Мора итно да ослабне, ментално нестабилен кој има совети или

итно
  • Почесен член
  • 328 објави
  • од декември 2017 година
    • 18.07.2018 13:36 часот
    • @Annja

      со слабеење има и други проблеми, но да, животот стана многу полесен.
      Се најдобро и на тебе.

  • 0 0
    • Ања

    • Почесен член
    • 491 објава
    • од август 2013 година
    • 18 јули 2018 12:53
    • @ Omega666

      И јас би направил WW преку Интернет, но не е достапен во Австрија. WWs нудат малку тука, но можете да платите многу повеќе (шефицата на WW-Ö добро преговараше кога ја купи лиценцата за Ö, има многу слободен простор!). Дека храната има 0 поени е лудо. Мислам дека WW сакаше да привлече членови („погледнете нè, ​​има работи што можете да ги јадете без ограничување, бидејќи тие имаат 0 поени!“). На крајот на краиштата, ова е многу профитабилна компанија или, како што пишувате, брендовите се туркаат.

      Во секој случај, одлично е што толку добро функционираше за вас! Сигурно е сон! И така треба да биде така што во одреден момент ќе знаете како да го направите тоа сами, без да мора да го запишувате или внесувате секој ден.
      Ме чека уште долг пат, но ќе биде добро. За добрите работи е потребно време!
      Се најдобро за вас!:-)

  • 0 0
    • Забелешка ѓавол

    • Почесен член
    • 328 објави
    • од декември 2017 година
    • 18 јули 2018 8:54 часот
    • @Annja

      Јас „само“ ја направив програмата преку Интернет на ww. Така, ми беше дозволено да одам на состаноци само за дополнително полнење и затоа никогаш не одев на еден. Во принцип, програмите се или беа многу слични. Кога - изговор за фразирање - срање започна дека Скајр има 0 поени и кварк со малку маснотии (хранливата вредност е идентична) е целосно освоен, заминав. Брендовите се туркаат на насочен начин - не можам да си го објаснам на друг начин.

      Сакам да разменувам идеи на форуми, но не ми треба некој да ми се ракува кога ќе застанам на вагата, а потоа да славам со аплауз кога ќе изгубам 200гр. Едноставно, тоа не е за мене, па затоа бев навистина среќен за мрежната програма WW.

      За мене, WW и MM сега се само тркала за обука. Колку што е можно повеќе не запишувам и имам или имам минимален тренд на опаѓање. Меѓутоа, секогаш има денови кога запишувам сè прецизно за да го донесам својот нутриционистички компас на север. Го возам добро, но сега сум во опсег на тегови каде што веќе не ми треба или не сакам да ослабам.

  • 0 0
    • Ања

    • Почесен член
    • 491 објава
    • од август 2013 година
    • 18 јули 2018 8:41 часот
    • @ Omega666

      Во право сте, Мамсл не го пишува тоа точно, но порано се викаше „Јас нема да јадам ништо после 18 часот“ и неодамна најдовте термин за сè. Многу луѓе денес велат наизменичен пост затоа што тогаш собирате 12 до 14 заедно во текот на ноќта и тоа би било „пост“. Без оглед кој го прави тоа добро, нека го стори тоа. За мене тоа беше вовед во слабеењето.

      Започнавте со WWs. Како ја најдовте оваа групна работа? Тогаш тоа навистина ме изнервираше. Понекогаш имам чувство дека сум единствениот што не изгубил ништо со WWs, иако имам измерено сè и запишано. Мислам дека не успеа, затоа што секогаш те тежи некој странец (со облека и навечер) и овие обучувачи на WW не беа многу корисни. Во Австрија чини 19 евра неделно, што исто така не е толку ефтино.

      Исто така, мислам дека јоргованот елф треба да прифати помош, како што веќе напиша Ноти.

