Моника Анхел ја откри ДИЕТА со која изгуби над 25 килограми! Еве го ЦЕЛОСНОТО МЕНИ
Автор: Антониа Хендрик/Датум на објавување: 10-07-2018 22:07
Моника Анхел долги години се бореше со вишокот килограми и сега, на 47-годишна возраст, изгледа неверојатно добро, успевајќи да се здебели 65 килограми. Вездата рече дека не застанува тука и ќе го задржи овој режим за да изгуби уште неколку килограми.
Моника Анхел ја откри чудесната диета што ја следеше и детално објасни што јадела за да ослабе за многу кратко време. И, за изненадување на сите, тоа не е софистицирана диета, туку исклучително честа диета која содржи бело месо, јаболка, супи од зеленчук, салати, говедско, кефир, јогурти со малку маснотии. Диета која секој може да ја следи бидејќи не е ни скапа.
Појадок: јаболко, парче ананас или 15-20 бадеми.
„Наутро можеме да јадеме варено јајце со 50 грама сирење и бугарска пиперка. И шолја кафе без шеќер или засладувач. Треба да пиеме течности, многу течности. Ако е лето, треба да пиете 3 литри течности ", објасни Моника Анхел, забележува кфетеле.
''На ручек можеме да јадеме супа од зеленчук што може да биде со месо и претепано јајце одозгора. Без леб. Можеме да јадеме филе од говедско или свинско месо, со зелена салата, рукола, малку домати од цреша. Закуската помеѓу оброците е најважна. Можеме да послужиме кефир или сана со 0,7 или 0,9% маснотии. ”, Додаде таа.
'' Вечерта јадевме голема чинија зелена салата со многу зелена боја и покрај него можевме да ставиме бела риба или гради од мисирка. Ако одите во кревет во 12 часот навечер, последниот оброк мора да биде во 22:00 часот “.
Наши препораки
Над 80% од романските компании користат системи за планирање на ресурси на организацијата (ERP -
Агресорот е наложница на девојчето. Инцидентот се случил на улица во населбата Марси