Мојот живот е јо-јо ефект; Торал на Клара От
„Lifeивотот се живее напред и се разбира наназад“, рече филозофот Сорен Киркегор. Сè што треба да направам е да погледнам стари фотографии од себе, и со прегледување на состојбата на моето тело точно знам. На висина од 1,71 метар веќе имам измерено сè помеѓу 57 и 80 килограми. Не се сметам за нарушување во исхраната. Јас сум само крајно дисциплиниран или крајно претеран.
Еве краток преглед на моите флуктуации: Како дете бев буцка и неуспех во балетот, после тоа, кога имав 16 години, отидов на диета „После 18 часот само вода“. За прв пат ме бакнаа со јазик за време на одмор на југот на Франција. Следниот ден, сепак, бев разменета со слаба русокоса, која - можеби читателите русокоси меѓу вас - ми простуваат - манифестираше еден вид непријателска слика во мојата глава. Од пубертетот, мислам дека жените треба да бидат слаби и русокоси за да бидат сакани. Бидејќи не сакав да ја уништам косата како бринета, решив да бројам калории за цел живот и постојано да се борам со својата тежина. Lifeивотот се разбира само подоцна, како што можете да видите.
Зошто секој се труди да биде слаб?
Така, останав релативно слаб како тинејџер, но сепак никогаш немав момче кога бев на училиште. Се оддалечив во раните дваесетти години, се здебелив, имав 80 килограми и имав едночасовен штанд со атрактивен човек, на кој наивно се заситив. Мислев дека ми се допаѓа иако сум дебел. Една недела подоцна го видов како се држи за рака со друга жена. Секако дека беше русокоса и слаба.
Ми поминаа годините, изгубив пет килограми, се за loveубив во некого и станавме пар. Многу добиваат во врските, ослабев. И за жал уште повеќе кога ме остави преку ноќ по три години. За неколку недели, изгубив 10 килограми, не пиев ништо друго освен матеница од лимон и ја надоместив тагата со прекумерно џогирање. Најдобрата диета во мојот живот. Во ретроспектива. Но, верувајќи во loveубов, изгубив и верба во состојбата на моето тело. Едвај се сеќавам, но сестра ми подоцна ми рече дека ноќта на раскинувањето, јас постојано стенкав: „Тој не ме сака затоа што сум премногу дебела за него“. (Прочитајте исто така: Стврднување на жените.)
Но, немаше години на жалење, туку години на компензација. Редовно одев во теретана, имав еден куп работи со добро обучени мажи, пиев вотка повеќе отколку што готвев и всушност се чувствував навистина добро во моето тело поголемиот дел од времето. Мислев тогаш, затоа што сега знам дека јадев исклучително еднострано. На ручек, парче овчо сирење, ладно, од пакетот. Вечерен ориз без ништо од Кинаман или навечер по излегување, Берек со спанаќ. Мојот фрижидер секогаш беше празен - освен лакот и вотката.
Диететскиот терор во главата прима испораки на оружје од женски списанија
Со години, мојата тежина варираше на плус/минус 63 килограми, и секогаш имав во задниот дел на умот дека би сакала да имам под 60 килограми. Затоа што само тогаш навистина започна слабоста за мене. Непријателската слика на слабата русокоса, против која никогаш не би победила, сè уште лебдеше над мене. Дека постојано ја гледав во списанија, филмови и на улица, не го направи тоа подобро. Теророт во нашите глави е една работа, но тој никогаш нема да запре сè додека добие нови испораки на оружје од општеството.
Накратко назад кон моето сврзно ткиво. Кога бев во раните 30-ти, сè уште сингл, се преселив од Хамбург во Берлин. Поминав неколку месеци во вкусна Италија двапати, пишував многу на книги и, за жал, повторно се здебелив, дури и до 76 килограми. Минатата година отидов на диета за несреќи. Во меѓувреме, јас сум малку поскептичен во однос на нутриционистичкиот концепт на Метаболички биланс, но кога некој ќе дојде заедно со јо-јо ефект, јас само се смеам. Мојот живот е јо-јо ефект. Јадам калории. Мојата гардероба содржи панталони помеѓу големината 36/S и 42/L. Мојата диетална пилула е русокоса. (Прочитајте исто така: „Како се изгладнував 19 килограми“)
Така, пред една година си дадов магични 58 килограми за мојот 33-ти роденден. Тенки, сретнав еден куп раскошни мажи за кои претпоставував дека во тоа време ќе ми се обратат само затоа што бев слаб, бидејќи ја поистоветував харизмата со тежината. Но, признавам: ја промашив големината на бистата за време на сексот. Еден човек еднаш рече дека имам „испакнати коски на колк“. Во тоа време го сфатив како комплимент, но сега знам дека ме најде премногу слободен и премногу самоуништувачки. Во тоа време, тој стоеше беспомошно пред мојот празен фрижидер и замина со ветување дека ќе готвиме тестенини заедно. Што не сме го направиле до денес, иако имам осум различни видови тестенини, вклучувајќи лингвин од лосос, тестенини со лента од лимон и напишани фузили. Изгледаш убаво, но јас сепак едвај готвам сам. Човекот сега е повторно со неговата русокоса поранешна девојка. И уште една афера ми се отвори минатата година, тој би сакал да извади сунда од сладолед со мене, но за жал тоа не ми оди. Така, тој го стори тоа со друг. На крајот на краиштата, таа беше слаба, но имаше кафеава коса.