  • 0 0
    • Омега666

    • Почесен член
    • 328 објави
    • од декември 2017 година
    • 18 јули 2018 8:16 часот
    • @Annja

      Очигледно тука разговараме покрај едни со други.;) Дали Мамсл прави повремено постење или не, не е јасно од нејзиниот придонес. Единствено што можете да прочитате од него е дека таа не се обидува да јаде ништо после 18 часот и тоа е стар мит за диета. Ако таа прави повремено постење, тоа е одлично, но тогаш треба да го напишете и за да знаете што се мислеше.

      Она што го советувам јоргованот елф е едноставно - побарајте стручна помош.
      Губењето тежина започнува во главата и ако не е подготвена да смета, ММ не може да работи. Ако сме искрени, броењето е една од најлесните работи во врска со слабеењето. Она што и се случи е ужасно, без прашање во врска со тоа.

  • 0 0
    • Ања

    • Почесен член
    • 491 објава
    • од август 2013 година
    • 18.07.2018 година 7:51 часот
    • Јас исто така сум на мислење на Ноти дека терапијата со разговор ќе биде најдобриот начин да и се помогне на јоргованот елф.

      Не сакам никого да принудувам наизменичен пост, секој треба да одлучи сам. Но, ако Мамсл смета дека тоа е добро, треба да го стори тоа. Според мое мислење, нема да влезеш во нападен напад и тоа не е пречка или мит за диета.

  • 0 0
    • peterle0201

    • Почесен член
    • 1432 објави
    • од јули 2017 година
    • 18 јули 2018 7:31 часот
    • Утре заедно,

      убав дијалог. Наведени добрите и лошите страни.

      Мислам дека со тоа ги исплашивме јоргованите од јоргованот. Прво и најважно, needs треба помошник за душата и само кога ќе започне тука, може да го допре своето тело. Тоа е мое мислење. Нејзе и се случило најлошото што може да и се случи на жена која сака да биде мајка.

      Јас сум мислење на Ноти. Терапијата со разговор е клучна. Сите ние сме само хоби-психолози. Ова е многу поинакво прашање.

      @ Јоргована елф, ако сеуште читаш, пристапот е таму - тука си и јадењето е задолжително кај ММ. Треба да биде само вистинската храна. И тоа е можно само со броење. Секако, можете да правите и интервален пост, но мислам дека потоа ќе влезете во жесток напад.

      Не можам да ти дадам никаков совет, освен дека за секое намалување е потребно време и главата треба да "мора".

      Те молам, одговори на прашање за мене: што те прави среќен?

      Во секој случај, ви посакувам сè најдобро и јоргованот елф почнува повторно да мисли на вас. Ти го заслужи тоа.

  • 0 0
    • Ања

    • Почесен член
    • 491 објава
    • од август 2013 година
    • 18 јули 2018 6:52 часот
    • @ Omega666

      Поентата на наизменичното постење е да изберете време од кое повеќе нема да јадете. Ова нема никаква врска со „ќебе“. Има и луѓе кои јадат навечер и постат со тоа што не јадат подолго наутро. Секој мора да го знае тоа за себе. И, ако наизменичното постење не е нешто за некого, тогаш не го прави тоа. Се разбира, калориите се секогаш исти, без оглед кога ги јадете, тоа не е прашање. А, постот воопшто не е „диетски мит“, туку многу стар метод што исто така се практикува од година во година во бројни религии (секако не за слабеење). Со постот можете да се детоксицирате и да го направите тоа како увертира на слабеењето.

      Но, што би ја советувале јоргованот елф ако напишала: „Знам дека е важно, но немам нерви за броење храна итн.“ Таа не сака да смета, тука на Моето чудо? Таму сметате, имено поени! Но, мора да се започне со нешто. За мене, наизменичното постење беше почетна точка за слабеење, а кога тогаш јадев помалку (затоа што не јадев ништо навечер), тогаш броењето на бодовите имаше смисла. Долго време сум најавен на моето чудо, но која е поентата да сметам ако можам да го преболам секој ден? Ништо. Треба да започнете некако и на крајот мора да јадете помалку ако сакате да изгубите тежина.

      Секој треба да го најде својот пат и многу корисници споделуваат што им помага, тоа е форум. И тогаш секој може да најде свој начин, но на крајот тука се внесуваат поени за храна и ако се држите до овие точки можете да изгубите тежина.

