Морков шпагети (спирални јуфки) тава од печурки мелено месо; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Бени е

морков

Со Спирален секач можеш ли да излезеш Моркови, шпагети се потсетува и исто така се користи како ова. На конзистентност и вкус се совршени и најголеми креации за тестенини нескопосник со него. Денес ќе ви покажам како да направите вкусно Тава со малку јаглени хидрати ракотворби што ве прават супер вкусни и многу сити. До „Јуфки“ допрва ќе дојде Мелено месо, Печурки и во Масло кисела кромид со лук.

На Тепсија со печурки мелено месо од шпагети (спирални јуфки) одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ

Оценете го рецептот сега:

Време на подготовка: 30 минути
Тешкотија: светло
Порции: 4-ти

Нутриционистички вредности:

Пер Порција 300гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:

Калории: 281,4 ккал
Протеини: 16,3 гр
Маснотии: 18 гр
Јаглехидрати: 9,6 гр

Состојки:

  • Спирален секач -> Најдоброто може да се купи тука во Amazon(само 20 €)
  • 350 гр - мелено говедско месо - вегетаријанска алтернатива 350гр мелено тофу
  • 600g - моркови
  • 2x - среден кромид (нормален или црвен)
  • 2 чешниња - лук
  • 250 гр - кафеави печурки
  • 2 лажици - масло од репка (или вашето омилено масло)
  • Зачини

Подготовка:

Прво, кромидот и лукот се сечат на мали коцки

Потоа ставете во контејнер со 2-3 супени лажици масло од репка и оставете го да стрмни 30 минути

Во исто време, додека се вари кромидот и лукот, вие правите спирални јуфки (шпагети од морков) со Спирален секач

Спиралните јуфки се подготвени, за жал, користев погрешна страна на спиралниот секач, имено има две ... парична казна и погруба . ова беше погруба 😉 Секако треба да ја земете пофината, или што сакате.

Кисела кромид и лук со маслото во тавата и загрејте

Кога е жешко, додадете спирални тестенини и добро промешајте така што маслото ќе залепи насекаде

Во втора тава кратко го пржете меленото месо и зачинете го со сол и црн пипер

Во исто време, пржете ги печурките во другата тава

Потоа добро промешајте

Сега пробие на тоа

Сега измешајте сè заедно и оставете го да крчка малку додека додавате зачини по вкус

Договорете сега = готово! 🙂

Добар апетит и како и секогаш би бил среќен ако ми кажете како сте го пробале!

О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/