Мојата тежина е зголемена! Зошто методот LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и LIVER FASTING - тоа
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Ричион
здраво форум,
Тука сум апсолутно нов и на 22 декември 2005 година решив да ја сменам мојата диета во логи. двајца мои пријатели го искористија за да ја намалат својата тежина многу, многу успешно. ги отсекувам сите јаглехидрати од тој ден. се лизга тука и таму, бидејќи морав да се запознаам со оваа тема. во моментов изгубив 9 кг и ги намалив маснотиите во телото за 5,5%. вежбам 2-3 пати неделно во кое поминувам 1/2 часа со моето куче или сам. оди на брза прошетка. секој сега и тогаш со големи разлики во надморската височина. бидејќи порано бев кауч компир, секако ми е јасно дека моето тело гради и мускули. но како може да биде околу 2 дена по екстремна прошетка како на пр искачување на планина што тежи 2 кг повеќе од порано? маснотиите се намалија, но телото за толку кратко време собира 2 кг мускули?
уште едно прашање, еден од моите пријатели, кој исто така јаде според логи, ми рече дека стоел на својата тежина 4 недели (целосно без движење) и сега конечно изгубил 1 кг повторно. тој самиот во меѓувреме изгуби 21 кг преку логи. но од каде доаѓа овој ефект?
Би ги ценел вашите одговори на двете прашања!
Уте Албрехт
Добредојдовте на Форумот.
Платото е сосема нормално, особено ако процесот на прифаќање беше прилично брз претходно. Тоа е како на телото да му треба пауза од слабеење.
Тежината често останува иста, но процентот на маснотии во телото паѓа затоа што телото претрпува реструктуирање. После една година еднаква тежина, мојот сопруг сè уште мораше да купи нова облека затоа што панталоните и кошулите се слабеа.
По вежбање, по пауза или зголемен обем на работа, често имам повеќе на вага (ако се мерам). Телото внесува вода во мускулите за да се поправи или да се собере. (Дали некој ја има точната причина?)
> Оттогаш ги исекувам сите јаглехидрати.
Мислиш на ниво 3 и 4 или само ниво 4?
многу поздрави
Уте
Ричион
Ви благодариме за брзиот одговор, но како може вашиот сопруг да ја задржи својата тежина 1 година, а сепак да биде потенок?
дали телото презема толку многу „измени“? што точно конвертира? само мускулите?
Што се однесува до јаглехидратите, јас навистина се обидувам да јадам само од нивоа 1 и 2. многу, многу ретко, леб или интегрален леб се сервира на трпезата. така, јас избегнувам целосно одделение 4 и оценки 3 до 95%. кога се чувствувам како нешто слатко, имам само ребро темно чоколадо, беше совет од еден од моите пријатели. Тоа исто така помага многу добро и, се надевам, нема никакво влијание врз мене.
Ева Х.
9 кг за кратко време наоѓам многу, многу - не се случува толку брзо со LOGI. Па, малку побрзо со мажите .
Оттука и моето прашање:
Јадевте многу малку?
Или, вашата почетна тежина беше толку голема?
Уте Албрехт
Мислам дека Луц опиша што се случува во организмот во неговата книга „Leben ohne Brot“. Повеќе протеини прават многу. Тоа беше уште пред да започне да вежба во теретана, во време кога немаше време за вежбање поради својата работа.
Но, потоа го стигна хернијален диск (неговиот втор) и тој одвојува време повторно да се занимава со спорт (тренинг со сила, издржливост, врти, тренинг на грб).
Поради многу стрес и премногу овошје, облеков добри 2 кг и неодамна најдов фотографија со приближно иста тежина од времето со малку маснотии пред Логи од одмор на плажа - изгледам многу подебело, повесело и покрај мојата нормална тежина. За жал, процентот на телесните масти исто така се зголеми, така што навистина не може да бидат мускули.
Најмалата тежина ја постигнав само со Логи (пониска од целната) со промена на исхраната, но без вежбање поради повреда. Откако започнав да вежбам, постепено облеков 2 кг, но се вклопив во истата облека. Тогаш тоа беа навистина мускули.
Дури и кога имав преглед кај лекарот по неколку недели, отколку премалку вежбање, лекарот рече дека веројатно правам гимнастика. Убав е несакан ефект со поцврстото тело.
многу поздрави
Уте
Ричион
Јас веќе имав многу голема почетна тежина! Јас сум 186 и сега имам 127,5 кг. Јас секогаш бев на 80 до 90 кг, а потоа престанав да пушам и почнав да јадам. бракот и семејството тогаш го дадоа своето. тоа беше пред 8 години.
Јадам само 40% од она што претходно го полнев во себе. но е навистина затоа што сум сит подолго без логи, па затоа сум 100% убеден во тоа!
