Може да изгубите тежина во лицето! 4 едноставни и забавни вежби

Дебелите лица имаат исклучително симпатичен детски воздух, но не сите изгледаме добро со заоблени образи и истакнати јагоди. Добрата вест е дека работите можат да се променат со помош вежби, и лошата вест е дека сè зависи многу од генетското наследство. Никогаш не можете да направите квадратна форма да изгледа овална (можеби само со шминка), но некои вежби можат да направат да изгледа повеќе Лигите.

Може да изгубите тежина во лицето? Да, ако ги направите следниве вежби:

Кардио вежби

Кардио вежбите не само што ќе ви дадат енергија и ќе ви помогнат да изгубите тежина, туку може да ви помогнат да согорувате калории побрзо и да ги изгубите телесните масти. Не можете да направите намалување на самото место кога станува збор за кардио, но ве уверувам дека ако изгубите тежина во други делови од телото, ќе изгубите и маснотии на лицето. За да бидете во форма, треба 150 минути умерено кардио неделно. За да изгубите тежина, ви треба повеќе од 220 минути.

Рикањето на лавот

Тоа е движење на јога класичен и може да ви помогне да ги тонирате мускулите на лицето. Седнете на колена и потпрете се со грбот на потпетиците, држејќи го грбот исправен. Држете ги дланките блиску до колената и длабоко вдишете, а потоа отворете ја широко устата, извадете го јазикот и враќајте ја брадата додека издишувате. Колку и да звучи смешно, движењето се однесува на имитирање на „татнежот“ на лав. фа 20 повторувањаВ секој ден.

Бакнежи на ветрот

Игриво движење, кое од време на време сè уште го користиме за да се забавуваме Бакнежите испратени „на ветрот“ помагаат во тонизирање на мускулите на лицето и обликување на обликот на лицето. Можете да го направите ова каде било приватно со стискање и стегање на усните што е можно посилно. фа 20 повторувања.

Изненадена риба

Сите го знаете овој потег, секое дете се обиде да го стори тоа во одреден момент. Најдобро време да ја направите оваа вежба е кога играте со најмалите, тие ќе се забавуваат многу. Исцедете ги образите и културите на усните додека не создадете „испакнат бакнеж“. Потоа кренете ги веѓите колку што можете и држете ја позицијата за 10 секунди. Одморете се и направете го тоа 20 повторувања.