Мојот одраз ме гади во Спорт А-З
Ажурирано: 02/04/19 - 15:48 часот
Универзитетот во Мајнц обучува свесност за телото со луѓе со нарушувања во исхраната/уникатен истражувачки проект на национално ниво
ОД НИКОЛ КОХСЕ
Мајнц · 4 јануари · Таа неодамна за првпат отиде на базен. За прв пат по дваесет години. Таа го одврза чаршафот за капење во кој го имаше сокриено своето тело, заобиколи базен и ги издржа погледите. Храбра за Фелисија П . Во толку многу други денови, тие ќе ги втурнеа очите во длабока депресија, ќе проголташе лаксативи и ќе го заглавеше прстот во грлото по секој залак за да не добие ниту еден грам.
38-годишната обучена медицинска сестра е слаба, висока, згодна жена. Таа страдаше од анорексија и булимија веќе 20 години, се изгладнуваше на 50 килограми, а подоцна, кога ја роди ќерка си и повеќе не можеше да ја одржи тежината, поврати што повеќе калории. Таа е на терапија веќе една година, но длабоката психологија за нејзините конфликти и нутриционистичкиот тренинг не може да промени една работа: нејзиниот имиџ за себе. „Мојот одраз ме гади“. Како и кај сите нарушувања во исхраната, мора да го замислите погледот на Фелисија како да одите низ огледало, само што сите огледала го покажуваат вашето сопствено тело многу подебело и пошироко отколку што е.
Позитивната свест за телото лечи
„Во терапијата, ова нарушување на телесната шема не го земаат предвид луѓето со нарушувања во исхраната, иако студиите покажуваат дека попозитивната перцепција на телото придонесува за заздравување“, вели дипломираниот психолог и психотерапевт Тања Легенбауер од Универзитетот во Јоханес Гутенберг во Мајнц. Заедно со студентите по психологија, Никол Пфенинг (27) и iaулија Куне (26), таа им нуди на обучените жени за слика на телото, соочувајќи се со нивната негативна перцепција на телото, испитувајќи како се појавува и ги оцрнува мислите и чувствата. Заедно со колегите од проектот од Рур-Уни Бохум, жените од Мајнц се единствените во Германија кои го истражуваат овој аспект на третман на нарушувања во исхраната и развиваат водич за вежбање.
На лето, тој го објавува првиот германски водич за обука за слика на телото со Силја Вокс од Бохум. Никол Пфенинг и iaулија Куне ќе ги анализираат тековните истражувања во нивните дипломски тези и ќе ги вклучат во терапија за обука.
Студија на ЕУ спроведена од Касел советодавниот центар за нарушувања во исхраната (Кабера) покажува колку жени погрешно ги перцепираат своите тела: 42 проценти од нормалните и недоволно слабите жени адолесценти се чувствуваат премногу дебело. Една четвртина од седум до десет години и половина од единаесет до 13 годишни девојчиња имаат диетално искуство.
90 проценти од возрасните жени сакаат да изгубат тежина и секој четврти страда од барањата што тие или другите ги поставуваат кон нивниот изглед. Во најлош случај, ова доведува до анорексија или повраќање: пет проценти од сите дванаесет до 35 годишни жени се болни.
Колку често Фелисија ги откажувала поканите за забави затоа што панталоните не и стоеле тој ден и не можела да ги поднесе наводно толку потенките девојки. И кога нејзиниот сопруг ја гледа гола под туш, таа брзо го испраќа од бањата. Другите жени се тушираат само во темница или не користат лосион за да не мора да се гледаат или да се допираат самите себе. На обука, овие жени учат да престанат да се борат со своите тела, да ги перципираат попозитивно, барем без пресуда и да го намалат однесувањето на избегнување. Истражувачите од Мајнц тестираат различни техники на конфронтација.
Огледалото како тест за издржливост
Прв тест за киселина: Фелисија треба да се погледне во огледало, детално да ги опише лицето, стомакот и колковите. „Голем задник“, „дебела булбус“ пука низ нејзината глава. Така се гледа себеси. Таа веднаш препознава дека другиот пациент во групата нема „свински нозе“, туку убави, тенки нозе. "Стоп, одново. Како да му објаснивте на слеп човек", интервенираат психолозите. „Кога тогаш го опишав моето дно - целосно неутрално, каде има кривини - за прв пат помислив: не изгледа толку лошо“, вели Фелисија - и е воодушевена.
Но, кога психолозите и го покажаа ова на видео, таа повторно испадна од собата, совладана од гадење. „Не можам толку лесно да извадам од главата слики стари дваесет години. Дома пред огледалото Фелисија треба да вежба да гледа работи: прво со широка облека, а потоа со тесна облека. Таа сè уште не го прави тоа гола. Вашата посета на базен беше вашата најтешка „домашна“ работа досега.
Психолозите од Мајнц ги фотографирале телата на жените и ги искривувале користејќи компјутер. Како навистина изгледа нејзиниот преглед? Фелисија избира слика која е премногу широка, бидејќи всушност не го знае своето тело и избегнува да гледа во огледувани излози.
Што ја предизвикува негативната слика за себе? Како влијае на чувствата? Психолозите покажуваат реклами. Тогаш русокосата манекенка со гел за туширање ја враќа косата. Фелисија треба да ја документира својата реакција во прашалници. „Забележав дека сум лут и тажен. Слабата манекенка, сфаќа дека изгледа како обвинение против самата себе.Фелисија го најде својот трик. „Си велам, тие се болни и мора да гладуваат, но не мора да се измачувате. Работи во добри денови.
Прифатете ја надворешноста
„Пациентите сега се гледаат пореално и се чувствуваат подобро“, резимира Легенда Бауер. „Важно е да го прифатите вашиот изглед, дури и ако не одговара на вашиот идеал“, додава студентката Куне. „Зголемената самодоверба исто така го подобрува однесувањето во исхраната.
Во едно од следните интервјуа, од Фелисија се бара да запише што мисли дека е позитивно за себе. „Очите, устата, рацете ми одат така“. И дека вашето тело сè уште работи и покрај екстремниот пост, повраќање, лаксативи и прекумерно вежбање.
„Се плашам затоа што забележав колку лошо се однесувам кон себеси. И тогаш и се заблагодари на своето толку мразено тело.