моето движење всушност се состои делумно од 1/2 часа секој втор ден. и за време на викендот ќе минам 13 км. или искачи планини:-).
единственото нешто што ме загрижи беше оваа разлика во тежината. 118 кг еден ден и 120 кг два дена после тоа. без очигледна причина, но со помалку маснотии.
некои велат дека тоа е поради вода, други заради градење на мускули. сега сакам да ја сфатам суштината на работата!
Уте Албрехт
Вагите често кажуваат повеќе за рамнотежата на водата отколку за тежината.
Кај нас жените ова е делумно екстремно заради циклусот.
Ако сте ја играле играта неколку пати, повеќе не сте изненадени.
многу поздрави
Уте
Ричион
Јас би можел многу добро да живеам со мускулест и да имам 100 кг:-). ако можам да го направам тоа со логи и обука и да речеш дека работи, тогаш сум малку посмирен.
Само за мене е важно рано да ги препознаам можните грешки и да ги избегнувам во иднина.
Уте Албрехт
Општо и особено за градење на мускули, секако најдобро е комбинирање на вежби за издржливост и сила.
многу поздрави
Уте
Ева Х.
Дневните флуктуации во тежината ни покажуваат дека сме луѓе, а не роботи.
Те молам, не заборавај една работа:
LOGI не е првенствено диета за слабеење, туку форма на исхрана.
Всушност, можевте да ја најдете вашата скала како ја чита истата за еден месец и повеќе. Ако имате среќа, големината на половината ќе се промени во секој случај - но исто така може да биде дека ништо воопшто не се менува.
Немајте ништо против, останете во тек. Вие исто така не сте се здебелиле од еден ден до следниот.
Со LOGI си правите нешто добро - тоа е најважната работа.
Ако јадете диета LOGI без да ја модифицирате кон висока содржина на јаглени хидрати или малку маснотии, сигурно ќе имате долгорочен успех.
Значи: трпеливост, те молам.
Со почит
Ева
ВајлдХилде26
Еднаш правев боречки вештини 5 години. Отсекогаш мислев дека е смешно да се види дека ПРЕД обуката луѓето изгледаат нормално, откако тренираа вистински мускули влегоа под туш. Така и со дамите. Мускулите апсорбираат многу вода со цел да работат оптимално. Ова предизвикува отекување на мускулните тела (без да има повеќе мускули), и, се разбира, повеќе тежите соодветно. Колку е посилен напорот, толку е поизразен овој феномен.
Затоа, не дозволувајте да полуди! Тежината е навистина прилично споредна, главната работа е што целокупниот тренд опаѓа. Веќе три недели, скоро ништо не се случи во однос на тежината, но - панталоните ми се олабавуваат. Јас сум навистина среќен со тоа.
Потребни се МЕСЕЦИ полека да се претвори надуена кнедла од квасец (т.е. јас) назад во добро обучена жена!
Едвај изгубив тежина кога правев Taek-Won-Do во сите тие години, но се видов себеси во огледало и бев навистина задоволен од себе. На крајот имав панталони со големина 38/40. (денес: 44).
мопс мајка
Флуктуациите на водата од оваа големина не се нужно невообичаени за големината на вашето тело, а флуктуациите во тежината се уште поретки
Можни причини за флуктуација
1. Повеќе сол од вообичаеното во храната
2. други зачини
3. Пушена/излечена храна
4. Различно време за јадење - поголема тежина на подоцнежниот оброк
5. Алк
6. помалку кафе од вообичаеното или различен вид кафе
7. Не одев во тоалет како и обично, на пример, помалку влакна од вообичаеното
8. Јадете поголема маса од вообичаено (на пр. Огромна чорба од јаглен)
и и и.
од 26/02/20012 активен член во клубот на официјално предупреден од повисоката рака
Вклучувањето на мозокот пред да користите алатка за џвакање обично помага
Барни
Го започнав LOGI на крајот на август 2005 година и се ослободив од 6 кг во рок од 8 недели. Оттогаш ништо не се случило на вагата, а сепак сите велат дека брзо би ослабела. Облеката станува полабава без да се менува тежината.
Сепак, јас сум исто така исклучително задоволен од фактот дека движењето нагоре очигледно запре. Како веќе не многу млада жена, во секој случај, навикната сум на флуктуации на тежината од 2 кг од ден на ден.
Во одреден момент можеби ќе можам да се ослободам од диктатите на вагата и само да почувствувам што е добро за мене, а што не. Сметам дека LOGI е исклучително погоден за ова.
Можеби тоа е начин и за вас, Ричард, исто така?
Ако животот ви нуди лимони, побарајте текила и сол и повикајте ми!