Моќ за имунитетниот систем Јас 3 вкусни рецепти за зелени смути - NaturallyGood
Зелените смути се лесен начин да направите нешто добро за вашето тело и да му обезбедите доволно витамини. Особено сега во зима уште повеќе ги ценам зелените смути, бидејќи високата густина на хранливи материи во зелен лиснат зеленчук ни овозможува лесно да ги исполниме потребите за витамини и природно да го зајакнеме имунитетот. Ако редовно се потпирате на зелени смути во вашата исхрана, нема да ви биде тешко да ги добиете препорачаните 5-6 порции овошје и зеленчук секој ден.
Денес имам три вкусни рецепти за зимски смути. Сите три рецепти се составени на таков начин што го обезбедуваат тој дополнителен удар на енергија. Попладне, на пример, зелено смути е совршено за будење на уморни духови и нежно активирање на нашиот закочен метаболизам.
Ако копнеете за малку олеснување овие денови, тогаш заменете го вообичаениот појадок за зелено смути наутро. Наспроти некои мислења, зелениот Smoohie ве одржува сити подолго време и, според мое мислење, има особено вкус на празен стомак. Покрај тоа, ја стимулира цревната активност и на тој начин обезбедува олеснување на природен начин. Целата работа работи одлично и како сад за смути, ако сакате да го „лажирате“ смутито. За сад за смути, количината на течност едноставно се намалува соодветно, со цел да се добие поцврста конзистентност.
Мал совет за детоксикација:
Колку е горчливо вашето смути, толку е поефикасно во детоксикација. Горчливите супстанции ја стимулираат нашата дигестивна активност стимулирајќи ослободување на жолчката и сокот од панкреасот и помагаат да се елиминираат токсините на природен начин. Може да најдете голем број горчливи материи во, на пример Цикорија, радичо, глуварче, грејпфрут или горчлив портокал.
При подготвување на зелено смути, сепак, треба да се запазат неколку помали „правила“. Шеќерот или другите засладувачи никогаш не спаѓаат во зелено смути - и јас не препорачувам да комбинирате корен зеленчук како моркови или млеко или растително млеко во зелено смути. Оваа комбинација е помалку сварлива за нашиот организам и во поединечни случаи може да доведе до гасови и нетолеранција.
Јас веќе напишав детално во оваа статија за тоа што се вклопува во зелените смути, што не одговара добро и зошто вистинскиот сооднос на мешавина (овошје и зеленчук) игра важна улога.
Во секој случај, може да се заклучи како заклучок: Вредно е редовно консумирање на зелени смути. Па дури и ако односот на мешавината не е сосема оптимален на почетокот, на пример затоа што прво мора да го почувствувате патот до „зелениот“ вкус, ова не треба да биде причина да не пиете зелени смути. Пробајте малку со различни вкусови.
Можеби сакате да ги тестирате моите предлози за рецепти?