Мојот извештај за слабеење на јаглени хидрати
Изгубив околу 10 килограми за 4 месеци со слична форма на оваа диета. Отпрвин не сакав да верувам во тоа, но некои луѓе околу мене имаа само добри извештаи.
Бидејќи се занимавам со фитнес во слободно време, неколку пати имав слушнато за анаболна диета на форуми. Оваа диета нема никаква врска со лекови, не, анаболните стероиди се витален аспект на секоја диета и се од особено значење во детството, за спортистите и за болести.
Бидејќи не треба да верувате на сè наивно на форуми, нарачав две книги (Die Anabolic Diet - Novagenics Verlag + low carb goof fat Klaus Arndt). Најдов видеа на Интернет за плаќање од атлетичар во сила кој точно известуваше за ова.
Грешките како маснотиите ги прават маснотиите минато за „спортистите на сила“ и дека СЕКОГАШ се гради процент на маснотии со диета со висока содржина на јаглени хидрати, сега е исто така јасно.
Не сакам да навлегувам во детали сега, ако сакате да дознаете повеќе, ќе:-)
Како што реков, тоа е слична форма на исхрана, бидејќи постои исклучителен ден во неделата во кој можете да јадете што сакате и сепак да изгубите тежина ... со нетрпение го чекате овој ден цела недела и замислувате што ќе набиеш сè во себе. Потоа го правите ова сè додека не сфатите дека имате многу пеколна болка навечер, бидејќи телото за кратко време се навикнува на храна со многу маснотии и добивате проблеми со слатки, пица итн.
Со текот на времето ќе навлезете во кетоза и се повеќе ќе реагирате на KHD. Б. Во недела вашиот сладолед, инсулинот ве прави толку уморни што сакате да одите директно да спиете. Па, да ја скратам приказната, јадеш се помалку KHD на слободниот ден, но сепак си среќен за малите гревови:)
Со оваа диета е можно да се изградат висококвалитетни мускули без ставање маснотии (обезбедена обука). Оди побавно од гоење на јаглени хидрати ... затоа што: „Она што сака да биде добро, треба време“!
Постојат и низа други предности! Едноставно со намалување на KHD, инсулинот пее и сопствениот хормон на тестостеронот во организмот веќе не е блокиран, предностите се веројатно очигледни:)
Исто така, ја сметам за интересна претпоставката дека во спортови како што се фудбал, итн., Тестенините и оризот се јадат пред натпреварот, а по околу 20 минути играчите потоа почнуваат да покажуваат знаци на замор. Во другите спортови, кои чинат значително повеќе, спортистите веќе долго време ја црпат својата енергија од маснотии.
Толку од моето резиме, темата е многу поинтересна и има многу информации ...
За правилноста и содржината на моето лично резиме, не давам гаранција, кој потоа сака да јаде, ве молиме претходно информирајте се и разговарајте со вашиот матичен лекар (:-)). Затоа што секој постапува на свој ризик и одговорност!
ПС: Колку повеќе квалитативно јадете, толку помалку ви треба. се прашував колку малку глад сè уште чувствувам со текот на времето (исто така затоа што се ослободува помалку инсулин) и колку малку храна може да се добие заедно .
Морам да кажам дека некое време го откажав „исклучителниот ден“ целосно, тогаш слабееш уште побрзо. Јасно е дека губите мускулна маса со секоја диета.