По диетата е пред диета
Како изгледам сега? Јас имам нешто помеѓу 58 и 68 килограми. Наместо во горната област. Сè уште не се вклопувам во моите омилени фармерки за кои пензионер еднаш ме праша во метрото. „Како влегуваш таму наутро? Конечно, мислев во тоа време човек кој не беше заинтересиран да се соблекува. Се обидувам да направам мир со моето тело. Би сакал да лежам на страна во кревет без постојано да ја проверувам состојбата на млитавиот стомак или слојот на маснотии над колковите на колкот. Но, знам дека веројатно ќе имам што да се жалам на моето тело до крајот на мојот живот. (Прочитајте исто така: Мускули на мама.)
Иако разбрав, во ретроспектива, дека мажите не се за loveубуваат во слаби русокоси. Ги привлекуваат жени кои ги сакаат своите тела. Кој се облекува самоуверено и секси и стилски и без прикривање, кубење или завиткување. Мажите не се заубуваат во големини на фустани или големини на градник, туку во удобноста на личноста на која и припаѓаат. Не сакаат да спијат со коскени колкови. Пред празни фрижидери добиваат рефлекси за бегство, а кога жените ги менуваат своите покани за ресторани со пијалаци вотка, не е изненадувачки што своите сериозни намери ги фрлаат преку работ на креветот.
Но, не го разбрав сето ова сè до својата 34 година. Оваа година. И затоа го запишувам. Не затоа што верувам дека моето тело и глава доживеаја нешто необично. Напротив. Со сите модели на емисии, сите терори за списанија за жени и социјалните стандарди, многу жени и мажи ја поминуваат оваа доживотна борба со добрата тежина и моменталната состојба. Но, написот не треба да заврши без да стекне знаење за вас.
Еве ги моите 10 најдобри совети за диета: 1. Пред да посегнете по слатки или хамбургери, помислете на Кејт Мос и нејзините „Ништо нема вкус како што е слабото чувство“. Брзо ќе го изгубите апетитот.
2. Преземете апликација за калкули за калории што ќе следи сè што јадете. Повеќе зависност од кој било Фејсбук Месинџер.
3. Пресметајте ги старите омилени панталони или фустанот со смена во кој сакате да се вклопите со години. Закачете го на јасно видливо место. Како еден вид дневен спомен.
4. Движете се наоколу. Пијте многу дополнителна вода кога работите, така што ќе мора постојано да одите на работа. Скали наместо лифт. Велосипед наместо воз. Остатокот го знаете.
5. Ширете го зборот дека држите диета. Ништо не е поефикасно од тоа да мора да се правдате за грицки пред другите.
6. Напишете ја вашата дневна тежина и закачете ја на огледалото во бањата. Боли. Се чувствува добро. Зависи од.
7. Обрнете внимание на која храна вашето тело може да ја свари. Не ви треба нутриционист за да го направите ова. Горушица? Камен во стомакот? Инерција? Лесна алергија? Направете без работи што ви се допаѓаат, но вашето тело не.
8. Не јадете ништо после 21 часот и појадувајте пристојно.
9. Пијте вода помеѓу оброците наместо апетитни сокови, енергетски пијалоци или работи што содржат кофеин. Гуми за џвакање, слатки или пастили од нане исто така ве прават гладни. Вода Вода вода.
10. Ако ништо од ова не работи, постои само едно решение. Прифатете ја вашата тежина. Но, заради Бога, ве молам, не ставајте тежина.
И јас? Неодамна, човек што го сретнав како слаба бринета минатата зима, сакаше да ме види повторно. До сега бев сигурен дека сум премногу дебел за него и под изговор го одложував состанокот со месеци додека не му се расипе трпението. Значи, само отвореноста помогна. Му напишав дека морам прво да ослабам, инаку тој повеќе не би ме сакал. Тој ми одговори дека не се грижи за мојата тежина. Уверен сум и наскоро ќе се сретнам со него.