Мојот Ди; т Ерн; форум за едукативни програми

2003 година

Член од 02.02.2003 година
43 објави (.00.01/ден)

Затоа, планирам да ги објавам моите успеси на мојата диета и сакам да добијам неколку предлози од вас за тоа што сè уште можам да го подобрам.
Значи, недела 1: (7-13 март)
Бев активен во теретана оваа недела во понеделник, среда и планирам да одам повторно во петок. Јас навистина сè уште не сум ја сменила исхраната, едноставно јадев помалку од сè и ги изоставив слатките
ТЕ WEИНА: 91 кг
МОРАЛНО: ЗИМЛИЕХ ДОБРА И ГОЛЕМА ПЛАНИНА
СИТУАЦИЈА: СУПЕР ДОБРА НИЗ ПОСЕТА НА СТУДИИ ЗА ПОДОБНОСТ

Член од 28 декември 2004 година
23.807 објави (4.09 ден/ден)

Член од 27.09.2004 година
1.382 објави (0,23 ден/ден)

Добредојдовте на форумот за програми за исхрана!

Патем, тука веќе има и други кои ја следат оваа теза и јас само поттикнав значајна и многу интересна нишка од Pöt. „Промената на диетата како решение за проблем“!

**** Трпението носи рози, но први пупки ****

Член од 17 декември 2004 година
211 објава (.040,04/ден)

Член од 02.02.2003 година
43 објави (.00.01/ден)

Член од 02.02.2005 година
79 објави (.00.01/ден)

Како што татко ми секогаш убаво велеше кога сакав повторно да ослабам:

Кога започнувате диета, не размислувајте што наместо да јадете.

Член од 09.09.2003 година
6.075 објави (.0,96/ден)

FdH е сосема погрешно, само салатата е сосема погрешна. Така, добивате само нездрава неухранетост и го поканувате славниот господин ojоџо. Обично е подобро - јадете ја вистинската работа: цели зрна, овошје, зеленчук, млечни производи, ако сакате и риба и месо во умерени количини. Со ваква диета ќе бидете сити, ќе ги имате сите важни хранливи состојки и сепак ќе изгубите тежина.

Вежбањето е дефинитивно добра идеја. Но, зошто сакате прво да изгубите маснотии, а потоа да градите мускули? Зошто не го правите тоа паралелно? На крајот на краиштата, тренингот со сила, исто така, ви помага да изгубите тежина, а градењето на мускулите, исто така, ја зголемува вашата базална метаболизам и повторно го прави малку полесно за вас. Не треба да очекувате зголемување на телесната тежина: Не градите повеќе од 1 до 2 кг мускул за една година, како жена што имате тенденција да ја правите уште помалку. Во исто време, можете да разградите многу повеќе масно ткиво.

Член од 02.02.2003 година
43 објави (.00.01/ден)