Можам да го користам компјутерскиот монитор задолжен за Регина Марија
Компјутерскиот монитор е безбеден за употреба за време на бременоста. Денес е познато дека емитува само многу ниско ниво на нејонизирачко електромагнетно зрачење кое нема штетно влијание врз детето. Тоа е ист вид зрачење што го емитуваат телевизијата и радиото.
Исто така, лаптопот или таблетот се безбедни за употреба за време на бременоста. Сепак, внимавајте лаптопот да стане жежок, затоа не држете го на стомакот, бидејќи хипертермијата (зголемена телесна температура над 38,9 0 C) може да претставува ризик за детето. Работете на лаптопот со него на маса или потпрен на перница, ако го држите на ниво на стомакот.
Кога користите компјутер за време на бременоста, главната работа што треба да ја имате на ум е вашата удобност и здравје. Следете ги овие совети:
- Прави редовни паузи, во која ќе стане и се движи. Општо е препорачливо да правите пауза од 10 минути на секои еден час, но за време на бременоста можеби ќе ви требаат подолги или почести паузи.
- Соберете го вашиот стол и компјутер, така што вашето држење на телото е правилно. Осигурете се дека очите се на исто ниво со горниот дел од екранот, подлактиците се скоро хоризонтални, со десен зглоб на тупаница. Покрај тоа, грбот треба добро да се потпира на задниот дел од столот, а стапалата треба да се потпираат на подот или на столче за нозе.
- Наредете ја тастатурата, глушец и документи за да можете лесно да ги погледнете и да не морате да правите непријатни движења
- Направете преглед на окото. Ако носите контактни леќи, може да откриете дека сега е потешко да се носат поради задржување на течности што може да влијае на големината на очното јаболко. Исто така, ако страдате од суви очи, се препорачува да носите компјутерски очила.