Монитор за поларно чукање на срцето - идеален помагател при согорување на маснотии

Можете исто така да го измерите пулсот рачно со природно млеко, но ова е особено тешко при вежбање. Затоа има монитори за отчукување на срцето во форма на монитори за отчукување на срцето што можете удобно да ги носите на вашиот зглоб.

Кои се предностите на поларниот монитор за отчукување на срцето?

Основната функција е секако да се внимава на пулсот или отчукувањата на срцето. Исто така, покажуваат висококвалитетни поларни часовници, земајќи ги предвид возраста, тежината и општата подготвеност, во кој опсег може да биде пулсот и даваат предупредувачки сигнал ако срцевиот ритам е надвор од овој опсег.

Можете да согорувате маснотии, да вежбате издржливост или да правите кратки, интензивни „спринтови“ по потреба. Со постојано снимање на обуката, лесно можете да препознаете зголемување на перформансите, што секако исто така мотивира. Но, исто така можете брзо да забележите пад на перформансите и да одговорите соодветно. Идеален пулс за согорување на маснотии е помеѓу 60 и 70% од максималниот ритам на срцето. Со ова знаење можете да тренирате така што пулсот е секогаш во овој опсег со цел да согорите што повеќе маснотии.

Вклучени се програми за професионална обука

Покрај оваа најважна функција, мониторот за срцев ритам нуди бројни други предности, како што е прикажување на потрошувачка на калории, што е поттик за спортистите кои сакаат да работат на својата тежина.

Компанијата Полар нуди друга услуга. Со посебен софтвер за обука имате пристап до бројни планови за професионална обука за почетници, напредни или професионалци. Идеален пулс за согорување на маснотии е помеѓу 60 и 70% од максималниот ритам на срцето. Со ова знаење можете да тренирате така што пулсот е секогаш во овој опсег за да согорите што повеќе маснотии.

На пример, можете да преземете програма од 12 недели за возење од 5 км, а потоа да тренирате. Програмата ви кажува во кои денови треба да трчате колку долго и во која пулсна зона. Се разбира, програмата може да се вчита на часовникот, што потоа автоматски ќе ви прави спецификации додека работите. Идеален пулс за согорување на маснотии е помеѓу 60 и 70% од максималниот ритам на срцето. Со ова знаење можете да тренирате така што пулсот е секогаш во овој опсег за да согорите што повеќе маснотии.

Срцевиот ритам на одмор укажува на „факторот на вклопување“

Но, не само пулсот за време на фазата на активен стрес, туку и пулсот за одмор играат незначајна улога за обучените спортисти и оние кои сакаат да станат такви. За таа цел, Полар го измисли OwnIndex, кој го мери нивото на вашата кондиција и ве информира за вашиот напредок во редовни интервали.

Разновидност на модели за секоја потреба

Polar нуди цела низа различни монитори за отчукување на срцето. Од „модели за почетници“, како FT4, за секој што се занимава со спорт 1-2 пати неделно или RS100 со одредување на зоната за лична обука заснована на дневна форма, 2 тајмери, мемориска функција за повикување на вашите податоци за обука дома преку веб-услугата Polar и многу повеќе Дополнителни додатоци.

За напредни возачи, RS300x или FT40 се добар избор, особено за велосипедистите постојат модели CS со GPS функција и бројач на педали. Но, RS400 е исто така вистински привлечен поглед благодарение на неговиот ергономски дизајн и бројните функции, како што е обучувачот за интервали или поставувањето на целната зона.