрати што можев да ги јадам на крајот се многу зеленчук и овошје. Не сум јадел толку здраво пред Аткинс, едноставно затоа што сум принуден да јадам добри јаглехидрати.

Аткинс е премногу дебел: Ниту, не е точно. Почнав да јадам работи со Аткинс што не ми се допаѓаа порано, како многу риби и ползење по море. СЕКОЈА диета е нездрава ако не се прави правилно. Јас или можам да јадам многу риба, мисирка, пилешко, посно бифтек и јајца, или кора од свинско месо, сланина и сл. - го избрав поранешниот.

Со Аткинс морам да сторам без скоро сè: Не е точно. Најдов стотици рецепти на Интернет со кои можам да направам вкусни колачи, колачиња и други јадења - здрави и без шеќер или бело брашно. Liveивеам во САД и тука има многу производи со LC по пониски цени отколку во Германија.

Холестеролот се зголемува со Аткинс: исто така погрешно. Има толку многу спротивни студии, само прочитајте низ нив.

Толку од бесмислените предрасуди. Крајна линија: Аткинс може да биде прекрасен и здрав начин на живот кога се прави правилно. Аткинс не е за секого и не е успешен за секого. Но, секој мора да го знае сопственото тело доволно добро за да знае која диета е правилна или погрешна. Само папагалството на некои глупави невистини, иако или никогаш не сте го пробале Аткинс или затоа што сте биле на „диета“ од Аткинс 2 недели е апсолутно глупост. Аткинс не трае 2 недели, тоа е промена на диетата.

Конечно, избрав уште 2 примероци од мојот дневник што би сакал да ви ги покажам.

Наутро: 30 гр свежо сирење, 3 парчиња мисиркини гради, чај
Ручек: 1 чаша зелена салата, 350 гр филе пастрмка
Ужина: 30 гр сирење, 1 јајце
Вечерта: 1 чаша боранија, 200 гр мисирка шницел, ракчиња

Наутро: 1 парче црн леб со сирење, 1 праска, чај
Ручек: салата од бела зелка со 200 гр стек, 2 домати, желе, 1
портокалова
Ужина: 1 јаболко, 50 гр сирење, 1 јогурт
Вечерта: зелена салата, 200 гр пилешки гради на скара, печен компир
со павлака, 30 гр ореви

Не мора да изгледа нездраво. Значи, се надевам дека моето искуство им помогна на оние кои бараат мотивација да го направат Аткинс. Би сакал да им кажам на сите други, не бидете толку негативни ако сте имале лоши искуства (или воопшто немаат) со диета. Пробав Weight Watchers и не ослабев со тоа, но сепак има многу луѓе кои имаа успех со тоа. Затоа, не ги осудувам набcудувачите на тежината за тоа.

Willе ве информирам со мојата крива на тежина. Среќно за сите други студенти на Аткинс.