Морна диета препорачана од д-р.
Диетата предложена од д-р Оз за слабеење добиена на празничните велигденски оброци трае 7 дена, за кое време 90% од вашата диета треба да вклучува производи со богата нутритивна содржина, а 10% треба да се базира на млечни производи, есенцијални масни киселини и месо.
Појадок:
Заборавете на јајцата и јогуртот и јадете каша од овес, овошје и семе од лен, односно храна богата со хранливи материи и минерали, што го забрзува метаболизмот и придонесува за брзо губење на тежината добиена на велигденскиот оброк.
Ручек:
Гравот треба да биде вашиот најдобар пријател во оваа диета. Има висока содржина на отпорен скроб, протеини и влакна и ви помага брзо да добиете чувство на ситост и да го избркате гладот подолг временски период. Гравот исто така го стимулира согорувањето на маснотиите и може да се готви на различни начини за ручек.
Вечера:
Нема повеќе шницли и скари по Велигден! Време е да се вратиме на зеленчукот. Д-р Оз ве советува да јадете пица со многу зеленчук, ролни од модар патлиџан или зеленчук, за вечера што активира изгореници и топи масни наслаги за рекордно време.
Триото против вишок килограми
За време на диетата препорачана од д-р Оз, се препорачува постојано да се јаде трио храна: печурки-кромид-бобинки. Наутро можете да јадете овошје, а на ручек или вечера да се одлучите за оброк заснован на печурки и кромид. Печурките имаат многу малку калории, но се полни со витамини, минерали и хранливи материи, супстанции кои решително придонесуваат за губење на тежината добиена до Велигден.