Може да се јаде лек Audi BKK; здравје

За да ја промените големината на екранот, ве молиме притиснете ја следната комбинација на копчиња:

јаде

Моќта на исхраната.

Може да лекува храна?

Како можеме да му обезбедиме на телото повеќе енергија, да се стремиме кон подолг живот и да влијаеме позитивно на болести преку паметна, здрава исхрана и контролиран пост.

Ние јадеме. Цел живот. Храната е гориво без кое телото на машината не може да функционира. И секој од нас знае или се сомнева во тоа: квалитетот на нашата исхрана е важен фактор за здравјето и благосостојбата.

Едно лице во текот на својот живот има просек од околу 150 000 оброци. Повеќето луѓе во оваа земја јадат почесто овие денови, поточно до десет пати на ден. Генерално, тоа е премногу и генерално е еднострано. Би било подобро да јадете и пиете вистинската работа и во вистинско време. Бидејќи на овој начин можете да постигнете многу добро за вашето тело со малку напор. Нашиот експерт др. Андреа Флемер, квалификуван биолог и нутриционист: „Станува сè попопуларно здравата или прилагодена диета да има позитивно влијание врз одредени болести или да помага во ублажување на симптомите.

На пример, гледањето гихт, изборот на одредена храна може, освен да ја ослободи оваа болест. Истото важи и за воспалителниот ревматизам. Избегнување на специјална масна киселина во исхраната - арахидонска киселина - може значително да ја намали, па дури и да ја спречи болката. Истото важи и за висок крвен притисок и/или одредени болести на тироидната жлезда итн. Има многу информации на оваа тема преку Интернет и на телевизија: Документите за исхрана сега им се познати на многумина. Тие често откриваат многу знаење што на некои лекари за жал им недостасува “, вели др. Флемер. Но, да разгледаме подетално два проблеми: мигрена и синдром на нервозно дебело црево - што може да се постигне со помош на диета кога има поплаки.

мигрена
Мигрена се јавува како напади, често наутро како пулсирачка полустрана главоболка, која е поврзана со гадење и повраќање, губење на апетит и други поплаки. Се покажа дека промената во исхраната помага да се ослободи мигрена, додека друга храна дури и ја промовира болеста. Затоа, треба да ги избегнувате или намалувате следниве храна или состојки што е можно повеќе:

  • Конзерванси,
  • Засилувачи на вкус,
  • Храна богата со хистамин - како што се јагоди, агруми, чоколадо, црвено вино, салама, некои подготвени оброци и некои сирења,
  • Јаглехидрати (тоа значи помалку бело брашно и помалку слатки),
  • Алкохол, особено црвено вино,
  • Зачини како морско оревче.

Овошјето, зеленчукот, компирот и зелената салата треба да се претпочитаат како диета богата со бази. На овој начин придонесувате за балансирана киселинско-базна рамнотежа во организмот и со тоа за поголема благосостојба. Вредна лековита билка за мигрена е коренот на путер (готови препарати има во аптеките). Дури и силното кафе со кофеин може да биде брз лек за акутна мигрена, бидејќи ги шири крвните садови и го стимулира протокот на крв. Која храна ви помага лично, а која подобро да ја испуштите, можете да дознаете со дневникот за храна „Ауди БКК“: www.audibkk.de/ernahrungberatung. За да ги документирате вашите жалби, тука можете да го преземете нашиот календар за главоболка.

Помош од природата
против мигрена.

Прашања во врска со
мигрена

Ако имате какви било прашања во врска со мигрена, можете директно да контактирате со нашите договорни партнери:

Центар за горна баварска главоболка Минхен
Телефон: 089 - 4400-73901
www.klinikum.uni-muenchen.de

Централен германски центар за главоболка Јена
Телефон: 03641 - 9323-510
www.uniklinikum-jena.de

Синдром на нервозно дебело црево (нервозно дебело црево)
Болка во долниот дел на стомакот, во комбинација со гасови и дијареја или запек, сугерира синдром на нервозно дебело црево. Овие вклучуваат проблеми со дебелото црево кои можат да се појават без никаква опиплива органска причина. Вкупно околу 7 до 10 милиони Германци страдаат од тоа. Особено погодени се жени на возраст од 30 до 40 години. Тие имаат двојно поголема веројатност да страдаат од тоа отколку мажите.

Синдромот на нервозно дебело црево (IBS) не е лесно да се дијагностицира. Во секој случај, треба итно да се консултирате со лекар, ако

  • проблемите се зголемуваат,
  • проблемите се јавуваат и ноќе,
  • се јавува губење на тежината или
  • Крв се појавува во столицата,

бидејќи овие симптоми зборуваат за други болести освен синдром на нервозно дебело црево. Основните органски причини мора да се разјаснат.

Но, ако е сигурно дека станува збор за синдром на нервозно дебело црево, соодветната диета може да обезбеди олеснување и тука. Наместо неколку големи оброци, повеќе мали имаат смисла. Исто така, треба темелно да џвакате. Зголемување на внесот на влакна, на пр. Кикирики, бадеми, леќа, наут или овесна каша може да помогнат.

На прв поглед.

Која здрава храна може да ви помогне брзо да се фатите за мигрена и синдром на нервозно дебело црево: