Може и може да не јадам пред пливање
Јадењето пред пливање никаде не е толку опасно како што тврдат родителите и бабите и дедовците
Во кул кутијата што ја донесовте со вас, се натрупуваат деликатеси, пискави колбаси во снек барот - искушението да се јаде на плажа или на отворен базен е одлично. Кој не сака да плива, да гозува и да скокне директно назад во освежувачката вода? Само да не беа зборовите на родителите и бабите и дедовците, кои одекнуваат со предупредување: „Не, душо, не се бањај со полн стомак!“ Јадењето пред пливање, дали е навистина толку опасно? Ние го имаме одговорот.
Ден на забава при капење ве прави гладни. Особено децата е тешко да се запрат од глетка на сладолед, каривурст и копродукции. Веднаш штом ги имате деликатесите во ваши раце, тоа треба да биде многу брзо: залепете го и продолжете да се бањате ... запрете! Кратка пауза за варење е задолжителна. Тоа е она што нè научија нашите родители, а нивните родители ги научија - и навистина, ова го кажуваат правилата за капење на DLRG (германско друштво за спасување живот):
„Никогаш не влегувајте во вода со полн или целосно празен стомак.“ Но, зошто? Во спротивно, постои ризик од грчеви во стомакот во водата?
Секој што јаде многу станува слаб
Митот за грчевите после оброците, што може да доведе до смрт при давење, се демантира со години. Уште во 1961 година, кога ги испрашувал пливачите со високи перформанси и аматери, спортскиот лекар Артур Штајнхаус открил дека јадењето, пливањето и грчевите во стомакот не се поврзани едни со други. Дури и денес, медицинските професионалци се на исто мислење: Јадењето пред пливање е безбедно нема општ здравствен ризик.
Лошата вест: јадење пица или чипс и потоа скокање во вода сè уште не е одлична идеја.
Големите порции и обилните оброци значат работа за нашето тело. Голем дел од нашата енергија оди во варење. Крвта се прераспределува, се концентрира во гастроинтестиналниот тракт, остатокот од телото и мозокот се слабо снабдени со крв. Резултатот: Се чувствуваме слабите, уморни и не можеме да се концентрираме - Перформансите за пливање се намалуваат, ризикот од несреќи во водата се зголемува.
Сладолед е дефинитивно таму
Ако одите на пливање со полн стомак, ставате неколку стресови на вашето тело одеднаш. Разликата во температурата помеѓу студената вода и топол воздух, напорот да се остане на површина и се уште треба да се вари истовремено - ова може да биде особено точно за постари или болни лица со оштетен кардиоваскуларен систем Преоптоварувања да водат. Во најлош случај, има еден Колапс на циркулацијата резултат, што тешко може да биде понезгодно отколку во водата.
Меѓутоа, ако се чувствувате добро и не сакате да постигнете врвни спортски настапи, секако можете да грицкате пред пливање. Како што често се случува тука: Нашето тело не известува кога му треба пауза - ние само треба да слушаме. Никој што штотуку изел пица нема да може да плива нови рекордни времиња.