Морам да плачам
Здраво драги мои,
мојот живот отсекогаш бил варијација помеѓу диетата и храната. Сите мисли се вртеа околу тоа.
Пред околу половина година, решив дека не може да продолжи вака. Би сакал да се вратам на „нормалната“ диета без никакви правила и ограничувања на телесната тежина.
Купив неколку илуминативни и интересни книги (меѓу другите од Пол Мекена, Дорис Волф.)
Звучи толку едноставно и работи.
Сега доаѓа големиот, но: зошто не можам да го правам ова постојано? Работи некое време, а потоа. Понекогаш навистина не можам да се задржам. Не, неколку грицкања со пријателите не се доволни. Не, го погодив како што треба и тогаш сум во расположение „Ох, не е важно сега како и да е“. За жал, ова расположение трае неколку дена и повторно почнувам да размислувам за диета и да имам грижа на совест додека јадам. Повеќе не го сакам тоа.
Во теорија, знам што правам погрешно. Знам што и како реагира моето тело. Но, можам да го применам во пракса премногу трајно. Дали некој се чувствува како мене?
Јас само сакам да изгубам 3-4 кг со методот NATS (тенок секако) и конечно повторно да имам здраво однесување.
Извини што се пожалив.
Одг: Плачам со тебе.
одговор од Астрид на 12-ти јануари 2012 година, во 13:05 часот
Сакам да фрлам четири килограми и не можам трајно да го сторам тоа. Понекогаш ги спуштам и тие се враќаат по 14 дена. Јадам нормална и урамнотежена исхрана. Но, дури и не ми е дозволено да јадам нормално три оброци на ден затоа што сум заглавен во јо-јо поради диетата и метаболизмот сè уште ми е назад. Наводно, потребни се години пред да биде нормално повторно по диета, т.е. основната метаболичка стапка е висока како и со другите жени.
Мислам дека тоа е нокаут. само сакам да јадам нормално. Немам прекумерно јадење и јадам само неколку слатки или чипс, но сепак не работи. Секако има совети за тоа како да се вратам во нормална количина храна без да се здебелам, но тоа не ми одговара. Се советува дека некој се занимава многу со спорт, затоа што телото, наводно, не може да ја одржи продажбата при слаба осветленост, туку се враќа во нормална потрошувачка. Добро и убаво, но јас вежбам ригорозен тренинг за издржливост секој ден (!) Долги години, а сепак јо-јо останува. Единствената добра работа е што јас сум многу фит, добро барем.
Гледате, јас го немам крајниот совет за вас, но имам многу емпатија - затоа што се чувствувам исто. Јас навистина не знам како да излезам од таму, но можеби некој овде има совет за нас (но само од лично искуство, ве молам, ништо прочитано или знаете-сè, тоа не ми помага - јас самата ја знам теоријата!).
Одг: Морам да плачам. (Внимание долго)
одговор од поммел на 12 јануари 2012 година, во 13:08 часот
Здраво,
ако треба да изгубите само 3-4 килограми, не може да биде толку лошо
биде.
Колку тежи, која големина .
Поздрав Ања
Одг: Веројатно е лошо затоа што.
одговор од Астрид на 12 јануари 2012 година, во 13:48 часот
Значи, се разбира дека не можам да зборувам за АП. Но, четири килограми се многу лоши за мене, бидејќи тие сочинуваат точно една големина на облека за мене. Сите панталони се премногу тесни или воопшто не можам да влезам. Јас сум 65 кг со висина од 1,68 м. Знам дека не сум дебел, но овој форум е наменет за секој што сака да изгуби тежина. И моите штипки панталони многу ме нервираат, воздивнувај.
Одг: Морам да плачам. (Внимание долго)
одговор од Нугуа10 на 12 јануари 2012 година, во 15:07 часот
Имав ист возврат на размислување како Помел: 3-4 кг, тогаш имате нормална тежина или барем приближно нормална тежина - па не можете да погрешите многу погрешно.
Но, во спротивно, премногу добро го знам тоа, имам и нормална тежина, но 3-4 килограми помалку би изгледале добро за мене. Никогаш не сум имал вистинска диета (од оптички причини, изгледа поинаку од медицинска гледна точка). Како и да е, кај мене е исто така што сакам да јадам премногу и премногу среќен да јадам погрешно (чоколадо, крем, путер, итн.). И, се разбира, го знам тоа и, се разбира, постојано паѓам на старите обрасци на однесување. И тогаш повторно и повторно ја менувам мојата исхрана во повеќе овошја и зеленчук и помалку маснотии - но навистина трајно, никогаш не сум успеал тоа.
Патем, јас исто така се занимавам со многу спорт, но тоа само ми помага (за мене) да ослабам во ограничена мера, најмногу што сè изгледа построго.
Одг: Морам да плачам. (Внимание долго)
одговор од Ману19 на 12 јануари 2012 година, во 16 часот и 24 минути
Јас сум исто така висок 1,68 м и тежок 65 кг. Не ми оди добро затоа што панталоните почнаа да ме штипат и едноставно не се чувствувам пријатно. Јас веќе би бил задоволен со 62 кг (дури и не размислувам за 60 кг, ги достигнувам само од глад, а потоа повторно се вклучени. Во моите „стари“ години веќе не можам да гладувам.)
Ако сум „дисциплиниран“, тогаш 2 кг исто така се спуштаат брзо, но исто така се враќаат исто толку брзо штом ќе го преминам врвот.
Одг: Морам да плачам. (Внимание долго)
одговор од Сабина33 на 12.01.2012 година, во 17:37 часот
Здраво, се чувствувам исто. Јас ослабувам 3 кг, а потоа добивам прејадување (иако изгубив тежина без да гладувам) и 3 килограми се враќаат за кратко време. Значи, по 3 бремености не ја достигнав саканата тежина со години, иако се чувствувам толку непријатно. Тоа е маѓепсан круг, ниту јас навистина знам како да излезам од него. Секој пат кога мислам дека можете да го направите тоа овој пат. Сега си поставив цел да изгубам 3 кг до крајот на јануари, а следните 2 кг во февруари. Ова лето сакам да се чувствувам добро во бикини.
Треба да имаме предвид дека пролетта не е толку далеку (се надевам).
Одг: Веројатно е лошо затоа што.
одговор од Ноќен волк на 13 јануари 2012 година, во 12:26 часот
Луѓето се толку различни. Јас сум 1,70 и за мене 65 кг би биле оптимални или би бил многу слаб, или бев. Со помалку ќе бев премногу слаб. Но, мојата цел е 75. Би сакал да одморам таму некое време, но има уште долг пат, околу 20 килограми.