Мој дневник за слабеење Поглавје 6 Флуктуации на телесната тежина - LisasBuntWelt
Белешка: Овој пост содржи неплатено рекламирање за производи што мислам дека се одлични и ги купив самиот. Ова морам да го споменам од правни причини.
6 недели Јас повеќе го сакам тоа со Слабеење сега преку и за 2 недели е големото натпреварување кон кое работам. Во ова натпреварување сакав да бидам 57 напред и скоро ја постигнав целта сега.
Во ова поглавје сакам да зборувам за оваа тема Флуктуации на телесната тежина пиши затоа што оваа тема е многу актуелна за мене. Во изминатата недела, исто така, се мерив помеѓу неделата, бидејќи едноставно ми беше интересно како реагира моето тело во одредени ситуации.
Ако не можете да се справите со флуктуациите на тежината, препорачувам да се мерите само еднаш неделно, бидејќи флуктуациите на тежината исто така можат да ве демотивираат.
Прво се спушти ...
Како што можеби прочитавте во последното поглавје, последните неколку недели беа многу бурни. Многу работа, малку сон и само голите најважни работи кога спортувате. Саемот заврши и јас не само што испуштив голем товар од моето срце, туку и малку тежина од моето тело. Дојдов дома од маса во саботата вечерта. Во неделата наутро имав 58,6 кг и еден Измамник вметнати. Мојот го имав во вторникот наутро Мала тежина за оваа година на вагата: 57,35 кг.
За мене, објаснувањето е логично: стресот предизвикува задржување на водата и тој стрес е конечно исчезнат. Никогаш не мислев дека овој стрес ќе влијае толку многу на мојата тежина. Се разбира, и други фактори играат улога, јас сум свесен за тоа.
Потоа повторно се искачи ...
Целата недела флуктуирав помеѓу 57,35 кг и 57,6 кг. Значи, тоа ќе беше пристоен минус. НО денес мојот период започнува повторно и тоа исто така се забележува на скалите во последните 2 дена. Исто како и поинтензивните спортски единици.
Флуктуациите на телесната тежина се нормални!
И тоа е она што сакам да ви го пренесам со овој пост. Јас сум целосно свесен дека моето тело не е машина. Слушнав многу пати дека вагите не го прават она што го сакате. Прецизно ги броите калориите, вежбате одредена количина и вежбате колку тежина треба да изгубите во текот на една недела. И тогаш вагата исплука сосема поинаков резултат и вие сте фрустрирани. Може да бидам и фрустриран сега бидејќи вагите денес се вклучени официјален ден за мерење веќе не ја покажувам мојата најниска тежина во средината на неделата. Но, зошто треба јас Дефинитивно изгубив тежина и толку сум близу до својата цел. Па, зошто повторно да се грижите за тоа?
Стрес, хормони, периоди, лоша храна, вежбање, премалку пиење, топлина, премалку сон, ... - сето ова може да предизвика варирање на вашата тежина нагоре и сеуште да направите многу математика, никогаш нема да можете точно да ја предвидите вашата тежина. И сè додека не оди нагоре недела по недела и останува таму, јас сум на вистинскиот пат. Минатата недела имав застој, оваа недела поголемо намалување и следната недела можеби пораст? Кој знае;-).
Мерен ден
На денот на мерењето, јас не само што официјално стојам на вагата *, туку и се мерам. Мерната лента беше особено kindубезна кон мене оваа недела. Имам на бутовите и на колковите по еден сантиметар изгубени Мислам дека е одлично затоа што бутовите ми се навистина тврдоглави.
Оваа недела изгубив 250гр тежина.
Јас сум многу среќен и уживам во мојот Cheatday засега. Следната недела ќе имам уште една конкуренција - Би бил многу среќен за вкрстениот палец. 🙂