Морков чудо жена
Моркови наместо чоколадо: портокаловиот зеленчук помага во ослободување од стресот исто како и слаткото. Откриваме зошто сè уште вреди да се јаде повеќе моркови.
Фото: Тинксток
Дали повеќе сакате да грицкате чоколадо кога сте под стрес? Тоа исто така помага, но друга храна е попријателска кон фигурите: моркови! Омилениот зеленчук на велигденски зајачиња и домашни ракчиња е идеална канцелариска ужина за секој што не сака да додава вишок килограми.
Во морковот скоро и да нема калории, но има многу здрави состојки што треба да ги убедат стресовите, фрустрациите и досадите што ги јадат. На пример, портокаловиот корен содржи неверојатна количина каротин. Повеќе од тоа всушност се наоѓа само во маслото од треска, што не е вистинска алтернатива, но секако тоа е прашање на вкус.
Морковот ве прави убави
Каротенот има две важни функции: од една страна, тој е претходник на виталниот витамин А и, од друга страна, ги врзува слободните радикали. Значи, може да ги неутрализира супстанциите што се предизвикани од стрес и влијанија од околината и се одговорни за брчките, меѓу другото.
Калиум, калциум, железо и разни витамини од групата Б, исто така, ни овозможуваат сè што ни треба во бурното секојдневие: убијци на стрес, засилувачи на концентрацијата и смирена крв. За да можат да дејствуваат добро супстанциите, ви треба и малку маснотии: натопено јогурт, сендвич или парче чоколадо добро оди со моркови.