Монтињак Ди; т преку; управување и проценка
Диетата со Мишел Монтињак е специјално наменета за луѓе кои (мораат) да јадат често надвор. Тој ветува дека корисниците повеќе нема да мора да се ограничуваат кога јадат ако јадат соодветни јаглехидрати (со низок гликемиски индекс) пред се.
Излишните килограми не се создаваат со премногу, туку само со јадење погрешна работа, според неговата теза: „Јадење за да ослабете“.
Во Диета со монтињак е за сите нивоа на инсулин и шеќер во крвта. Диетата според диетата Монтињак би требало да го одржува нискиот шеќер во крвта и со тоа да го ослаби чувството на глад.
Исто така, важно е во гурманските диети да се одделат маснотиите и протеините од јаглехидратите. Овошјето и млекото исто така не треба да се јадат со друга храна.
Вежбата е претставена како некорисна за слабеење.
Според Монтињак, лошата работа е јаглехидратите во лебот, компирот и тестенините, бидејќи тие го зголемуваат нивото на шеќер во крвта.
Проценка на диетата Монтињак:
"Јадењето надвор и слабеењето - би било убаво! Но, тука ништо не работи без да се работи. Покрај разумните пристапи, објаснувањата за кревање коса може да се најдат повторно и повторно". (Stiftung Warenest: 80 диети во споредба)
• Промените во однесувањето не се адресирани или потребни во диетата Монтињак.
• Содржината на маснотии и протеини во препорачаната храна е многу голема и не одговара на општо препорачаните количини.
• Тезата „Спортот не те прави тенок“ е противречен од скоро сите нутриционисти.
• Не сите намирници оценети како „лоши“ јаглехидрати од страна на Montignac всушност можат да бидат етикетирани како лоши. Компири, тестенини, ориз или мешан леб се храна со малку маснотии и полнење што не треба да недостасува во ниту една диета.
Прочитајте и на оваа тема: