Моето слабеење на диета Гликс
Па сега дојде време. Следната недела ќе бидам на прва диета и навистина сум возбудена. Досега живеев многу здраво, јадев балансирана исхрана со малку маснотии и скоро целосно без шеќер. Исто така, одам во теретана три пати неделно и наоѓам различни курсеви како што се Power Step, Body Shape и обука за силата совршени за мене. Иако сум многу активен и здраво се хранам, би сакал да ослабам малку до Божиќ, па затоа пробувам диета Гликс.
Однапред се информирав за разни диети и интензивно се занимавав со нив. За мене, диетата мора пред сè да биде лесна за интеграција во секојдневниот живот и да биде избалансирана. Сакам да јадам, па затоа ми беше важно порциите да бидат доволни за да ме наполнат и да бидат разновидни. После некое размислување, се одлучив за диетата Гликс, која се базира на гликемискиот индекс. Мојата цимерка Лора, која исто така учествува во диетата Гликс, и купивме книга Гликс со одлични рецепти за секој ден за да не поддржи. Одлучивме да ги купиме сите состојки за рецептите за наредните денови двапати неделно однапред. Значи, секогаш имаме на располагање свежа храна за подготовка и не мора да брзаме секој ден во супермаркет. Двајцата со нетрпение ги очекуваме следните недели и со нетрпение очекуваме да ве информираме за нашите подеми и падови.
Програмата за слабеење Аткинс неоспорно воспостави диета со ниски хидрати. Сепак, оваа форма на исхрана, која троши само неколку јаглени хидрати, постои повеќе од сто години. Во тоа време, Вилијам Бантинг имаше [. ]
Многу ореви се богати со протеини, но исто така и со многу маснотии и калории. Протеинот во оревите е со понизок квалитет од оној во месото, рибата или јајцата. Меѓутоа, ако имате ореви [. ]