Морско млеко и масло од море, ефекти и контраиндикации
Морскиот ајдучка трева (hippophae rhamnoides) е грмушка што генерално расте во ридски и планински области, но многу добро се прилагодува на пониските надморски височини.
Во минатото, главно се користеше за спречување/лекување на кардиоваскуларни болести, но неодамнешните студии покажаа дека станува збор за растение кое може да има многу корисни ефекти врз организмот, особено поради високата содржина на антиоксиданти.
Во оваа статија ќе ги претставиме ефектите од конзумирање на овошје, сок, масло, лисја и додатоци произведени од морето.
Корисните ефекти на морето од buckthorn
Како што споменавме порано, голем дел од ефектите на морето се должи на неговата висока содржина на антиоксиданси.
Така, иако не содржи уникатни добро истражени супстанции, тој е добар извор на флавоноиди, особено со структура слична на структурата на кверцетинот и каемферолот.
Други важни супстанции содржани во морето: калциум, селен, железо, пантотенска киселина (витамин Б5), витамини Б1, Б2, Б6, никотинамид (витамин Б3), витамин Б9 (фолна киселина), витамин Х (биотин), витамин Е и многу голема количина на витамин Ц..
Што се однесува до маслото од морето, ги содржи следниве масни киселини: линолеинска, α-линолеична, олеинска, палмитинска, стеаринска и вакцинична.
Главните корисни ефекти на морето (овошје и/или масло), според прелиминарните докази, се: невропротективна (екстракт), инхибиција на уништување на срцевите клетки (масло од морско леќа), антикоагуланс (овошје и масло), го штити црниот дроб од оксидативен стрес (овошје), ги ослабува несаканите ефекти произведени од голема надморска височина (се чини дека овој ефект го произведува кверцетинот, антиоксиданс кој се наоѓа и кај моринга олеифера, кантарион, ѓумбир, бобинки, гинко билоба), антиулцер (маслото го има овој ефект - резултатите беа добиени на животни), антиканцерогени (овошје) и антимикробни.
Маслото од морето ги намалува симптомите на суви очи. Дозата што се користи е два грама на ден.
Орално дополнување (50 mg/kg телесна тежина/ден за шест недели) ја штити кожата од штетните ефекти на УВ зрачење.
Покрај тоа, маслото го забрзува заздравувањето на раните, вклучувајќи изгореници. Сепак, тестовите биле извршени врз животни и нема студии на луѓе.
Морскиот леќата (овошје) не е ефикасен во спречување на настинка и не го скратува периодот во кој се присутни симптомите. Истото важи и за инфекции на дигестивниот тракт.
Во случај на губење на тежината, според прелиминарните докази, овошјето, екстрактот и маслото не им помагаат на жените со прекумерна тежина или дебели да ослабат.
Несакани ефекти
Овошјето се смета за безбедно, со неколку исклучоци (на пр. Лица со алергии).
Производите од морско млеко (додатоци на овошје и семиња) се генерално безбедни ако се консумираат помалку од 90 дена.
Дозите во кои се манифестираат токсичните ефекти се над 1-2 g/kg тело/ден. Сепак, овие дози зависат од видот на производот и затоа се препорачува да се следат упатствата на производителот и специјалистот.
Нема доволно податоци за безбедна употреба на екстрактот и лисните производи.
Несаканите ефекти се генерално локализирани во црниот дроб и бубрезите, но исто така и во дигестивниот систем. Така, додатоците во исхраната, вклучително и маслото, не се препорачуваат за луѓето кои страдаат од нивните болести.
Друг несакан ефект е пожолтување на кожата. Произведен е од каротеноиди од морско леќа и не е штетен.
Во случај на бремени жени и доилки, не се препорачува да се земаат додатоци кои го содржат.
Маслото не се препорачува за деца под 12 години.
Пред нанесувањето на кожата, се препорачува да се тестира на ограничена област за да се види дали има несакани ефекти.
Производите што ги содржат (вклучувајќи овошје) може да имаат антикоагулантно дејство и со тоа да го зголемат ризикот од крварење за време на операцијата. Престанете да консумирате најмалку две недели пред операцијата. Овој ефект е исто така важен за луѓето кои земаат антикоагулантен третман.
Плодовите од морско млеко се многу здрава храна и можат да бидат вклучени во вашата исхрана, но додатоците во исхраната кои го содржат генерално се послаби од другите додатоци или третмани и затоа нивната употреба не е оправдана во неколку случаи.
Покрај тоа, скоро сите тестови биле извршени во лабораторија или на животни, со многу малку тестови врз луѓе.
Ние не препорачуваме употреба на додатоци за здрави луѓе. Јадете овошје, а не додатоци.