      Можете да пробате јога за релаксација и добро физичко вежбање воопшто. Има доволно видеа на Интернет или можете да присуствувате на курс. Не познавам некој што не направил јога добро.:-)

  • 0 0
    • Омега666

    • Почесен член
    • 328 објави
    • од декември 2017 година
    • 18.07.2018 1:34 часот
    • @Annja

      Јас исто така не напишав дека треба да се јаде „долго“. Ако јадам 300 калории после 8, тоа се само 300 калории како да ги јадам во 17:30 часот. Ниту јас не велам ништо против наизменичното постење - не ми одговара, но знам некои каде има позитивен ефект. Јас само кажувам нешто против ќебе изјавите што не треба да ги јадете по одредено време и само затоа што да го цитирам Мамсл: „Во моментов се обидувам да пијам многу ситници (понекогаш може да се измамат незгодни желби), гуми за џвакање и не јадете ништо по 17/6 часот “- за жал не слабеете. Звучи грубо, но така е. Дури и кај ММ, слабеењето не е секогаш парче торта.

      Исто така, осигурувам дека не јадам ништо барем 3 часа пред да одам да спијам, но вие не можете да го поправите тоа на одредено време. Нови корисници исто така читаат тука и тоа би ме одложило. Ова се само стари диетски митови.

  • 0 0
    • Забелешка ѓавол

    • Почесен член
    • 491 објава
    • од август 2013 година
    • 17 јули 2018 17:04 часот
    • По 17 часот престанав да јадам (наизменичен пост) и се чувствував навистина одлично! Спиев многу подобро и јадев помалку во целина. Колку подолго јадам навечер, толку повеќе се спојува. И на телото секако не му е гајле!

      Мислам дека секој мора сам да знае што е добро за нив. За мене е добро да не јадам ништо навечер бидејќи телото има подолга фаза на одмор без постојано варење. Тогаш не јадам ништо 14 часа. Интересно видео за ова: https://www.youtube.com/watch?v=o9smMKO1Cx0
      Но, како што реков, некои луѓе мислат дека е одлично, други не - само пробајте;-)

  • 0 0
    • Омега666

    • Почесен член
    • 328 објави
    • од декември 2017 година
    • 17 јули 2018 15:45
    • ". И не јадете ништо по 17/6".

      И, што е добро, освен што се ограничуваш непотребно?
      Ако не одите да спиете во 9, тоа е само бесмислено.

      Времето на денот е во голема мерка ирелевантно за телото и метаболизмот, основната метаболичка стапка мора да биде негативна за губење на тежината. Непосредно пред спиење и јас не го исполнувам стомакот нагоре, но има доволно денови кога не сум дома пред 18 часот и ако не можам да јадам нешто, тоа би имало сериозни последици за мојата околина;)

  • 0 0
    • Забелешка ѓавол

    • Почесен член
    • 1199 објави
    • од февруари 2015 година
    • 16 јули 2018 09:33
    • Здраво јоргована елф,

      Прво на сите, чувствувајте се многу цврсто притиснати (ако сте во право) Мојата најдобра пријателка и сестра во духот изгубија 2 деца и за мене како своевидна тетка што беше апсолутно лошо. Така, можам барем делумно да разберам како се чувствувате.

      Ако не сакате да броите и мерите, зошто да не се обидете да ја смените вашата исхрана за да вклучите повеќе зеленчук. Јадете здрава храна без стрес од свесно слабеење. Дури и мала промена може да промени нешто.

      Дали имате советник во близина? Не мислам на психолог со тоа. Таму може да ризикувате да ве „печат“. Во зависност од каков вид психолог сте „фатени“.
      Пред околу 10 години имав и психолошки проблеми и бев со логопед кој ми помогна. Таа ги постави НИТУ прашања што не можев/не сакав да си ги поставам. Можеби некој таков може малку да ви помогне.

      Со почит
      Ноти

  • 0 0
    • Јорган од јоргованот
    • поранешен член
    • 4 објави
    • од април 2018 година